Šport in možganske šote

Če igrate šport ali sledite profesionalnim ali univerzitetnim ekipam, verjetno veste, da so možganske šote resen problem. Igranje športa poveča tveganje za pade in trke z predmeti ali drugimi igralci. To lahko povzroči možganske šote – vrsto poškodbe možganov. To velja za vse športe, ne samo za stikovne športe kot so nogomet in hokej.

Dokler ljudje igrajjo šport, bodo od časa do časa možganske šote. Toda nositev prave zaščitne opreme in igranje na pravi način lahko naredi poškodbo možganov manj verjetno.

Če pridobite možgansko šoto, naredite pavzo v športu. Zagotovitev, da dopustite možganom, da se popolnoma izcelijo, pomaga preprečiti dolgoročne težave.

Kako se zgajajo možganske šote?

Možgani so mehki. Telo jih zaščiti tako, da jih podpira v cerebrospinalni tekočini znotraj trde lobanje. Ker možgani plavajo v tekočini, se lahko premikajo in celo udarjajo v lobanjo.

Padec ali trk, ki naredi, da se možgani udarjajo v lobanjo, lahko poškodujejo možgane. Lahko preraveta krvne žile in poškoduje živce. Te poškodbe lahko povzročijo možgansko šoto – začasno izgubo normalne funkcije možganov.

Kako preprečiti športno možgansko šoto?

Začnite s pravilno opremo

Vsi bi morali nositi primerno primerno čelado in varnostno opremo, ko igrajajo stikovne športe ali kolesarjenje, rolkanje, skateboardanje, snowboardanje ali smučanje. Ne morete preprečiti vsake možganske šote. Toda čelade, zobni zaščitniki in druga varnostna oprema lahko zmanjšajo tveganje za poškodbo možganov.

Igrajte varno

Čelada je vaša prva obramba. Toda lahko še vedno dobite možgansko šoto, ker čelade ne ustavljajo poškodbe znotraj. Če udarite glavo, vaši možgani se lahko še vedno udarijo v vašo lobanjo, čeprav nosite čelado.

Ne tvegajte, ker mislite, da vas vaša glava zaščiti. To je en razlog, zakaj so pravila v športu. Učenje pravilne tehnike in razvoj veščin za izogibanje nevarnim igram lahko naredi vse vrste poškodb manj verjetnimi.

Kaj, če imam poškodbo glave?

Če se poškodite glavo med igranjem športa, takoj prenehajte igrati. Trener bi moral vedeti, da vas povleče s stadiona. Toda če nimate trenerja, ali vaš trener vas ne povleče iz igre, povlecite se sami iz igre.

Če smučate ali snowboardate, pridobite pomoč smučarske patrole za spust po brežini. Če skateboardate ali kolesarite, ustavite vožnjo. Ne tvegajte, da bi znova poškodili glavo. Druga poškodba glave lahko privede do stanja, imenovanega sindrom drugega udarca. Sindrom drugega udarca se ne zgodi pogosto, a lahko povzroči trajno poškodbo možganov in celo smrt.

Če se poškodite glavo med organiziranim športom, vas trener ali športni trener morda takoj po poškodbi preglej. To je znano kot testiranje na robovi igrišča, ker se lahko zgodi na robovih med tekmo. Testiranje na robovi igrišča je pogosto v šolah in športnih ligah. Z opazovanjem in opravljanjem nekaj preprostih testov usposobljena oseba lahko vidi, ali potrebujete medicinsko pomoč.

Veliko šol ali športnih lig testira igralce na začetku športne sezone, da izmeri njihovo normalno funkcijo možganov. Ti testi se imenujejo osnovni testi možganske šote. Trenerji, trenerji ali zdravniki pogosto primerjajo te osnovne rezultate s testi na robovi igrišča, da vidijo, ali je igralčev možgani delujejo v redu.

Kaj so znaki možganske šote?

Če ste igrali šport in udarili glavo, a niste šli k zdravniku, ko se je to zgodilo, bodite previdni za znake možganske šote. Možganske šote se ne pokažejo takoj. Lahko traja do 3 dni, da znaki postanejo očitni.

Glejte zdravnika takoj, kot lahko, če mislite, da imate možgansko šoto in razvijete kakršnokoli od teh težav:

  • glavobol
  • vrtoglavica
  • slabo počutje ali bruhanje
  • težave s koordinacijo ali ravnotežjem
  • zamujeno vidjenje
  • nespreten govor ali govorjenje, ki nima smisla
  • počutje zmede in omotice
  • težave s koncentracijo, mišljenjem ali odločanjem
  • težave s spominjanjem
  • počutje pospanosti
  • težave z zasypanjem
  • več ali manj spanja kot običajno
  • počutje trevog ali dražljivosti brez očitnega razloga
  • počutje žalosti ali bolj čustvenosti kot običajno

Kdaj se lahko vrnem v igro po možganski šoti?

Št. 1 vprašanje, ki ga športniki vprašajo po možganski šoti, je, kako hitro lahko znova začnejo igrati. Odgovor je preprost: Ko vam zdravnik pove, da je v redu.

Možganske šote so lahko prevarne: Morda se počutite v redu, a vaše mišljenje, vedenje in/ali ravnotežje morda niso nazaj v normalnem stanju. Samo zdravnik to lahko z gotovostjo ugotovi.

Bistveno je počakati, dokler zdravnik ne pove, da je varno za povratek v šport. Toda ljudje včasih počutijo pritisek, da znova začnejo igrati – skrbi jo, da bodo razočarali ekipo ali se počutijo pritisnjeni s strani trenerja. To je en razlog, zakaj večina ameriških držav ima pravila o tem, kdaj se otroci in mladostniki lahko vrnejo v šport po možganski šoti. Ta pravila so tam, da zaščitijo igralce, da jih ne pritisnejo v predčasni povratek v igro – ko je tveganje za ponovnico poškodbe visoko.

Obstaja več načinov, kako zdravniki ugotovijo, ali je nekdo pripravljen za povratek v igro. Zdravnik vas bo smatal izceljenim, ko:

  • znaki in simptomi možganske šote so izginili
  • ste povrnili ves spomin in koncentracijo
  • nimate simptomov po tekanju, sprintanju, drsanju ali pomikih

Ko vam zdravnik da dovoljenje za začetek športa znova, se postopno vračajte v stvari. Takoj prenehajte igrati, če se kakršnikoli simptomi vrnejo (tisti sindrom drugega udarca znova). S pravilno diagnozo in zdravljenjem se večina mladostnikov z možganskimi šoti izceli v enem ali dveh tednih brez trajnih zdravstvenih težav.

Previous:

Next: