• dojenčki
• Gradimo družino
• Otroci
• splošno Parenting
• novorojenčki
• najstniki
• toddlers
• nosečnost

Pretresi:Vse bolje

Kaj je pretres možganov?

Če imate pretres možganov, to pomeni, da ste poškodovali možgane in mu morate dati čas, da se izboljša. To običajno pomeni počitek. Pomeni tudi, da upoštevate zdravnikove nasvete o stvareh, ki jih lahko - in česa ne - počnete, ko ozdravite.

Vsi deli telesa potrebujejo čas, da se zacelijo, celo možgane. Če se vaši možgani ponovno poškodujejo, preden se prva poškodba zaceli, lahko povzroči resne zdravstvene težave.

Dobra novica je, da upoštevanje zdravnikovih navodil doma večini najstnikov v tednu ali dveh opomore od pretresa možganov brez trajnih zdravstvenih težav.

Kako se lahko po pretresom počutim bolje?

Včasih, če so pretresi dovolj resni, zdravniki pošiljajo bolnike v bolnišnico na oskrbo. Toda največkrat, zdravniki pošiljajo bolnike domov na počitek.

Ko ste doma, sami skrbite za svojo oskrbo. Vzemite vlogo resno in se prepričajte, da imate vse, kar morate, da upoštevate vsa zdravnikova priporočila - na primer, da lahko bivate v temni ali tihi sobi, če se zaradi tega počutiš bolje. To je edini način, da pomagate možganom, da se hitro zacelijo, in vas vrne v najboljšo športno formo, študij, in druge pomembne stvari.

Tu so najpomembnejše stvari, ki jih morate narediti pri zdravljenju pretresa doma:

• Upoštevajte vsa zdravnikova navodila.
• Pojdite na vse načrtovane nadaljnje obiske.
• Pokličite zdravnika, če imate poslabšane glavobole ali druge težave, ki ne minejo.
• Če vam zdravnik reče, da za nekaj dni ostanite doma v šoli ali v službi, naredi to - ne glede na to, kaj se še dogaja. Ne dovolite, da vas kdo pritiska na nekaj, kar ne ustreza vašemu načrtu zdravljenja.

Vaš zdravnik bo morda želel, da naredite nekatere ali vse te stvari:

• Počivajte svoje telo. Zdravnik vam bo rekel, naj se izogibate športu in nekaterim fizičnim aktivnostim, dokler se pretres možganov popolnoma ne ozdravi. Medtem ko imate še simptome (na primer glavobol, težave pri videnju, ali spremembe razpoloženja), omejiti se morate le na to, da boste doma spali ali mirno sedeli. V življenju boste počeli le osnovne stvari, kot jesti. To manj obremenjuje vaše možgane, zato se jim izognite, da bi jih znova poškodovali. Ko izginejo vsi simptomi, počasi bi se morali vrniti k telesnim aktivnostim.
• Počivaj. Poleg počitka telesa za preprečevanje telesnih poškodb, zdravnik vam bo morda svetoval, naj se izogibate kakršni koli kognitivni (miselni) dejavnosti, ki poslabša vaše simptome. Počitek v mislih vključuje ne gledanje v zaslone računalnikov, mobilni telefon, Televizorji, ali druge naprave. Zdravnik vam bo verjetno tudi rekel, naj se izogibate šolskim nalogam, branje, ali karkoli drugega, kar bi lahko obremenjevalo oči in um.
  
  Če te dejavnosti ne poslabšajo vaših simptomov, lahko jih začnete znova postopoma, če pa se simptomi vrnejo, morate nemudoma prenehati. Nekatere dejavnosti, kot gledanje športa ali igranje video iger, so še posebej slabe za vas, ker zahtevajo veliko gibanja oči. Zdravnik vam bo verjetno rekel, da se za nekaj časa izogibajte tem.
• Dobro jesti .
• Izogibajte se močni svetlobi in glasnim zvokom. Ti lahko poslabšajo simptome pretresa možganov.
• Odmorite se od dejavnosti, ki zahtevajo hitre odločitve in odzive, na primer pri vožnji ali upravljanju strojev.

P

Kdaj se lahko vrnem k običajnim dejavnostim?

Ena stvar je ključna pri zdravljenju pretresa možganov:Preden se ukvarjate s športom ali se lotite kakršne koli telesne dejavnosti, morate dobiti zdravniško pomoč. Tudi če se počutite bolje, tvoje razmišljanje, vedenje, in ravnovesje se morda še ne bo normaliziralo.

Če se ukvarjate s športom in trener ali šolski uradnik želi, da se znova začnete igrati, preden zdravnik reče, da je v redu, ne dovolite si, da bi se v to pogovarjali. Skoraj vsaka država ima pravila o tem, kdaj se lahko otroci in najstniki po pretresu spet ukvarjajo s športom. Ta pravila so namenjena zaščiti igralcev, da se ne vrnejo v igro prezgodaj - ko obstaja tveganje sekunde, hujše poškodbe so visoke.

Pohititev s športom in drugimi telesnimi aktivnostmi povečuje tveganje za stanje, imenovano sindrom drugega učinka. To se lahko zgodi, če nekdo dobi drugo poškodbo glave. Redko je, vendar ne želite biti oseba, ki jo dobi, ker lahko povzroči trajno poškodbo možganov in celo smrt.

Vsakdo, ki ima pretres možganov, se mora popolnoma pozdraviti, preden naredi vse, kar bi lahko povzročilo nov pretres možganov.

Kako bom vedel, ko bom ozdravljen?

Pretresi se razlikujejo od večine poškodb. Luščenje krast in modrice zbledijo. Toda ne vidite, kdaj so vaši možgani ozdravljeni.

Zdravniki imajo na več načinov predvideti, kdaj se nekomu ozdravijo možgani. Ker je vsak pretres možganov drugačen, čeprav, težko se je odločiti, kdaj je nekdo v redu za šport ali druge dejavnosti.

Zdravnik bo menil, da ste ozdravljeni, če:

• Nimate več simptomov.
• Obnovite ves spomin in koncentracijo.
• Po tekanju nimate simptomov, šprint, trebušnjaki, ali sklece.

Ko vam zdravnik pove, da je v redu, da začnete znova opravljati običajne dejavnosti, lažje nazaj k stvarem. Če se simptomi vrnejo, takoj prenehajte igrati. Dobiš samo ene možgane - ne tvegaj s tem!