• Dojenčki
• Ustvarjanje družine
• Otroci
• Splošno starševstvo
• Novorojenčki
• Najstniki
• Malčki
• Nosečnost

Dvajletnik se ogiblje jesti

Vprašanje:

Imam ogromne težave, da bi moj dva in pol let star sin pojedel. Nekatere dni, česar koli naredim, ne želi jesti. Raziščem med dvema možnostma: povej mu, da lahko je to, kar pripravim za večerjo, ali pa ne je nikoli, ali pa mu naredim nešto poseben (običajno maslo iz arašidov in marmelado).

Igra ta noro igro: vpraša za nešto; ko mu to dam, ne želi več. Vem, da gre za vprašanje nadzora, ampak kaj naj storim?

Ali naj mu dovolim, da izpusti večerjo in gre spat brez jedi, če ne bo jel tega, kar pripravim (ne želim biti njegov kratki redar), ali pa naj mu dajem nežen »užitek« pred spanje in poskusim dati v nego nešto hranilno? Imam težave s pridobivanjem informacij o teh igrah, ki jih igrajo dvajletniki.

Odgovor:

Imate popolnoma prav! Dva in pol letniki resnično želijo nadzor nad nečim, in to, kar jedo, je številka ena pri vprašanju nadzora.

Če predpostavimo, da je vaš otrok zdrav in je do sedaj dobro rasel, se morate naučiti zaupati, da bo njegovo telo sporočilo, kdaj potrebuje jesti, in da se ne bo želel.

Trebate ponujati hranilne obroke in prigrizke (splošno tri obroka in dva prigrizka na dan sta standardna pri tej starosti), a ne čutite, da morate nadomestiti izpuščen obrok s dodatno hrano kasneje. Če ni zainteresiran za to, kar ponujate, ne vstopajte v spopad, ne poskušajte ga namigati ali prisiliti k jedu. Preprosto končajte obrok v ustreznem trenutku in odnesete hrano.

Ne ponujajte mu nečesa drugega uro kasneje ali dajte dodatni prigrizek pred spanje, le ker je izpustil prejšnji obrok. Če to storite, mu to sporočite, da lahko nadaljuje z odpovedmi za jelo in je, ko želi.

Tokrat pa želite mu dati nekaj nadzora v tej celotni situaciji. Si lahko predstavljate, kako nesrečen bi bil, če bi kdo drug vaše obroke kuhal, a vi nikoli niste imali vpisa v to, kaj se pripravlja?

Mu lahko dajete izbiro. Na primer, vprašajte: »Želiš maslo iz arašidov in marmelado ali mortadelo za kosilo?« Če naredite mortadelo in nato reče, da ne želi jesti, bo moral počakati do naslednjega obroka, da je nešto.

Tudi ne kuhajte le hrane, ki jo veste, da sovraži. Če dva sestavina obroka, ki jo pripravljate, sta stvari, ki jih ne marata, poskusite narediti tretjo (eno od prilog) nešto, kar veste, da bo maral in jedel. Mu lahko dajete večji kos te priloge in manjše kose stvari, ki jih ne marata, in ga spodbujate, da jede na ta način.

V tej starosti je pomembno ponujati raznolikost hrane in poskušati nove hrane občasno. Otroci so v tej dobi zelo izbirni. Imajo faze zanimanja za eno posebno hrano, in nato nenadoma in naključno več nima zanimanja za to hrano. Nato si izberejo novo »priljubljeno hrano«.

Ko otroci postanejo starejši (torej v starosti pet let in več), se lahko dogovorite o obrokih in izbiri hrane. Moje osebno pravilo je, da otroci morajo vsaj poskusiti hrano, ki jo stavite na njihove krožnike. Če ji ne marata, imajo vedno možnost, da namesto tega jedo jogurt ali krožnik (osnovno stvari, ki ne zahtevajo priprave, a so še vedno zdrave).