Sinding-Larsen-Johanssonov sindrom

Kaj je Sinding-Larsen-Johanssonov sindrom?

Sindrom Sinding-Larsen-Johansson (SLJ) je bolečina na dnu kolenskega sklepa (pogačica). To je posledica otekanja in draženja rastne plošče. Rastna plošča je plast hrustanca blizu konca kosti, kjer se zgodi večina rasti kosti. Je šibkejša in bolj ogrožena zaradi poškodb kot preostala kost.

Sindrom SLJ izgine, ko odraste najstnik in običajno ne povzroča trajnih težav.

Kakšni so simptomi Sinding-Larsen-Johanssonovega sindroma?

Sindrom SLJ običajno povzroča bolečino pri dnu kolena. Najstnik ima lahko tudi:

  • oteklina in občutljivost okoli kolenca
  • bolečine, ki se povečujejo z vadbo ali aktivnostmi, kot je tek, plezanje po stopnicah, ali skakanje
  • bolečine, ki postanejo hujše pri klečanju ali počepu
  • otekla ali koščena izboklina na dnu kolena

Kaj povzroča Sinding-Larsen-Johanssonov sindrom?

Sinding-Larsen-Johanssonov sindrom je posledica ponavljajočega se stresa na rastni plošči kolena. Patelarna tetiva povezuje koleno z golenico (golenico). Vsakič, ko je noga poravnana, patelarna tetiva obremenjuje rastno ploščo.

Kdo dobi Sinding-Larsen-Johanssonov sindrom?

Sinding-Larsen-Johanssonov sindrom se običajno pojavi pri najstnikih, ki so:

  • v športu, ki vključuje veliko teka in skakanja, kot steza, nogomet, gimnastika, košarka, lacrosse, in hokej na travi
  • v njihovi rasti (običajno okoli 9-14 let)

Sindrom SLJ je poškodba zaradi prekomerne uporabe. To pomeni, da se to zgodi, ker nekdo vedno znova izvaja iste gibe.

Kako se diagnosticira Sinding-Larsen-Johanssonov sindrom?

Za diagnosticiranje sindroma SLJ zdravstveni delavci sprašujejo o telesnih dejavnostih in opravijo izpit.

Testiranje običajno ni potrebno. Toda včasih zdravniki naročijo rentgensko slikanje ali slikanje z magnetno resonanco (MRI), da preverijo druge težave s kolenom.

Kako se zdravi Sinding-Larsen-Johanssonov sindrom?

Nekdo s sindromom SLJ mora omejiti dejavnosti, ki povzročajo toliko bolečin, da je težko opravljati to dejavnost. Na primer, če med tekom občutite rahlo bolečino, v redu je, da tečeš naprej. Če pa tekanje povzroči šepanje, ustaviti in počivati. Ko je bolečina boljša (običajno po dnevu ali dveh), aktivnost lahko poskusite znova.

Da bodo mišice nog močne in prožne, medtem ko se izboljšate, zdravnik vam bo priporočil fizikalno terapijo (PT) ali program za krepitev in raztezanje doma. Ne zgodi se pogosto, vendar bodo nekateri najstniki morda morali za nekaj tednov vzeti odmor.

Da bi se med zdravljenjem od sindroma SLJ počutili bolj udobno:

  • Vsakih 1-2 uri za 15 minut naenkrat položite led ali hladen obkladek. Med led in kožo položite tanko brisačo, da jo zaščitite pred mrazom.
  • Če vaš zdravstveni delavec pravi, da je v redu, lahko vzamete ibuprofen (Advil, Motrin, ali blagovne znamke trgovine) ali acetaminophen (Tylenol ali blagovna znamka trgovine). Sledite navodilom, ki so priložena zdravilu, koliko in kako pogosto morate vzeti.

Ali se lahko še vedno ukvarjam s športom s sindromom SLJ?

Najstniki s sindromom SLJ običajno opravljajo svoje običajne dejavnosti, vključno s športom, dokler:

  • Bolečina ni dovolj močna, da bi motila aktivnost.
  • Bolečina se izboljša v 1 dnevu s počitkom.

Kako se spoprijeti s sindromom SLJ?

Sindrom SLJ lahko pride in izgine, dokler ne rastete (običajno srednje do pozni najstniki). Da preprečite ponovitev sindroma SLJ:

  • Če se vrnejo bolečine v kolenu ali oteklina, prenehajte z aktivnostjo. Potem, poskusite omejiti svojo aktivnost, dokler bolečina ali oteklina ne mineta.
  • Če je možno, izogibajte se ali omejite dejavnosti, ki močno obremenjujejo kolena, kot je hoja gor in dol po stopnicah, dvigovanje težkih predmetov, in čepenje.

Pri vadbi ali športu:

  • Sodelujte s trenerjem ali trenerjem in se prepričajte, da uporabljate ustrezno tehniko.
  • Raztegnite se pred in po športu.
  • Počasi povečujte dolžino in intenzivnost vadbe.
  • V superge in obutev nosite vložke, ki blažijo udarce.
  • Pred vadbo in športom 15 minut na koleno položite grelno blazinico ali toplo brisačo.
  • Po aktivnosti 15 minut položite led na koleno (z brisačo med ledom in kožo).
  • Nosite zaščitne ščitnike za kolena, še posebej za rokoborbo, košarka, in odbojko.

Previous:

Next: