Varnostni nasveti: Smučanje
Smučanje je vzbudljiva in zabavna zimska aktivnost. Toda lahko tudi privede do poškodb, nekaterih resnih. Da ostanete varni na smučeh, upoštevajte te varnostne nasvete.
Varna oprema za smučanje
Pravilna oprema lahko pomaga preprečiti poškodbe. Prepričajte se, da imate:
- Smuči, čevlje, vezave in palice, prilagojene s strani usposobljenega strokovnjaka.
- Čelusto, narejeno za smučanje. Prepričajte se, da pravilno sede in ohranite bradni remen zaprt.
- Očala, ki so pravilne velikosti in zatemnjena za zaščito pred soncem. Sončna očala je mogoče nositi namesto njih, a očala vam pomagajo bolje videti, če dežuje ali sneži, ohranijo obraz toplejši in so boljše pri zaščiti oči pred veščicami dreves in drugimi nevarnostmi.
- Toplo oblačilo, vključno s klobukom, rokavicami ali ovratniki, smučnimi hlačami in zimsko jakno. Vratni ovratnik (ki gre okoli vratu in ga je mogoče povleči nad obraz) vam lahko pomaga ohraniti obraz toplega. Oblačenje v slojih vam pomaga prilagoditi, če vam postane preveč vroče. Če nosite termično belino, dobi tisto, ki je iz volne ali sintetičnega materiala, ne bombaža, ki suši dolgo in vas bo ohladil.
- Zaščitni krem za usta z SPF 30 ali višje za dnevno smučanje, celo v oblačnih dneh.
Varni smučišči
Na smučiščih vsi morajo upoštevati ta pravila:
- Poznajte, katera smučišča so primerna za vašo ravnen in smučajte samo na tistih.
- Ne smučajte sami.
- Ostanite na označnih poteh in nikoli ne glejte za mejo smučanja ali v zaprto območje.
- Pazite na opozorilne znake, npr. "Počasno smučanje" ali "Previdnost".
- Preden se spustite gor ali se vklopite na pot, se ozrite gor, da preverite, ali nihče ne pride proti vam.
- Če prehajate druge smučarje na ozeki poti, pokličite "Na desni" ali "Na levi", da vedo, da pridevate zadaj.
- Nikoli ne ustavite sredi poti ali na kakršnemkoli mestu, kjer vas ne morejo videti zgoraj, npr. pod odsekom.
Uradi so lahko pomembne za smučarje vseh ravni. Vpišite se na uro s usposobljenim instruktorjem, certificiranim s strani Professional Ski Instructors of America (PSIA). Individualne ure vam bodo dajo največ eno-na-eno čas z instruktorjem. Poceni skupinske ure šolskega smučanja delujejo prav tako dobro in so priložnost za nove prijatelje.
-
Rast človeka od nič in nato njegov vzgoja je čudovito nagrajujoča, a je tudi neumirno in izčrpavno delo. Enkrat, dolgo preden sem imela otroke, sem slišala očeta, da je rekel, da je utrujen že osem let, in mislila, da je verjetno preveč. Pet let kasn -
Malični meni Kaj potrebujete: Stare revije Lepilna palica Škarje Bel papir Svinčnik Blok za zapisovanje Kaj narediti: 1. Izpišite besedo Malica na vrhu papirja. 2. Izrežite slike hrane, ki jo vaš otrok radi je, na primer, mleko, sok, sendvič, krekri, -
Malce velikih odločitev pride lahto v starševstvu. Kakšno otroško hrano kupiti, katere pelene uporabiti ali katere knjige brati se lahko vse zdi kot težke odločitve za prvične starše. A ko gre za uteževanje prednosti in slabosti cepiv, so priporočila
