Udarček v bedro (Hip Pointer)

Kaj je udarček v bedro (Hip Pointer)?

Udarček v bedro je bolečina in/ali modrina na vrhu ali sprednjem delu bedrenske kosti. Večina udarcev v bedro je povzročena z neposrednim udarcem v mehka tkiva in kost v območju bedra.

Kaj so znaki in simptomi udarčka v bedro?

Udarček v bedro povzroča bolečino in občutljivost na sprednjem in zgornjem delu bedrenske kosti. Območje lahko izgleda modrino. Nekateri imajo bolečino pri gibanju bedra, ki se lahko razteza od blage do hude.

Kaj povzroča udarček v bedro?

Udarčki v bedro so povzročeni s trdim udarcem v območje bedra, običajno med športno aktivnostjo. To se lahko zgodi:

  • v stikovnih športih kot so nogomet, bejzbol, nogomet, lakros, hokej in hokej na travi
  • v nekontaktnih športih zaradi stika z opremo, npr. pol pri skoku z latjo ali loptica v nogometu
  • pri pristanku na trdo površino (v odbojki, gimnastiki, košarki, artističnem drsanju, plesu ali skateboardanju)
  • pri trku (med smučanjem, snowboardanjem, kolesarjenjem ali vožnjo z vlačnimi kolesi)

Kako se diagnosticira udarček v bedro?

Za diagnozo udarčka v bedro zdravstveni delavci:

  • vprašajo o telesnih aktivnostih in o morebitnih nedavnih nesrečah
  • opravijo pregled, s posebnim pozornostjo na bedro

Včasih zdravniki naročijo rentgenski posnetek ali MRI, da preverijo lom kosti ali drugo poškodbo.

Kako se zdraví udarček v bedro?

Mladostniki z udarčkom v bedro morajo dati odmora območju. Morajo se izogibati dejavnostim, ki poslabšujejo bolečino ali bi lahko povzročile nov udarec v to območje. To lahko pomeni odpust od športa.

Vaš zdravstveni delavec vam morda priporoča tudi, da:

  • Uporabite kaho, da odložite težo od bedra.
  • Stavljate led ali hladni paket na bedro vsakih 1–2 ure po 15 minut. (Nastavite tanko brisačo nad kožo za zaščito pred mrazom.)
  • Ovijete elastični ovratnik okoli pasu/bedra za podporo in udobje.
  • Dvignete bedra na blazino med leganjem, da pomagate pri bolečini in otoku.
  • Gredo na fizioterapijo ali opravljate domači vadbeni program za pomoč pri razteganju in krepitev območja.
  • Vzamete zdravilo za bolečino, kot so ibuprofen (Advil, Motrin, lastna znamka) ali acetaminofen (Tylenol ali lastna znamka). Upoštevajte navodila, ki pridelajo z zdravilom, koliko in kako pogosto vzameti.

Kdaj se nekdo z udarčkom v bedro lahko vrne v šport?

Mladostniki, ki dobijo udarček v bedro, se lahko vrnejo v šport, ko:

  • imajo poln obseg gibanja v bedru
  • več ne haltajo
  • so nazaj pri polni moči
  • bolečina je izboljšana

Prehitro povratek v šport postavlja nekoga z udarčkom v bedro v tveganje za novo poškodbo, ki bi lahko bila celo resnejša. Vaš zdravstveni delavec vam bo sporočil, kdaj je za vas varno, da se vrnete v šport.

Kaj drugače moram vedeti?

Če se stvari ne izboljšajo, glejte zdravnika, ker to morda kazuje, da imate drugačno ali resnejše stanje.

Previous:

Next:

  • 14 naročilnih škatel za starše, ki resnično ujemajo
    14 naročilnih škatel za starše, ki resnično ujemajo
    Če je ena stvar, ki jo starši imajo rada – poleg, seveda, svojih otrok – je udobnost. Domači artikli, dostavljeni prav takrat, ko zmanjkajo? Odlično. Dostava pelenk, ki omogoča izogibanje obiskom Targeta z otrokom? Fantastično. Majhen paket, poln do
  • 5 strategij anotherkanja, ki delujejo
    5 strategij anotherkanja, ki delujejo
    Katero starševski milnik resnično vzbudi strah in grozo? Anotherkanje. Mame in očka se skrbijo zaradi velikih (javnih) neprilike, stresnih driska in dolge, potegnjene bitke za another — in včasih je to prav to, kar je potrebno. Začeli smo anotherkat
  • Ob 2-letnici COVID: Kaj starši pandemijskih otrok želijo, da veste
    Ob 2-letnici COVID: Kaj starši pandemijskih otrok želijo, da veste
    11. marca 2020, ko je Svetovna zdravstvena organizacija razglasila COVID-19 za pandemijo, nihče nikoli ni mislil, da bomo praznovali (ali se pritoževali?) dve polni leti življenja z enim virusom. Za pandemske starše – tiste med nami, ki so imeli otro