Sinding-Larsen-Johanssonov sindrom

Kaj je Sinding-Larsen-Johanssonov sindrom?

Sinding-Larsen-Johansson (SLJ) sindrom je bolečina na dnu kolenčka (patela). Je povzročena z otokom in draženjem rastišča tam. Rastišče je plast hrščice blizu konca kosti, kjer se dogaja večina rasti kosti. Je šibkejše in bolj ogroženo za poškodbe kot ostanek kosti.

SLJ sindrom mine, ko je mladostnik končal rasti in običajno ne povzroča trajnih težav.

Kaj so simptomi Sinding-Larsen-Johanssonovega sindroma?

SLJ sindrom tipično povzroča bolečino blizu dna kolenčka. Mladostnik lahko ima tudi:

  • otek in občutljivost okoli kolenčka
  • bolečino, ki se povečuje z vadbo ali dejavnostmi kot tekanje, stopnjanje po stopnicah ali skakanje
  • bolečino, ki postane hujša pri skočanju ali skočanju
  • otek ali kosti hrbtenec na dnu kolenčka

Kaj povzroča Sinding-Larsen-Johanssonov sindrom?

Sinding-Larsen-Johanssonov sindrom je povzročena s ponavljajočim se stresom na rastišču kolenčka. Patelarni škripec povezuje kolenček z goljenico (tibija). Vsakič, ko se noga raztegne, patelarni škripec da stres na rastišče.

Kdo dobi Sinding-Larsen-Johanssonov sindrom?

Sinding-Larsen-Johanssonov sindrom se običajno zgodi pri mladostnikih, ki so:

  • v športih, ki vključujejo veliko tekanja in skakanja, kot so atletika, nogomet, gimnastika, košarka, lakros in hokej na travi
  • v svojem rastnem skoku (običajno okoli 9–14 let)

SLJ sindrom je poškodba zaradi preobremenitve. To pomeni, da se zgodi, ker nekdo ponavlja enaka gibanja znova in znova.

Kako se diagnosticira Sinding-Larsen-Johanssonov sindrom?

Za diagnozo SLJ sindroma zdravstveni delavci vprašajo o telesnih aktivnostih in opravijo pregled.

Testiranje običajno ni potrebno. Toda včasih zdravniki naročijo rentgen ali magnetno resonančno slikanje (MRI) za preverjanje drugih težav s koleni.

Kako se zdraví Sinding-Larsen-Johanssonov sindrom?

Nekdo z SLJ sindromom mora omejiti dejavnosti, ki povzročajo toliko bolečine, da je težko opraviti to dejavnost. Na primer, če pocutite malo bolečine pri tekanju, je v redu nadaljevati. Toda če tekanje povzroči haljenje, ustavite in se odmorite. Ko je bolečina bolje (običajno po dnevu ali dveh), poskusite znova.

Da ohranite mišice nog močne in prožne, medtem ko se izceljujete, vam zdravnik bo priporočil fizioterapijo (FT) ali domači program krepitev in razteganja. To se ne zgodi pogosto, a nekateri mladostniki morda potrebujejo odpust od športa za nekaj tednov.

Da se počutite bolj udobno med izcelitvijo iz SLJ sindroma:

  • Stavljajte led ali hladni paket na koleno vsakih 1–2 ure po 15 minut. Nastavite tanko brisačo med led in kožo za zaščito pred mrazom.
  • Če vaš zdravstveni ponudnik pove, da je v redu, lahko vzamete ibuprofen (Advil, Motrin, lastna znamka) ali acetaminofen (Tylenol ali lastna znamka). Upoštevajte navodila, ki pridelajo z zdravilom, za koliko in kako pogosto vzameti.

Ali lahko še vedno igram šport z SLJ sindromom?

Mladostniki z SLJ sindromom običajno lahko opravljajo svoje normalne dejavnosti, vključno s športom, dokler:

  • Bolečina ni dovolj huda, da bi otežala dejavnost.
  • Bolečina mine znotraj 1 dneva z odmorem.

Kako se lahko spoprim z SLJ sindromom?

SLJ sindrom se lahko pojavlja in izginja, dokler ne končate rasti (običajno srednja do pozna mladostništvo). Da pomagate preprečiti povratek SLJ sindroma:

  • Ustavite dejavnost, če se vrne bolečina v kolenu ali otek. Potem poskusite omejiti svojo aktivnost, dokler bolečina ali otek ne odide.
  • Če je mogoče, se izogibajte ali omejite dejavnosti, ki dajo veliko stres na kolena, kot so hodanje po stopnicah navzgor in navzdol, dviganje teških predmetov in skočanje.

Ko se vadite ali igrate šport:

  • Sodelujte s trenerjem ali trenerjem, da se prepričate, da uporabite pravilno tehniko.
  • Raztegnite se pred in po športu.
  • Postopno povečujte dolžino in intenzivnost vadbe.
  • Nosite upogibne vložke v športne čevlje in kramponi.
  • Stavljajte segrevalno blazinjo ali vlažno brisačo na koleno 15 minut pred vadbo in športom.
  • Dajte led na koleno 15 minut po dejavnosti (z brisačo med ledom in kožo).
  • Nosite zaščitne kolenske ovratnike, še posebej za borenje, košarko in odbojko.

Previous:

Next:

  • 5 nasvetov za boljše pisanje študentskih del
    5 nasvetov za boljše pisanje študentskih del
    V dobi SMS sporočil in Facebooka mnogi otroci ne porabijo veliko časa za izboljševanje formalnih pisalnih veščin. To lahko predstavlja problem, ko pride čas za oddajo šolskih del in esejev. Dobre pisalne veščine pomagajo otrokom izboljšati ocene in
  • 13 enostavnih halloweenskih ustvarjalnic za otroke iz vsakodnevnih predmetov
    13 enostavnih halloweenskih ustvarjalnic za otroke iz vsakodnevnih predmetov
    Uživanje pri izdelavi halloweenskih ustvarjalnic ne pomeni, da morate porabiti svoj proračun za naročanje zapletenih materialov in kompletov na spletu. Fakt je, da verjetno že imate vse, kar potrebujete za enostavno strašno ustvarjalnico, že doma. P
  • 10 ključev za vzgojo dekleta brez očeta v njenem življenju
    10 ključev za vzgojo dekleta brez očeta v njenem življenju
    Izzivi očetovskih hčer so v zadnjih letih pridobili pozornost socialnih znanstvenikov in strokovnjakov za vzgojo. Raziskovalci proučujejo in dokumentirajo, kako se izkušnje očetovskih hčer lahko razlikujejo od deklet, ki odrastejo z očetom v življenj