Solze sprednjih križnih vezi (ACL)

Kaj je sprednji križni ligament?

Sprednja križna vez (ACL) je ena od vezi v kolenskem sklepu. Vez je težka, prožen trak tkiva, ki drži kosti in skupaj.

ACL povezuje spodnji del stegnenice (stegnenice) z vrhom golenice (golenica). ACL pomaga ohranjati stabilnost kolena.

Kaj je solza ACL?

Sprednji križni ligament (izgovorjen:KROO-she-ate) se lahko raztrga, če ga poškodba preveč raztegne. Raztrganina je lahko delna (skozi del ACL) ali popolna (vse do ACL).

Kakšni so znaki in simptomi solze ACL?

Večina ljudi, ki si raztrgajo ACL, ob poškodbi čuti bolečino in "pop" v kolenu. Njihovo koleno običajno oteče kmalu po poškodbi. Ko oteklina popusti, nekdo s solzo ACL običajno lahko hodi. Toda koleno se lahko počuti nestabilno in lahko "popusti" ter osebo spotakne ali pade.

Kaj povzroča solzo ACL?

Večina solz ACL se zgodi med športno aktivnostjo. Na primer, ko nekdo:

  • med tekom spremeni smer ali zasuka koleno
  • skoči in pristane na način, ki zavije koleno

ACL se lahko raztrga tudi, če koleno močno udarimo s strani.

Kdo dobi solze ACL?

Solze ACL se najpogosteje pojavijo med športi, ki se obračajo, rezanje, in vrtenje gibov, kot je smučanje, nogomet, nogomet, košarka, in tenis. Dekleta pogosteje trgajo ACL kot fantje.

Kako se diagnosticira solza sprednje križne vezi?

Če želite diagnosticirati raztrgan ACL, zdravstveni delavci sprašujejo o poškodbi in opravijo fizični pregled. Med izpitom, zdravstveni delavec pritiska na koleno in noge in jih na določene načine premika. Ti testi lahko pokažejo, ali je ACL raztrgan.

Zdravstveni delavci lahko naročijo tudi slikovne teste, kot so:

  • Rentgensko slikanje za preverjanje poškodb kosti
  • MRI, da se preveri obseg raztrganine ACL in preveri, ali ima koleno druge poškodbe

Kako se zdravi solza ACL?

Takoj po poškodbi, raztrganino ACL zdravimo z:

  • RIŽ: R est, jaz ce, C stiskanje (z elastičnim povojem), in E dvig (dvig kolena)
  • zdravila proti bolečinam brez recepta, kot sta acetaminofen (Tylenol ali blagovna znamka trgovine) ali ibuprofen (Advil, Motrin, ali blagovno znamko trgovine)

Večino delnih solz lahko zdravimo z oporo in fizikalno terapijo (PT). Oseba bo morda morala uporabiti bergle, ko se solza zaceli.

Nekatere popolne solze ACL potrebujejo operacijo. Potreba po operaciji je odvisna od mnogih stvari, vključno z:

  • vrsto dejavnosti (ali športa), ki jih oseba želi opravljati
  • če je oseba športnik
  • starost
  • druge poškodbe kolena
  • če koleno "popusti" ali se počuti nestabilno

Kaj se zgodi med operacijo za raztrgan ACL?

Operacija rekonstrukcije ACL uporablja presadek (kos tkiva) za rekonstrukcijo (obnovo) ACL. Presadek je lahko tetiva, iz bolnikovega telesa (imenovano an avtotransplantat ) ali od nekoga drugega, ki je podaril tetivo (imenovano an alotransplantat ).

Operacija popravljanja ACL se običajno izvaja artroskopsko. Ta vrsta operacije se izvaja z majhno kamero (imenovano artroskop) in majhnimi instrumenti, ki se vstavijo skozi majhne zareze (reze).

Okrevanje po operaciji ACL lahko traja 6-12 mesecev. Če imate popravilo ACL, po operaciji lahko uporabite bergle in oporo za noge. Nekateri ljudje bodo po tem morda potrebovali opornik za koleno.

Fizikalna terapija je pomembna za zdravljenje kolena. PT pomaga pri:

  • izboljšati gibljivost in gibljivost
  • ponovno pridobite moč v kolenu, tesno, in mišice golenice
  • zmanjša bolečino in oteklino
  • izboljšati ravnotežje

Kako lahko preprečim novo solzo ACL?

Če ste imeli solzo ACL, obstaja večja možnost, da se to ponovi. Programi usposabljanja vam lahko pomagajo, da se izognete še eni solzi ACL. Te se osredotočajo na živčno -mišični trening (NMT). NMT uči vzorce gibanja, ki zmanjšujejo tveganje za poškodbe, zlasti med skakanjem, pristanek, in spreminjanje smeri. Programi NMT vključujejo raztezanje, pliometrija (trening skokov), in trening ravnotežja.

Vprašajte svojo negovalno skupino, če je program NMT, kot PEP usposabljanje, je pravi za vas.

Kaj naj naredim?

Okrevanje po solzi ACL traja nekaj časa. Normalno je biti jezen, razočaran, ali dol, še posebej, če se ne morete ukvarjati s športom, ki ga imate radi.

Medtem ko se zdravite, poskušajte najti druge načine, da ostanete v športu, na primer vodenje rezultatov ali vodenje ekipe. Ali, če želite poleg športa razvijati nove talente, to je pravi čas za raziskovanje novega hobija, kot je igranje kitare, slika, ali risanje.

Za najboljše možno zdravljenje:

  • Pojdite na vse nadaljnje obiske in sestanke po fizikalni terapiji, kot je navedeno.
  • Sledite navodilom ekipe za nego pri domačih vajah.

Previous:

Next:

  • Več inteligence – logične – matematične
    Več inteligence Slog učenja:logično - matematično Ljudje, ki so naklonjeni temu darilu, iščejo vzorce, ko rešujejo težave. Ta inteligenca je zelo pomembna v šoli in pri opravljanju standardiziranih testov. Nekateri šolski predmeti so lahko težavni
  • Najboljši prenosni računalniki za otroke za šolo
    Opomba urednika: Vemo, da je vzgoja otrok lahko težka. Zato smo predani temu, da vam olajšamo življenje z najnovejšimi in najboljšimi starševskimi nasveti in izdelki. Želeli smo vas obvestiti, da če se odločite za nakup enega od predmetov, predstavlj
  • 10 načinov, kako vas materinstvo naredi izjemne, glede na znanost
    Otroci, človek. Včasih se zdi, da bi te lahko ubili. Toda tu je skrivnost:verjetno delajo nasprotno. Kljub zmanjšanju spanja, časa in denarja, ki ga starši običajno doživljajo po rojstvu otrok, številne študije kažejo, da lahko ženske izkoristijo šte