Kaj je zdrava alternativa vodi?
Ne maram okusa vode, zato ga ne pijem dovolj. Ali obstaja kakšna alternativa ali karkoli, kar lahko dodam vodi, da izgubi okus vode, ne da bi jo spremenila v sok?
- Erika*
Zadostna količina tekočine je ključ do izogibanja dehidraciji. Skoraj enako pomembno je paziti, da ne uživate preveč kalorij s sladkimi pijačami, kot je soda, sok, in športne pijače.
Voda je vedno najboljši način za hidracijo in izogibanje praznim kalorijam, če pa mislite, da je preveč bla in to ne počne namesto vas, vedno lahko popestriš.
Imate neskončno načinov, kako narediti svojo lastno mešanico. Napolnite vodo tako, da dodate nekaj citrusov - rezina ali dve limone ali limete ali stisk pomaranče lahko pomagajo narediti vodo bolj okusno. Poskusite aromatiziran seltzer; ima pijačo sode brez vseh kalorij. Ali pa naredite svoj špricer tako, da v navaden seltzer dodate malo čokolade. Če noben od teh trikov ne deluje, poskusite zaliti sok, porabi več vode kot soka. Ne obupajte še nad vodo!
*Imena so bila spremenjena zaradi zaščite zasebnosti uporabnikov.
Previous:Kaj se zgodi, če se s poškodbami še naprej ukvarjate s športom?
Next:Zakaj nositi čelado, če ne more preprečiti pretresa možganov?
-
Končno je tukaj – po letih študija in priprav ste na fakulteti. S toliko opravkov in izkušenj morda niste pomislili, kako zaslužiti denar izven kampusa. Na srečo obstaja veliko delovnih mest, ki vam omogočajo, da se pripravite na prihodnost in hkrati -
Mnogi od nas so odraščali v nestrpnem pričakovanju prazničnega časa – darila, okraski, okusna hrana, prosti čas v šoli in topli občutki družinske povezanosti. Ko smo postali starši, naj bi bilo deljenje teh stvari z našimi otroki prav tako čarobno. V -
Torta in darila so morda glavna atrakcija rojstnodnevne zabave vašega malčka, vendar je pomembno, da načrtujete igre, da se otroci zabavajo in izognejo težavam. Oblikovanje iger je lahko zamudno, zato smo prosili nekaj strokovnjakov za načrtovanje za
