Hur förbereda Linser för en baby
Efter barnet träffar 6 - månaders märke, får du börja introducera henne till fast föda . Bland dina många barn vänliga val , kokta linser är mjuka , lätta att tuggummi , fiberrika, erbjuder massor av protein och packad med vitaminer och mineraler . En sats av dessa läckra baljväxter ger flera måltider för din unge .
Du behöver
Linser
Vatten
Mätning cup
finmaskigt sil
Matlagning potten
Träsked
mixer eller matberedare
grönsaker , om så önskas
Islåda
Instruktioner
1
Mät upp dina linser . En kopp bör finnas gott , men du kan göra mer eller mindre om du vill .
2
Häll dina uppmätta bönor i en finmaskig sil . Använd dina fingrar för att sålla bland de linser . Ta bort alla stenar som du hittar . Under bearbetning , anstränger man sig för att de- stone de baljväxter , men en och annan sten får igenom .
3
Skölj linserna med kallt vatten . Detta tar bort all smuts , damm och skräp som finns på linser .
4
Mät upp vattnet . Förhållandet bör vara en del linser till 1,5 delar vatten . Om du märker att du behöver mer vatten under tillagningen , kan du öka kvoten till 1 till 2 delar . Häll vattnet i en kastrull . Ta med vatten till en koka på hög värme . Häll linserna i vattnet och koka i några minuter . Reducera till en sjuda och koka i ca 15 till 30 minuter eller tills de är mjuka .
5
Ta bort från värmen och dränera överflödig vätska . Låt linserna stå tills de är vid rumstemperatur .
6
Blend linserna till en puré för en yngre barn, cirka 6 eller 7 månader gammal. När ett barn är cirka 8 eller 9 månader gammal , låt honom äta den kokta linser hela - han kan njuta av den nya strukturen . Blanda linser eller lins puré med andra väl kokta, mosade eller mosade grönsaker för att göra dem mer tilltalande , såsom sweet potato , morot , zucchini eller broccoli .
7
Ös ut precis tillräckligt av blandningen att mata ditt barn . Placera resten i kylskåpet eller frysen . För enkelhetens skull frysa oanvända linsblandningi en isbit fack och dumpa frysta lins kuber i en stor återförslutningsbar fryspåse . Dra en eller två kuber ut när du behöver dem .
-
Från bärbara datorer hemma till surfplattor i skolan, barn använder teknik dagligen och enhetsanvändningen börjar i en tidigare och tidigare ålder. Faktum är att föräldrar låter småbarn och till och med spädbarn leka med sina telefoner och surfplatto -
När jag först anmälde mina tvillingpojkar till taekwondo-klasser vid 3 års ålder som ett sätt att hjälpa dem att bränna av extra energi, tänkte jag inte på den långsiktiga inverkan det skulle ha på våra kvällar. Men nu, tre år senare, är mina pojkar -
Du har förmodligen sett inläggen på sociala medier:En fru gör en inköpslista med bilder eftersom hennes man inte kan hitta runt i butiken; en kvinna granskar sitt förstörda hus efter att hennes man tittar på deras småbarn; en mamma ber sin make att l
