Je pomanjkanje telesne dejavnosti , ki vplivajo na Teens
? Večina srednješolec teens niso dobili dovolj gibali , po statistiki iz Centra za nadzor in preprečevanje bolezni . Raziskava 2011 je pokazala, da dijaki sodelujejo v manj fizične aktivnosti , kot oni zaslužiti starejši . Na žalost, lahko fizična neaktivnost povzroči visok krvni tlak , bolezni srca ali sladkorna bolezen kasneje v življenju . Prav tako poveča tveganje za razvoj astme , artritisa in nekaterih vrst raka .
Priporočena Physical Activity
PoročiloFizikalne Smernice za dejavnosti, Svetovalni odbor priporoča, da se otroci in najstniki dobili 60 minut ali več zmerna do močna telesna dejavnost vsak dan . Aerobna aktivnost je še posebej pomembno , saj povečuje srčni utrip . Ko najstniki ne dobijo dovolj gibanja , njihova srca so za delo težje . Zato lahkosrce obrabijo prej . To povečuje možnost za trpljenje neko obliko bolezni srca in ožilja v mlajših letih .
Raven telesne aktivnosti
raven telesne dejavnosti je eden od dejavnikov , ki pomagajo ugotoviti, kardiovaskularne osebe zdravje. Glede na American Heart Association statistično ugotavljanje stanja v dopolnitvi v letu 2013 , 13,8 odstotkov najstnikov po vsej državi so se odzvali na raziskavo poročali ne sodeluje v več kot 60 minut telesne aktivnosti , ki so povečale svoj srčni utrip na vsakem od prejšnjih sedmih dneh . Mladostnic je bilo bolj verjetno kot fantje , da poročajo tudi fizično neaktivni .
Spreminjajoče se trende
Otroci in najstniki , ki so fizično aktivni na redno že več vzdržljivosti , močnejše kosti in manj telesne maščobe , poroča US Department of Health in Human Services. Poleg tega , da zmanjšajo tveganje za razvoj bolezni srca , diabetesa ali anksioznosti in depresije . Vendar se več teens izgubili na koristi vadbe. V januarju 2012 članku za " Tulsa World, " Dr. Connie Proskovec ,pediater , ki vadi v Oklahomi , ugotavlja, da so mnogi otroci niso dobili toliko vajo v šoli in postajajo vse bolj sedeč doma .
Vpliv na Brain
Poleg koristi za zdravje redno vadbo , lahko fizična aktivnost poveča vaše teen razpon pozornosti na šoli. Zato , pomanjkanje telesne dejavnosti bi lahko vodenje vaše teen z izboljšanjem njegove ocene. Fit Teens poroča, da raziskave kažejo, teens , ki vključujejo aerobno vadbo kot del svojih vsakodnevnih dejavnosti imajo večji bazalni gangliji - del možganov , ki vpliva na pozornost. Vaja lahko pomagajo vaše teen obdelave informacij hitreje , mu omogoča , da se naučijo več in je zato bolje v šoli. Dobili celo manj od priporočene količine dnevne aktivnosti še vedno lahko pomaga izboljšati akademsko delo študenta .
-
Politična nesoglasja lahko obremenjujejo prijateljstva in družinske večerje, vendar to ne pomeni, da morajo uničiti vašo varstvo otrok ali varuško. Vzemi mi ga; Na tem oddelku imam izkušnje iz prve roke. Vzgojen sem bil v mehurčku. Moja družina je -
Prejemanje daril - potrebno ali ne - je del mlade mame. Tudi brez baby showera želijo družina, prijatelji in drugi dobronamerni prinesti odlična darila za mamo in otroka. Obstaja veliko načinov, kako pomagati novopečeni mamici, če živite v bližini, -
Ko sem bil prednajstnik, sem začel varovati otroke tako, da sem opazoval svoje mlajše bratrance tako sta moja teta in stric lahko uživala v nekaj prepotrebnih zmenkih. Sčasoma sem začela upati na redno delo in sem naredila posnetek v temi, naredila n
