• Spädbarn
• Bygga en familj
• barn
• Allmänt Paren
• nyfödda
• tonår
• småbarn
• Graviditet

AAP säger att interaktiv skärmtid för barn kan vara hälsosam

Från bärbara datorer hemma till surfplattor i skolan, barn använder teknik dagligen och enhetsanvändningen börjar i en tidigare och tidigare ålder. Faktum är att föräldrar låter småbarn och till och med spädbarn leka med sina telefoner och surfplattor.

Vid det här laget har du hört alla skrämmande varningar om skärmtid och små barn. Det har kopplats till försenad talutveckling hos småbarn, enligt 2017 Pediatric Academic Societies Meeting. Det har också kopplats till störd sömn och ögonproblem.

Men inte alla nyheter om enhetsanvändning och barn är dåliga. I själva verket säger American Academy of Pediatrics (AAP) att begränsad användning av enheter inte nödvändigtvis är dåligt och kan vara fördelaktigt för barns lärande.

Mer: 21 gratis utbildningsappar för barn

År 2015 bjöd AAP in yrkesverksamma inom samhällsvetenskap, neurovetenskap, media, utbildning och pediatrik för att diskutera användningen av elektroniska enheter bland barn vid deras Growing Up Digital:Media Research Symposium i Illinois.

Skärmtid kan hjälpa barn att lära sig

Evenemanget fokuserade på tre nyckelområden:utbildning och tidigt lärande, hälso- och utvecklingseffekter samt samhällelig påverkan och digitalt medborgarskap. Skärmtid sågs inte som en klumpsumma; istället klassificerades det i termer av konsumtion, skapande och kommunikation. Deltagarna var överens om att det är viktigt att förstå specifikt vilken typ av innehåll våra barn tar till sig eller skapar.

När det gäller tidig inlärning säger AAP:

Utvecklingsoptimerade medier kan vara fördelaktiga för små barn och är ett beprövat inlärningsverktyg för barn över två år. Det kan spela en nyckelroll för att överbrygga "prestationsgapet" i lärande som noteras bland låginkomsttagare, missgynnade och undertjänade befolkningar. Digitala medier kan användas för att underlätta exekutiv funktion, bygga upp självkontroll och problemlösningsförmåga och förbättra barns förmåga att följa anvisningar. Branschledare rekommenderade att skapa media för en dubbel publik (dvs. både förälder och barn) för att underlätta familjens deltagande i medieanvändning och modellera mer effektiva sociala och lärande interaktioner.

För hälsa och utvecklingseffekter fann symposiet:

Spel kan främja säkra experiment, interaktivt lärande, själveffektivitet och djupare förståelse för ens hälsorisker – vilket i slutändan kan förbättra hälsobeteenden och hälsoresultat. Spel kan också vara språngbrädor för diskussion, vilket leder till starkare relationer och socialt stöd.

Den samhälleliga effekten av enhetsanvändning fokuserade på tonåringar och deras användning av sociala medier. Paneldeltagare vid symposiet insåg att föräldrar inte kan övervaka tonåringars användning av sociala medier och rekommenderade att vårdgivare frågar tonåringar om deras användning av sociala medier och vilken inverkan det har på deras mål. De förstod och varnade för det negativa inflytande sociala medier kan ha på tonåringar.

Använda elektroniska enheter effektivt

Även om AAP inser att skärmtid kan vara fördelaktigt för små barn, råder de föräldrar att tillhandahålla skärmtid på ett konstruktivt och interaktivt sätt.

För att hjälpa föräldrar att göra just det skapade de följande riktlinjer:

• Skapa en egen plan för familjemedieanvändning . Media ska fungera för dig och inom din familjs värderingar och föräldrastil. När media används eftertänksamt och på lämpligt sätt kan det förbättra det dagliga livet. Men när de används olämpligt eller utan eftertanke kan media ersätta många viktiga aktiviteter som öga mot öga interaktion, familjetid, utomhuslek, träning, unplugged stillestånd och sömn. Gör din plan på HealthyChildren.org/MediaUsePlan.

Mer: Förälder/barn onlineavtal

• Behandla media som alla andra miljöer i ditt barns liv . Samma riktlinjer för föräldraskap gäller i både verkliga och virtuella miljöer. Sätta gränser; barn behöver och förväntar sig dem. Lär känna dina barns vänner, både online och utanför. Ta reda på vilka plattformar, programvara och appar dina barn använder, vilka webbplatser de besöker på webben och vad de gör online.

• Sätt gränser och uppmuntra till speltid . Medieanvändning, liksom all annan verksamhet, bör ha rimliga gränser. Ostrukturerat och offlinespel stimulerar kreativiteten. Gör unplugged lektid till en daglig prioritet, särskilt för mycket små barn.

• Skärmtid ska inte alltid vara ensamtid . Samtitta, samspela och samspela med dina barn när de använder skärmar – det uppmuntrar sociala interaktioner, bindning och lärande. Spela ett videospel med dina barn. Det är ett bra sätt att visa bra sportmannaanda och speletikett. Se en show med dem; du kommer att få möjlighet att presentera och dela dina egna livserfarenheter och perspektiv samt vägledning. Övervaka inte bara barn online, interagera med dem – du kan förstå vad de gör och vara en del av det.

• Var en bra förebild . Lär ut och förebild vänlighet och gott uppförande online. Eftersom barn är fantastiska härmare, begränsa din egen medieanvändning. Faktum är att du blir mer tillgänglig för och ansluten till dina barn om du interagerar, kramar och leker med dem istället för att bara stirra på en skärm.

• Känn till värdet av kommunikation ansikte mot ansikte . Mycket små barn lär sig bäst genom tvåvägskommunikation. Att engagera sig i "samtaltid" fram och tillbaka är avgörande för språkutvecklingen. Konversationer kan vara ansikte mot ansikte eller, om det behövs, genom videochatt med en resande förälder eller farförälder långt borta. Forskning har visat att det är det där "fram och tillbaka samtalet" som förbättrar språkkunskaperna - mycket mer än "passivt" lyssnande eller envägsinteraktion med en skärm.

• Begränsa digitala medier för dina yngsta familjemedlemmar . Undvik digitala medier för småbarn yngre än 18 till 24 månader förutom videochatt. För barn 18 till 24 månader, titta på digitala medier med dem eftersom de lär sig av att titta på och prata med dig. Begränsa skärmanvändningen för förskolebarn, i åldrarna 2 till 5, till bara 1 timme om dagen med högkvalitativ programmering. Återigen är samvisning bäst när det är möjligt och för små barn lär de sig bäst när de får ominlärning i den verkliga världen vad de just lärt sig genom en skärm. Så om Ernie precis lärde bokstaven D kan du upprepa det senare när du äter middag eller umgås med ditt barn.

Mer: 8 snabba tips för att begränsa familjens skärmtid

• Skapa teknikfria zoner . Håll familjens måltider, andra familje- och sociala sammankomster och barnens sovrum skärmfria. Stäng av tv-apparater som du inte tittar på, eftersom bakgrunds-tv kan komma i vägen för öga mot öga med barn. Ladda enheter över natten – utanför ditt barns sovrum för att undvika frestelsen att använda dem när de borde sova. Dessa förändringar uppmuntrar till mer tid för familjen, hälsosammare matvanor och bättre sömn.

• Använd inte teknik som en känslomässig napp . Media kan vara mycket effektiva för att hålla barnen lugna och tysta, men det borde inte vara det enda sättet de lär sig att lugna ner sig. Barn måste lära sig att identifiera och hantera starka känslor, komma på aktiviteter för att hantera tristess eller lugna ner sig genom andning, prata om sätt att lösa problemet och hitta andra strategier för att kanalisera känslor.

• Appar för barn – gör dina läxor . Mer än 80 000 appar är märkta som pedagogiska, men lite forskning har visat deras faktiska kvalitet. Produkter som presenteras som "interaktiva" bör kräva mer än att "skjuta och svepa". Sök till organisationer som Common Sense Media för recensioner om åldersanpassade appar, spel och program för att vägleda dig i att göra de bästa valen för dina barn.

• Det är OK för din tonåring att vara online . Onlinerelationer är en del av den typiska ungdomsutvecklingen. Sociala medier kan stödja tonåringar när de utforskar och upptäcker mer om sig själva och sin plats i den vuxna världen. Se bara till att din tonåring beter sig på rätt sätt i både den verkliga världen och online. Många tonåringar behöver påminnas om att en plattforms sekretessinställningar inte gör saker faktiskt "privata" och att bilder, tankar och beteenden tonåringar delar på nätet omedelbart kommer att bli en del av deras digitala fotavtryck på obestämd tid. Håll kommunikationsvägarna öppna och låt dem veta att du finns där om de har frågor eller funderingar.

• Varna barn om vikten av integritet och farorna med rovdjur och sexting . Tonåringar måste veta att när innehåll delas med andra kommer de inte att kunna ta bort eller ta bort det helt och inkluderar sms till olämpliga bilder. De kanske inte heller känner till eller väljer att inte använda sekretessinställningar, och de måste varnas för att sexförbrytare ofta använder sociala nätverk, chattrum, e-post och onlinespel för att kontakta och utnyttja barn.

Mer: Blir ditt barn mobbad på nätet?

• Kom ihåg:Barn kommer att vara barn . Barn kommer att göra misstag med media. Försök att hantera fel med empati och förvandla ett misstag till ett lärbart ögonblick. Men vissa indiskretioner, som sexting, mobbning eller att lägga upp bilder på självskadebeteende, kan vara en röd flagga som antyder problem som väntar. Föräldrar måste noga observera sina barns beteenden och, om det behövs, anlita stödjande professionell hjälp, inklusive familjebarnläkaren.

Letar du efter riktlinjer för appanvändning? Kolla in smarta tumregler för barns appanvändning!