• dojenčki
• Gradimo družino
• Otroci
• splošno Parenting
• novorojenčki
• najstniki
• toddlers
• nosečnost

Kaj morate vedeti o zvokih spanja vaših dojenčkov

Ko imate otroka, boste morda hitro ugotovili, da umirjena, sladka podoba »spi kot dojenček« ni vedno tako natančna. Verjetno ste bili pripravljeni na dejstvo, da vaš novorojenček ne bo sledil urniku spanja in bo moral jesti vsakih nekaj ur, tudi ponoči.

Toda pogosto so ti čudni zvoki spanja nepričakovani. Le malo nas je bilo opozorjeno, da bodo naši dojenčki polovico noči godrnjali, žvrgoleli, kihali, cvilili in cvilili.

Resnica je, da večina dojenčkov sploh ne spi zelo trdno ali globoko – in je lahko precej hrupno. Mnogi gredo skozi obdobja, ko se premetavajo in obračajo, se razburjajo in jokajo, se pogosto zbujajo in oddajajo vse vrste čudnih zvokov. Vse to zaspano gibanje in hrup se morda zdita nekoliko zaskrbljujoča – in nista idealna za vaš spanec. Vendar pa je na splošno popolnoma zdravo.

Bodite prepričani, da so ti zvoki, ki oddajajo iz vašega sladkega otroka, skoraj vedno povsem normalni in bodo sčasoma izginili. Raziščimo te nenavadne majhne zvoke spanja novorojenčkov, zakaj jih dojenčki oddajajo in kako dolgo bodo ostali.

Osnove spanja novorojenčkov

Novorojenčki so po naravi nemirni zaspanci. Seveda obstajajo minute in ure, ko trdno spijo – ko jih niti zvok kosilnice zunaj ali blebetanje malčka v sosednji sobi ne zbudi. Vendar pa novorojenčki večino časa krožijo skozi razpon spanja, od nemirnega in lahkega do globokega in umirjenega, od tihega do glasnega, od klokotanja in godrnjanja do škripanja in smrčanja ter nazaj.

Spanje novorojenčka je lahko polno zvokov in dejanj. Mnogi dojenčki se zlahka zbudijo, se premikajo in tresejo med spanjem, mahajo z ročicami in nogicami, spuščajo zvoke sesanja in cvilijo za hrano – vse to je normalno.

Novorojenčkovo spanje je nemirno

Zvoki in gibi pri spanju novorojenčka so posledica nezrelega živčnega sistema in refleksov novorojenčka. Novorojenčki še nimajo zanesljivega cikla spanja. Cirkadiani ritmi se razvijejo šele pri približno šestih tednih starosti, kar pomeni, da imajo cikli spanja malo rednosti, težko razlikujejo noč od dneva in se pogosto zbujajo.

REM spanje je bolj aktivno

Do približno šestega meseca starosti dojenčki preživijo vsaj 50 % svojega časa v hitrem gibanju oči (REM), bolj znanem kot aktivno spanje. Med spanjem REM so dojenčki v lažjem in aktivnejšem stanju spanja, kar je njihovo stanje spanja. srčni utrip in dihanje sta hitrejša, njihove oči pa se premikajo pod vekami.

REM spanje je takrat, ko so možgani najbolj aktivni in se ponavadi pojavijo živahne sanje. Med stanjem REM se lahko dojenček giblje v povezavi s svojimi sanjami ali preprosto zaradi aktivnosti, ki se dogaja v njegovih možganih. Vse to gibanje je lahko hrupno. Poleg tega lahko vaš dojenček v povezavi s svojimi sanjami spušča zvoke, od klokotanja do cviljenja.

Novorojenčki imajo veliko prehodov spanja

Dojenčkovi cikli spanja so dolgi le približno 50 minut, s številnimi prehodi med stanji spanja, vključno s svetlobnimi, globokimi in sanjskimi fazami ter nazaj. Do predšolske starosti se cikli spanja podaljšajo na 90 minut.

Med tem kolesarjenjem med stanji spanja so dojenčki najbolj nagnjeni k gibanju, ustvarjanju hrupa in prebujanju. Dojenčki še ne vedo, kako bi se spet zaspali, zato se lahko, ko se med cikli spanja prebudijo ali prestrašijo, razburjajo ali jokajo, da bi poklicali vašo pozornost. Drugi lahko spuščajo zvoke in se premikajo, medtem ko tonejo nazaj v globlji spanec.

Številni od teh zvokov za spanje so bili razviti, da bi dojenčkom pomagali pridobiti pozornost, ki jo potrebujejo, da se vrnejo v spanje – ali zamenjajo plenice ali naslednji obrok.

Lačni dojenčki se ukoreninijo, medtem ko spijo

Ker morajo dojenčki jesti vsakih nekaj ur, tudi sredi noči, je lakota tudi vzrok za nekatere od teh zvokov. Ko so lačni, lahko čoskajo z ustnicami, sesajo pesti, se premikajo naokoli in se začnejo razburjati in cviliti, dokler se ne nahranijo.

Biti hrupen, ko je lačen, je evolucijska prednost, ki dojenčkom omogoča, da opozorijo svoje skrbnike, ko morajo jesti. Otrokov sesalni refleks pomeni tudi, da bo sesal vse, kar mu pride blizu ust, ne glede na to, ali je lačen ali ne. Tako lahko poln, zadovoljen dojenček še vedno sesa pest, tudi ko spi.

Zato je lahko spanje novorojenčka taka kakofonija zvokov. Poleg tega lahko novorojenčki tako hrupno spijo preprosto zato, ker se med spanjem dogaja toliko pomembnega počitka, aktivnosti in rasti.

Tipični zvoki spanja novorojenčka

Ne samo premetavanje in obračanje, čoskanje in sesanje ustnic, brcanje in mlahanje ali cviljenje in jok povzročajo, da novorojenček spi tako hrupno. Ker so njihovi dihalni in prebavni sistemi nezreli in se še vedno razvijajo, lahko pričakujete, da boste slišali nekaj nenavadnih in nepričakovanih zvokov, ki prihajajo iz njihovih majhnih teles. Tukaj opisujemo običajne dihalne in prebavne zvoke, ki jih lahko oddaja vaš otrok.

Normalni dihalni zvoki novorojenčka

Vaš novorojenček lahko med spanjem oddaja nenavadne dihalne zvoke. Večini ni treba skrbeti, vključno z:

• Glodanje/zvoki v grlu :Novorojenčki sprva nimajo izpopolnjenega mehanizma za požiranje, zato lahko rutinsko žvrgolijo nekaj mleka ali sline. To se pogosteje zgodi, ko spijo. Sčasoma novorojenčki natančno prilagodijo svoje požiranje in se to zgodi manj.
• Zamašeni nosni prehodi :Novorojenčki imajo znano zamašene nosove. Redko se zgodi, da ima novorojenček resničen prehlad - čeprav ga mora zdravnik čim prej obiskati, če kaže znake virusne okužbe. Razlog za zamašenost je v tem, da dojenčki zaradi lažjega hranjenja dihajo predvsem z nosom in ne z usti. Nosno dihanje je hrupno zaradi majhnih nosnih poti novorojenčka in zaščitne vloge sluzi. Poleg tega njihov dihalni sistem še ni povsem razvit.
• Kihanje/smrčanje/ropotanje/žvižganje :Dojenčki pogosto kihajo, smrkajo in žvižgajo. Spet zato, ker so "dihači z nosom" in ne "dihajo z usti" in ker so njihovi nosni prehodi še vedno zelo ozki. Ta težnja preraste za približno šest mesecev.
• Kašelj :Novorojenčki pogosto kašljajo v spanju. Morda kašljajo na mleko, slino ali sluz. Običajno bo njihov kašelj problem rešil sam. Če ste zaskrbljeni in/ali kašelj vztraja, lahko dvignete otroka, ga podrignete ali ga nežno udarite po hrbtu, da mu pomagate očistiti pljuča.

Normalni "nepravilni" vzorci dihanja novorojenčka

Običajno je, da imajo novorojenčki med spanjem nepravilne vzorce dihanja, ki so lahko hrupni. Običajno ne mislimo, da je nekaj, kar je opisano kot "nepravilno", normalno, a v tem primeru je. To nepravilno dihanje je del zdravega razvojnega procesa, ko dozorevajo otrokova nezrela pljuča. Tukaj je nekaj običajnih nepravilnih vzorcev, ki jih morate poznati.

• Občasno dihanje :S periodičnim dihanjem bo vaš dojenček krožil skozi obdobja hitrega, globokega dihanja, dihanja, ki zveni počasno in plitvo, ter kratkih premorov med vdihi. Ti premori ne smejo trajati več kot 10 sekund, obarvanost in razpoloženje vašega otroka pa morata ostati normalna. Občasno dihanje izgine po prvem mesecu življenja.
• Prehodno hitro dihanje :Dojenčki imajo pogosto obdobja, ko hitro vdihnejo veliko zraka naenkrat, vse globlje. To naj traja minuto ali dve. Nato se mora njihovo dihanje normalizirati.
• Dihanje gugalnice :Pri dihanju z gugalnico boste videli, kako se otrokov trebuh razširi in prsni koš (prsni koš) skrči. To se dogaja občasno in ni razloga za skrb, dokler je kratko in se otrokovo dihanje kmalu zatem povrne v normalno stanje.

Normalni prebavni zvoki novorojenčka

Vsakdo, ki preživi čas z novorojenčkom, lahko potrdi, da se na oddelku za prebavo veliko dogaja. Otrokov prebavni sistem se še razvija in prebava je lahko precej hrupen proces.

Dojenčki ponavadi še naprej jedo in prebavljajo vso noč, zato bi lahko pomislili na čudne zvoke spanja, da vaš dojenček prebavlja hrano ali umaže plenico. Tukaj je nekaj znanih, popolnoma zdravih zvokov, ki jih lahko slišite iz otrokovega trebuščka in procesa izločanja:

• Poriganje
• Briganje
• Mešanje
• Rgnjenje
• Grnčanje
• Kurganje
• Kolcanje
• Prehajanje plina

Ko se zvoki spanja razrešijo

To je postopen proces, vendar se večina vzrokov za hrupno in nemirno spanje vašega novorojenčka ponavadi odpravi po nekaj mesecih. Do šestih tednov postanejo cirkadiani ritmi vašega otroka bolj redni, se sčasoma podaljšajo in vključujejo bolj globok spanec.

Do šestega meseca dojenčki preživijo le 30 % svojih ciklov spanja v aktivnem spanju, v nasprotju s 50 % ob rojstvu.

Nadaljnji razvoj zdravih navad spanja pri vašem novorojenčku lahko spodbudite z:

• Ponoči naj bo temno in tiho, da bo otrokovo telo začelo poznati razliko med nočjo in dnevom
• Naučite se razumeti zaspane znake vašega otroka, kot je drgnjenje oči, videti "zaspan" ali zaslepljen, postane nemiren in takoj uspava otroka, ko pokaže znake utrujenosti.
• Spodbujanje in iskanje časa za dnevno spanje
• Začeti vzpostavljati sproščujoč in pomirjujoč spanec ter nočno spanje

Če se zdi prebava vašega otroka še posebej neprijetna ali obremenjena, lahko:

• Poskusite krajša, a pogostejša hranjenja.
• Pogosteje podrigi otroka.
• Posvetujte se s svojim zdravnikom o spremembah prehrane (če dojite) ali poskusite z drugo vrsto formule.
• Pogovorite se s svojim zdravnikom o refluksu kisline, ki sega od blagega pljuvanja do bolj bolečega gastroezofagealnega refluksa, ki bi lahko prispeval k otrokovemu nočnemu godrnjanja ali piskanju.

Dihanje in prebava vašega otroka bi morala občutno dozoreti po prvem mesecu. Če se vam do takrat zdi, da je vaš otrok zamašen ali neudoben med spanjem, lahko:

• Očistite njihovo sluz tako, da nežno obrišete odvečno.
• Poskusite izpiranje nosu s fiziološko raztopino.
• Uporabite nosni aspirator za novorojenčka.

Vendar pa vam v večini primerov sploh ni treba storiti ničesar, saj je sluz del zdravega nosu otroka in preprečuje, da bi prah, vlakna ali drugi onesnaževalci prišli v pljuča. Pogovorite se s svojim zdravnikom, če vas skrbi zamašenost, dihanje, prebava ali karkoli drugega.

Zaskrbljujoči otroški spalni zvoki

Spet je večina zvokov spanja pri dojenčkih povsem normalnih. Če pa vaš dojenček med spanjem pokaže katerega od naslednjih znakov, morate nemudoma poklicati svojega pediatra in/ali otroka odpeljati v najbližjo urgenco:

Takoj poiščite pomoč, če opazite katero od teh težav z dihanjem. Nikoli ne odlašajte s klicem 9-1-1, če sumite, da je vaš otrok v neposredni nevarnosti.

• Dojenček, ki je videti brezvoljno ali letargičen
• Obarva modro ali obstojno modro obarva
• Dihanje, ki je napeto ali zoženo
• Dihalni premori, ki trajajo več kot nekaj sekund
• Umik prsnega koša
• Zastoji, ki otežujejo dihanje
• Vročina, ki spremlja kakršne koli težave z dihanjem ali prebavo
• Hitro dihanje, ki traja dlje kot običajno ali ima 60 ali več vdihov na minuto
• Ponavljajoče godrnjanje na koncu vsakega vdiha

Da bi zmanjšali kakršna koli tveganja, morate vedno vaditi varno spanje s svojim novorojenčkom:

• Otroka položite spat na hrbet.
• Dojenček naj spi na trdni podlagi.
• Spalni prostor vašega otroka mora biti brez odvečnih predmetov, vključno z odejami, ohlapnimi rjuhami, igračami, odbijači in nastavki za spanje.
• Ne pregrevajte spalne površine vašega otroka.

Beseda iz Verywella

Kdo bi si mislil, da so speči dojenčki tako hrupna mala bitja? Na srečo pri večini teh zvokov ni treba skrbeti – in slej ko prej bo vaš dojenček začel bolj tiho spati. Večina hrupa začne izginjati že po prvem mesecu dni.

Kar se tiče tega, kdaj bo vaš dojenček spal brez zvoka – in to počel vso noč – no, to lahko traja še nekaj mesecev. Spanje skozi noč običajno pride dobro potem, ko se uveljavi mirnejše spanje, najpogosteje med 4 in 12 meseci. Tja boste prišli prej, kot si mislite. Takrat vas bo vaš malček namesto z zvočnim posnetkom klokotanja, godrnjanja in škripanja morda zabaval z babami, mamicami, očkami in drugimi čudeži prve besede.