Kaj je zdrava alternativa vodi?
Ne maram okusa vode, zato ne pijem dovolj. Ali imam alternativo ali kaj, kar lahko dodam v vodo, da izgubi okus vode, ne da bi jo spremenil v sok?
– Erika*
Dovolj tekočin je ključ za preprečevanje dehidratacije. Skoraj tako pomembno je preprečiti, da ne popijete preveč kalorij s sladkimi pijačami, kot so sok, sadni sok in športni pijači.
Voda je vedno najboljši način za hidratacijo in izogibanje praznim kalorijam, a če mislite, da je preveč splošna in vam ne ustreza, jo lahko vedno okrasite.
Imate neskončno načinov, da naredite svojo lastno mešanico. Oživite svojo vodo z dodajanjem citrusa – rezina ali dva limone ali lime ali stisnjeni naranče lahko pomagajo, da voda postane bolj primerna. Poskusite aromatizirano sodovo vodo; ima praznjenje sode brez vseh kalorij. Ali naredite svoj spritzer z dodajanjem škrlja soka v navadno sodovo vodo. Če noben od teh trikov ne deluje, poskusite razredčen sok, z več vode kot soka. Ne odpuščajte vode še!
*Imena so spremenjena za zaščito zasebnosti uporabnika.
-
Ko najdete popoln nianjo za svojo družino, to vedete. To je vzbuđajoč čas, in vmes se lahko zgubijo pomembne naloge. Dovolj enostavno je pomniti na preverjanje ozadja in pogajanja o plačilu, ali ste pojasnili vse vidike urnika nianje in specifična pr -
Privoščite svojim majhnim gibanje z nasveti strokovnjakov za otroško vadbo. Po raziskavi Javnega zdravja Anglije je polovica otrok prekomerna v delih Britanije. Mnogi otroci, ki nimajo prekomerne teže, še vedno ne dobijo dovolj gibanja, kar lahko ima -
Bazeni in vrtni ribniki so za anotherčke kot magneti. Zato morate vaditi dobre varnostne navade vsakič, ko ste blizu vode. Tukaj so nasveti: Nikoli ne dovolite, da anotherček odide iz dosega roke ob bazenu ali ribniku, celo z rezo za
