• Dojenčki
• Ustvarjanje družine
• Otroci
• Splošno starševstvo
• Novorojenčki
• Najstniki
• Malčki
• Nosečnost

Kako umiriti razločevalno tesnobo pri vašem 2-letniku

To je poznan scenarij za mnogo staršev. Hodite roko v roki z vašim 2-letnikom do vrtca, in nenadoma začnejo protestirati, ali huje, imajo polno zdravnico. Ali jih prijavite za novo aktivnost, in takoj, ko je čas, da zasedete mesto na strani, vaš otrok ne pusti vaše noge. Ali morda pogledate na svojega otroka med prijateljeve rojstni dan, le da jih vidite, stojí tam, izgledajo zaskrbljeni in izgubljeni. Kaj se dogaja? Soči se s otroško razločevalno tesnobo, in je to povsem normalno.

"Razločevalna tesnoba je to, kar se zgodi, ko se otrok počuti nemirno zaradi ločitve od ljubljenega," opozarja dr. Sara Siddiqui, pediatra in klinična asistentka na Oddelku pediatrije na NYU Langone's Hassenfeld Children's Hospital v New Yorku. "To se pogosto zgodi malčkom, ko so postavljeni v novo ali drugačno situacijo, ali v situacijah, kjer se morda počutijo neprijetno."

Medtem ko je razločevalna tesnoba pri malčkih pogosta (in, da, prerastejo jo), je lahko malo srčno zlomljiva za starše, da glejijo. "Obdobje je bilo, ko je moj sin začel jezeti vsakič, ko sem ga pustila v vrtec," pravi mama troje Jaclyn Santos iz Hazlet, New Jersey. "Šola bi mi vedno poslala sporočilo, da je v redu v minutah po mom odhodu, a vseeno me je to zdrobilo!"

Vprašate se, od kod prihaja razločevalna tesnoba vašega 2-letnika in kdaj bo končala? Tukaj strokovnjaki ponujajo vpogled in nasvete za otroško razločevalno tesnobo.

Zakaj ima moj 2-letnik razločevalno tesnobo?

Po Tovah Klein, ki ima doktorat iz klinične in razvojne psihologije in je direktorica Barnard College Center for Toddler Development in avtorica "How Toddlers Thrive," 2-letniška razločevalna tesnoba tipično izvira iz želje malčkov po raziskovanju sveta okoli njih – in skrb, ki sledi, ko so v neoznačenem kraju sami. "Dveletniki so pravkar začeli pridobiti močan občutek samega sebe, [postajajo] nekdo, ločen od mamice in očka," opazuje Klein. "In medtem ko je odlično, da so navdušeni raziskovati svet okoli sebe, hitro ugotovijo, da je svet velik kraj, ki je včasih strašen."

Čeprav se morda pogosto zdi, da vaš otrok želi vse storiti sam (včasih do jezive mere!), še vedno zelo želi – in potrebuje – udobno domači bazo svojih staršev. "Ko je otrok v svetu brez starša, je lahko tesnoba, ki izvira iz vprašanja in skrbi, ali je starš še tam za njima," pravi Klein. "Čeprav so otroci te starosti začeli zavesti, da imajo različne ideje od staršev in da ne vedno sledijo pravilom, se še vedno skrbijo, ali so starši jezni, in v skrajnosti se bojijo, da jih izgubijo."

Drugimi besedami, nasproti temu, kako se vaš otrok včasih ravna, še vedno zelo potrebuje vas.

Ali je normalno, da 2-letnik ima razločevalno tesnobo?

Razločevalna tesnoba pri malčkih je "zelo normalna," po Klein.

A medtem ko razločevalna tesnoba pri otrocih ni redka, obstaja resnejši stanje, ki je razlog za zaskrbljenost: motnja razločevalne tesnobe. Po Mayo Clinic se motnja razločevalne tesnobe običajno začne okoli predšolske dobi in je veliko "intenzivnejša ali podaljšana" verzija normalne razločevalne tesnobe. To lahko moti vsakdanje aktivnosti, šolo in morda vključuje napade panike.

Če mislite, da vaš otrok ima motnjo razločevalne tesnobe, ki lahko izvira iz številnih stvari, vključno z boleznijo ali smrtjo ljubljenega, je ključno, da takoj povprašate za profesionalno pomoč.

Kako izgleda razločevalna tesnoba pri malčkih?

Razločevalna tesnoba se lahko pojavi na raznovrstne načine, odvisno od situacije in vašega otroka temperamenta. Tukaj so nekaj pogostih načinov, kako se 2-letniki ravnajo, ko doživijo razločevalno tesnobo, po Klein in Siddiqui:

• Prilepljivost. "Malčki so lahko prilepljivi ali kričijo, ko starš zapusti hišo, ali celo gre v drugo sobo," pravi Klein. "Lahko zahtevajo, da starš ostane prav ob njiju ali ne želijo se posloviti v vrtec ali šolo."
• Ekstremno vedenje. "Za nekatere malčke je vedenje glasno jezenje in/ali vikanje," pravi Klein. "V drugih primerih se otrok morda zelo umiri, pogleda dol in se povleče noter."
• Počasi se odpre. "Pri malčkih ali starejših otrocih se razločevalna tesnoba lahko prikaže kot 'počasi se odpira,' kjer otrok ni pripravljen pridružiti se drugim otrokom v rojstnodnevi ali v šoli," razlaga Siddiqui. "Včasih ne želijo igrati z drugimi otroki, ki jih ne poznajo dobro."
• Zbujanje v noči. Pripravite kavo! "Za nekatere malčke so nočni zbijanja ali odpor proti spanje – vlečenje spanja – del razločevalne tesnobe," pravi Klein.

Kako lahko pomagam svojemu 2-letniku s razločevalno tesnobo?

Morda ne boste mogli preprečiti razločevalno tesnobo v celoti, a na srečo obstaja števil stvari, ki jih lahko storite, da jo upočasnite ali naredite manj pogost pojav za vašega otroka.

Zasežite jih. "Opomnite svojega otroka, da mamica ali očka vedno pridejo nazaj," pravi Klein. "Stra je, da bodo izgubili starša, da starš odide in ga ne bodo videli znova, zato stalno uporaba mantre 'Vedem pride nazaj' je pomembna."

Pustite osebni predmet. "Starši lahko pustijo osebni predmet, takšno kot zapornico za lase, brisačo ali majico za otroka kot spomin na starša," razlaga Klein. "Družinska fotografija, ki jo otrok lahko nosi z seboj, je tudi odlična varnost, medtem ko starš ni tam."

Razporedite igranke. "Za malčke s kakršno koli razločevalno tesnobo pri oddaji v šolo ali med zabavami, organiziranje manjših igrank z enim ali dvema prijateljema naenkrat lahko pomaga otroku, da se počuti bolj prijetno, in obrnjeno, lažje se loči," pravi Siddiqui.

Naslikajte prihodnjo sliko. "Ko je moja hčerka šla skozi fazo, da je bila jezniva, ko sem jo pustila v vrtec, sem vedno omenila točno to, kar bova storila, ko sem jo pobrala," pravi mama dveh Sydney Reilly iz Syracuse, New York. "Rekla sem: 'Prvo bova igrala na igrišču, potem bova peljala domov, potem bova imela piščanec za večerjo, itd.' Imeti jasno idejo o tem, kaj je v prihodnosti, je vedno pomagalo."

Naredite poslovice hitre. Čeprav morda imate kolensko reakcijo, da prekritete svojega otroka z objemljanjem in poljubci, ko so v suzah zaradi misli na vaš odhod, ne. "Najbolje je izogniti se podaljšanim poslovicam z vašim otrokom, ko grejo skozi razločevalno tesnobo," pravi Siddiqui. "To običajno samo poslabša situacijo."

Ostanite mirni. Anotherki pogosto upijejo staršev energijo, zato poskusite ohraniti hladno glavo. "Če počutite kakšno tesnobo glede ločitve, vaš otrok bo verjetno tudi," pravi Siddiqui. "Anotherki običajno upijejo nervozo in na to reagirajo na svoj način."

Storite svoje najboljše, da so siti in dobro počasi. "Če je otrok utrujen ali lačen, manifestacija razločevalne tesnobe bi lahko trajala dalj in bila bolj stresna za otroka," pravi Siddiqui.

Kako dolgo traja razločevalna tesnoba pri 2-letnikih?

Ko gre za dolžino časa, ko bo vaš malček pokazoval razločevalno tesnobo, ni trdnega in hitrega pravila. Veliko od tega je odvisno od vašega otroka usmerjenosti in situacije, v kateri je. "Ločitev gori in upada v tej starosti, kot tudi skozi celo otroštvo," pravi Klein. "Lahko se pokaže na začetku šole ali vrtca, ker je nova, ali ko otrok doživi velik razvojni spremembi, kot je pridobivanje več jezika ali nova telesna spretnost ali navaditev na lonček."

Razločevalna tesnoba se lahko tudi razhre, ko so časi stresni, celo če se je v nekaj časa ne pokazaла. "Ko se to zgodi, traja običajno nekaj tednov in se potem umiri, le da se morda znova pokaže drugič – vse normalno," pravi Klein. "To je vašega otroka način praviti: 'Ne glede na to, koliko velik postanem in koliko se premaknem ven v svet, vas potrebujem.'"