• Dojenčki
• Ustvarjanje družine
• Otroci
• Splošno starševstvo
• Novorojenčki
• Najstniki
• Malčki
• Nosečnost

Športni pregledi

Že veste, da šport pomaga ohraniti telesno primerno. Tudi veste, da je šport zabaven način za socializiranje in srečanje ljudi. A morda ne veste, zakaj je tako pomembno, da opravite športni pregled na začetku vaše športske sezone.

Kaj je športni pregled?

Na področju športne medicine je športni pregled znan kot predtekmoški telesni pregled (PPE). Pregled pomaga ugotoviti, ali je varno za vas sodelovati v določenem športu. Večina držav zahteva, da otroci in teenji imajo športni pregled, preden lahko začnejo nov šport ali nov tekmočno sezono. A celo, če športni pregled ni zahtevan, zdravniki še vedno močno priporočajo, da ga opravite.

Dva glavna dela športnega pregleda sta anamneza in fizikalni pregled.

Anamneza

Ta del pregleda vključuje vprašanja o:

• resnih boleznih med družinskimi člani
• boleznah, ki ste jih imeli, ko ste bili mlajši, ali jih imate zdaj, kot so astma, diabetes, ali epilepsija
• preteklih hospitalizacij ali operacij
• alerghijah (na primer, na ujed komarjev)
• preteklih poškodbah (vključno z možganskimi uderci, zazidki, ali lommi kosti)
• ali ste kdaj zgrešili, imeli vrtevico, prsne bolečine, ali težave z dihanjem med vadbo
• kakršnihkoli zdravilih, ki jih jemlete (vključno z brezreceptnimi zdravili, živilskimi dopolnili, in predpisanimi zdravili)

Vprašanja anamneze so običajno na obrazcu, ki ga lahko prinesete domov, tako da prosite starše, da vam pomagajo izpolniti odgovore. Če je mogoče, vprašajte oba starša o družinski zdravstveni zgodovini.

Odgovarjajte na vprašanja takoraz dobro, kot lahko. Poskusite ne ugibati odgovorov ali dajati odgovore, ki menite, da jih zdravnik želi.

Pogled na vzorce bolezni v vaši družini je dober način za razmislek o morebitnih stanjih, ki jih morda imate. Večina zdravnikov športne medicine verjame, da je anamneza najpomembnejši del športnega pregleda, zato si vzamite čas za odgovarjanje na vprašanja previdno. Je malo verjetno, da bodo vaši odgovori preprečili igranje vašega športa.

Stran 1

Fizikalni pregled

Med fizikalnim delom pregleda zdravnik običajno:

• zabeleži vašo višino in težo
• izmeri krvni tlak in pulz (srčni utrip in ritmič)
• preizkuša vaš vid
• preveri vaše srce, pljuča, trebuh, ušesa, nos in grlo
• ovrednoti vašo držo, sklepe, moč in gibljivost

Čeprav je večina pregleda enaka za moške in ženske, če je oseba že začela ali že končala puberteto, zdravnik morda vpraša dekleta in fantje različna vprašanja. Na primer, če je dekle močno vključen v veliko aktivnih športov, zdravnik jo morda vpraša za njeno menstruacijo in prehrano, da preveri, ali nima nečesa, kot je ženski športni triad (slaba prehrana, nepravilne ali odsotne menstruacije, in šibke kosti).

Zdravnik bo prav tako vprašal o uporabi drog, alkohola, ali prehranskih dopolnilih, vključno s steroidih ali drugimi "izboljšovalci zmogljivosti" in dodatki za hujšanje, ker ti lahko vplivajo na zdravje osebe.

Na koncu pregleda bo zdravnik ali izpolnil in podpisal obrazec, če je vse v redu, ali v nekaterih primerih priporočil nadaljnji pregled, dodatne teste, ali specifično zdravljenje za medicinske težave.

Zakaj je športni pregled pomemben?

Športni pregled vam lahko pomaga ugotoviti in obravnavati zdravstvene težave, ki bi morda ovirajo vaše sodelovanje v športu. Na primer, če imate pogoste astmatične napade, a ste začetni napadalec v nogometu, zdravnik vam morda lahko predpiše drugačen tip inhalatorja ali prilagodi dozo, da lažje dišite, ko tečete.

Vaš zdravnik vam morda celo da dobre nasvete za treniranje in vam pomaga s idejami za preprečevanje poškodb. Na primer, morda priporoči določene raztegnilne ali krepitevne aktivnosti, ki preprečujejo poškodbe. Zdravnik lahko tudi identificira tveganja, povezana s specifičnimi športi. Nasveti takšni vas bodo naredili boljše, močnejše športnike.

Stran 2

Kdaj in kje iti na športni pregled?

Nekateri gredo k своему zdravniku za športni pregled; drugi ga imajo v šoli. Med šolskimi pregledi morda gredo na pol dvanajst ali tukaj "postaje", nastavljene v dvorani; vsaka je osposobljena z medicinskim strokovnjakom, ki vam da specifičen del fizikalnega pregleda.

Če vaša šola ponuja pregled, je udobno ga narediti tam. A celo, če imate športni pregled v šoli, je dobra ideja, da gredete h svojemu rednemu zdravniku za pregled. Vaš zdravnik pozna vas — in vašo zdravstveno zgodovino — bolje kot kdorkoli, s kim kratko govorite v dvorani.

Če vaša država zahteva športne preglede, boste verjetno morali začeti jih imeti, ko ste v 7. razredu. Celo, če športni pregledi niso zahtevani od vaše šole ali države, je še vedno pametno jih imeti, če sodelujete v šolskih športih. In če redno tekmujete v športu pred 9. razredom, bi morali začeti s temi pregledi še prej.

Opravljanje športnega pregleda enkrat na leto je običajno zadostno. Če se opravičujete po resni poškodbi, kot je lomlina zapestja ali gležnja, se preverite, ko se zgoji, preden znova začnete vaditi ali igrati.

Bi morali imeti pregled približno 6 tednov pred začetkom vaše športske sezone, tako da je dovolj časa za nadaljevanje, če je nujno. Ne vi ne vaš zdravnik ne boste veseli, če je vaš športni pregled dan pred začetkom nogometne vadbe in se izkaže, da je nešto, kar je treba posodobiti, preden se lahko oblačite.

Stran 3

Kaj, če je težava?

Kaj se zgodi, če ne dobite dovoljenja od lastnega zdravnika in morate iti k specialistu? Ali to pomeni, da nikoli ne boste mogli dobiti priznanja v softballu ali hokeju? Ne skrbite, če vas zdravnik prosi, da naredite druge teste ali gredo na nadzoren pregled — to je lahko nešto tak preprosto kot ponovno preverjanje krvnega tlaka teden ali dva po pregledu.

Vaš zdravnikov nasvet za specialista lahko pomaga vaši športni zmogljivosti. Na primer, če želite poskusiti za šolsko ekipo teka, a dobite rahlo bolečino v kolenu vsakič, ko tečete, ortoped ali športni medicinski specialista vam lahko pomaga ugotoviti, kaj se dogaja. Morda bolečina prihaja od preteklega prekomernoga treninga ali slabe tekoče tehnike. Morda ste poškodovali koleno dolgo nazaj in se nikoli popolnoma ni zgojilo. Ali morda je težava taka preprosta, kot da tekači čevlji ne nudijo dovolj podpore. Verjetnost je velika, da vam zdravnik bo lahko pomagal teči brez tveganja nadaljnje poškodbe kolena z nasveti ali zdravljenjem pred začetkom športske sezone.

Je zelo malo verjetno, da boste odobreni od igranja športa. Končni cilj športnega pregleda je zagotoviti, da ste varni med igranjem športa, ne da vas ustavijo od igranja. Večinoma specialista ne najde nobenega razloga, da vas prepreči od igranja vašega športa.

Ali moram še vedno narediti redni pregled?

V eni besedi, da. Morda zdi, kot prekomerno, a športni pregled je drugačen od standardnega pregleda.

Športni pregled se osredotoča na vaše blagostanje, kot se nanaša na igranje športa. Je bolj omejen kot redni pregled, a je veliko bolj specifičen o športnih zadevah. Med rednim pregledom, a, bo vaš zdravnik obravnaval vaše splošno blagostanje, kar lahko vključuje stvari, ki niso povezane s športom. Zdravniku lahko prosite, da vam naredi oba tipa pregleda med enim obiskom; samo bodite zavedni, da boste morali odložiti več časa.

Čeprav vaš športni pregled ne odkrije nobenih težav, je vedno pametno spremljati sebe, ko igrate šport. Če opazite spremembe v vašem fizikalnem stanju — celo če mislite, da so majhne, kot so mišične bolečine ali zmanjšano dihanje — prepričajte se, da jih omenite staršu ali trenerju. Tudi obvestite svojega športnega učitelja ali trenerja, če so se vaše zdravstvene potrebe spremenile na kakršenkoli način ali če jemlete novo zdravilo.

Tako kot profesionalni športniki potrebujejo medicinsko skrb, da ostanejo v vrhunski formi, tako teen športniki. Vi lahko sami sebi dajete enako prednost kot profesionci, z zagotavljanjem, da imate svoj športni pregled.