9 načinov, kako starši delajo od doma z otroki – in resnično naredijo kaj

Za starše, ki niso navajeni delati od doma, je uravnoteženje dela z varstvom otrok velik izziv – bodisi imate le eno dojenčka z zatekajočim nosom ali hišo polno otrok, ki bžijo z razveseljem zaradi prostega časa od šole. In vendar je to izziv, s katerim se nekateri starši soočajo vsak dan.

Samantha Radford, trenerka starševstva in strokovnjakinja za javno zdravje, je ena tistih staršev, ki dobro poznajo WFH (delo od doma) trzenje. Polnočasova mama štirih, ki vodi Evidence-Based Mommy, spletno stran, usmerjeno v učenje staršev o preseku znanosti in wellnessa. Radford je začela izpopolnjavati svoje WFH spretnosti v prejšnjem delu kot univerzitetna profesorica, ko se je pogosto najla, da dela oddaljeno nepričakovano.

"Če so bili moji otroki bolni, sem morda morala ocenjevati od doma ali ohranjati e-pošto s študenti," pravi.

Radfordov najboljši nasvet: Bodite fleksibilni.

"Delo od doma, medtem ko so otroci tudi doma, je težko," pravi. "Dajte sebi milost. Vprašajte se, ali so vsi načrtovani nalogi resnično potrebni, in če ne, jih pustite. Če je za vaše otroke pretežko, da vam dajo prostor, morda boste morali narediti delo, ko so otroci v postelji."

Iščete bolj specifične strategije za delo od doma z otroki brez prekomerne uporabe zaslona? Zbrali smo nekaj koristnih nasvetov od Radford in nekaj drugih izkušenih WFH staršev.

1. Začnite na pravem nogu

Ne glede na to, koliko nalog je na vašem seznamu opravil, je pomembno ustvariti urnik, ki vključuje čas za vaše otroke – idealno pred potopanjem v delo.

"Dajte jim nekaj nedistrahiranega časa (brez telefona v roki!) pred tem, ko morate delati," pravi Radford.

S tem jim dajete pozornost, ki jo potrebujejo, da se počutijo opaženi in varni, kar bi jim moralo pomagati, da bolj neodvisno igrajajo, ko se morate osredotočiti na delo. Pojedite zajtrk skupaj, ponudite jim svojo neodeljeno pozornost in nato nastavite jasna pričakovanja za dan, ki prihaja.

2. Prilagodite svoj urnik

Če vaše delo ne zahteva, da bodete na uri v specifičnih časih, razmislite o prilagoditvi urnika, da delate, ko so vaši otroci spati ali manj aktivni. Stratton Lawrence, urednik pri digitalni marketinški agenciji na Folly Beach, South Carolina, je zgradil svoj delovni urnik okoli svojih najbolj produktivnih obdobij.

"Vstajem pred tem, ko se moja družina zbudí, in odbijem svoje najbolj zahtevno pisanje ali urejanje pred zarjom," pravi. "Narediti najtežje delo prvo je dobra strategija za koga koli, a v mojem primeru mi omogoča, da sem bolj prisoten in imam občutek, da se lahko odmaknem za uro ali dve, ko se otroci zbudijo in naredim zajtrk."

3. Nastavite svoj delovni prostor

Čeprav nimate domače pisarne, je pomembno uvesti določen delovni prostor doma – in sporočiti vašim otrokom, da, ko ste v delovnem načinu, ne smete biti moteči. Idealno poiščite tihen kot hiše, kjer lahko nastavite vse, kar potrebujete za što učinkovito delo skozi vaše naloge.

"Vlagajte v udobne slušalke z odpravljanjem hrupa – uporabam in priporočam Bose QC 35 II – z ozadjem instrumentalne glasbe za izločitev družinskega hrupa skozi hišo," pravi Lawrence. "Poslušam veliko Hammock, Tycho in Ludovico Einaudi, medtem ko delam."

4. Poskusite delati v kratkih intervalih

Dojenčki so lahko zlasti izzivni pri delu od doma, ker so tako zahtevni in nepredvidljivi. Marissa Moomaw, pisateljica in mama 11-mesečnice v Richmondu, Virginia, je odkrila, da je Pomodoro tehnika neizmerljiva v pomoč uravnoteženju časa z njo.

"To je metoda upravljanja časa, kjer delate neprekinjeno v 25-minutnih sejahah s 5-minutnimi odmori," pravi Moomaw. "Neverjetno je, koliko dela lahko naredite v 25 minutah, ko niste odvrnjeni s telefonom ali družbenimi omrežji."

5. Preprečite nudnost vašim otrokom z mešanjem stvari

Anotherki vseh starosti cenijo imeti nekaj novega in drugačnega, kar jih zasede, in Radford predlaga rotacijo igrač, da jih ohranite poglobljeno v igri. Vzemite nekaj minut, da preuredite njihove igračke, jih razporedite v ločene škatle, nato pa pustite izbranih nekaj na voljo za igro. Ideja je, da manj igrač spodbuja globljo igro. Radford tudi priporoča "razpršenje igrač" za navdušenje vaših otrok z njihovimi igrački. Na primer, začnite sestavljanje in pustite kosce ob njem, ali postavljajte lutko in šepeno živalico, kot da bi med seboj komunicirali.

"Ko vaš otrok najde razpršenje, je to povabilo k igri, ki sproži njihovo domišljijo," pravi. "Bodo verjetno igrali neodvisno veliko lažje, kot če bi jih le postavil škatlo klockov pred njimi."

6. Spodbujajte otrok-vodene aktivnosti

Usmerite vaše otroke k aktivnostim, ki ne zahtevajo vaše pomoči ali stalnega nadzora, a prepoznajte, da, če niso navajeni igrati sami, je morda prilagoditveno obdobje. Christie Megill, avtorica in mama troje, ki poučuje doma in dela od doma v Brooklynu, New York, naginje k aktivnostim, "kjer lahko bodo kreativni in pognali v zajčji noro v lasten majhen svet." Njeni mlajši otroci privlačijo gradbene igračke, kot so Duplos, Magna-Tiles, leseni klocki ali kar koli, kar lahko stogajo. Hrani tudi karton za reciklažo, da zgradijo, narežejo, narisujejo ali okrasijo s plakirno trako.

7. Rezervirajte neke aktivnosti za posebne priložnosti

Imate pomemben Skype sestanek ali tečete proti rokku?

"Imajte pripravljene neke 'zadnje žepne' aktivnosti, ki jih vaš otrok obožuje in ki ga lahko zasedejo za 10 do 15 minut," pravi Lawrence.

Njegov 3-letni sin obožuje redko priložnost igrati s škarjami; v parju s staro revijo in malo nadzorom je to aktivnost, ki ga bo mirnega za celo uro.

8. Sprejmite zdravo uporabo zaslonov

Nihče vas ne bo poslal v starševsko zapor, ker dovolite vašim otrokom, da skočijo na tablico za čas – zlasti, če jih usmerjate k zabavnim in izobraževalnim virom. Spletna mesta kot GoNoodle spodbujajo telesno zdravje z naborom brezplačnih aktivnosti, PBS Kids ima brezplačne igre, ki učijo matematiko, črkovanje in glasbene spretnosti. Za šolske otroke, katerih učilnične routine so bile motene, ostanite v teku z viri kot Time for Kids, DK Find Out in BBC Learning. Imajo vaši otroci domača žalost? Mnogi muzeji ponujajo brezplačne virtualne obiske.

9. Prioritetizirajte lastno duševno zdravje

Delo od doma, hkrati skrb za otroke, je lahko neverjetno stresno in izčrpavajuče, zato je pomembno, da naredite čas za lastno samo-skrb.

"Mislim, da mame morajo biti neopravičeno glede svojih potreb," pravi Megill. "To lahko pomeni resnično načrtovanje časa, ko ste sami v drugi sobi, enako, kot bi bili na konferenčnem klicu. Ali uvedba družinskega mirnega časa za uro, pustite prigrizke ven za otroke in uveljavitev osebnega prostora. To ni mogoče z zelo mladimi otroki, a manjše otroke lahko daš knjige ali igračke v igrišče, in to bi bilo začetek."

Previous:

Next: