• dojenčki
• Gradimo družino
• Otroci
• splošno Parenting
• novorojenčki
• najstniki
• toddlers
• nosečnost

Koliko ur lahko dojenček spi brez hranjenja?

Strokovni nasvet vodilnega pediatra in pediatričnega svetovalca za spanje o ko je varno, da dojenčki zamudijo nočno hranjenje.

Q Moj dva meseca in pol v zadnjem času spi vsako noč postopoma dlje. Sinoči je spala devet ali deset ur in niti ni jokala, ko sem jo zbudil. Dobro je dojila, ko sem jo zbudil; čez dan se zdi srečna in budna ter je zelo igriva in radovedna. Ali je v redu, če se tako dolgo ne hranite ponoči? A

Verjetno je z vašim otrokom vse v redu in ga lahko pustite spati! Novopečeni starši so tako pogosto zaskrbljeni, ali njihov dojenček spi dovolj, nekateri pa so zaskrbljeni, če bi njihov dojenček morda preveč spil.

Dojenčki res potrebujejo do 12 ur nočnega spanja, vendar mnogi potrebujejo več časa, da konsolidirajo svoje vzorce spanja v daljše dele. Če vaš dojenček to že počne, je glavna stvar, ki vas mora skrbeti, ali dobi dovolj mleka ves čas, ko je buden. "Sliši se, kot da je vaš dojenček eden od tistih zadovoljnih, ki zgodaj zaspi, in je v redu, če tako dolgo ne jedo, če je sicer dobro in normalno raste," pravi Shari Nethersole, dr.med., zdravnica pri Otroška bolnišnica, Boston, in inštruktor pediatrije na Harvard Medical School.

Več: Tabela priporočenih potreb po spanju glede na starost

Koliko spanja potrebujejo dojenčki?

Potrebe po spanju dojenčkov igrajo ključno vlogo pri razvoju. Vzorci spanja novorojenčkov so bolj nepravilni in se bodo počasi razvili v urnik spanja. Nacionalna fundacija za spanje pravi, da novorojenčki (stari 0-3 mesece) potrebujejo 14 do 17 ur spanja v 24-urnem obdobju, majhni dojenčki (stari 3-11 mesecev) pa potrebujejo 12 do 15 ur spanja v 24-urnem obdobju. pika.

Celoten spanec vključuje nočni spanec in dnevni spanec. V prvih tednih življenja se dojenčki pogosto zbujajo zaradi hranjenja in lahko spijo dve do tri ure naenkrat med hranjenjem. V prvem letu se količina spanja, ki jo potrebujejo, nekoliko zmanjša, in začeli bodo utrjevati svoj nočni spanec. "Čas, ko se to zgodi, je precej spremenljiv," ugotavlja dr. Nethersole. "Večina dojenčkov lahko spi šest ur ali ur ponoči pri približno 3 mesecih starosti, nekateri pa se tega naučijo veliko prej, nekateri že pri 6 do 8 tednih."

Kdaj bo moj dojenček spal celo noč?

Vaš dojenček bo spal celo noč od 10 do 12 ur (odvisno od njegovih individualnih potreb), ko lahko počne dve stvari. Morajo biti sposobni preživeti tako dolgo, ne da bi se zbudili iz lakote in da bi morali dojiti ali vzeti stekleničko, in razviti morajo dobre navade spanja in rutino spanja.

»Do 6. meseca starosti veliko dojenčkov spi 9 do 12 ur ponoči, in to je povsem normalno – saj je dojenček večji, njen želodec drži več in lahko dlje brez hrane ponoči,« pojasnjuje dr. Nethersole. . "Poleg tega, ko dojenčki rastejo in zorijo, njihov cikel spanja dozori in se naučijo trdno spati in se ne odzivati ​​na vse zunanje dražljaje."

Ob rojstvu se mora vaš dojenček hraniti s tekočo hrano približno vsake tri ure ali celo pogosteje, če kaže znake lakote. Pravzaprav Ameriška akademija za pediatrijo (AAP) materam svetuje, naj zbudijo svoje dojenčke, da jih nahranijo, če niso jedli dve ure in pol do tri ure podnevi ali štiri ure ponoči. S tem morate nadaljevati, dokler vam pediater ne odobri, kar je običajno, ko vaš dojenček ponovno pridobi porodno težo.

Ko vaš malček odrašča, bo ob vsakem hranjenju zaužil več mleka, tako da lahko med hranjenjem traja dlje. Prav tako lahko poskusite zagotoviti, da se čez dan pogosto hranijo, tako da je manj verjetno, da bodo ponoči lačni, kar bo povzročilo prebujanje.

Če otroku pomagate, da se nauči zaspati brez vaše pomoči, mu bo pomagalo, da bo tudi brez motenj spal vso noč v svoji košarici. To je postopen proces in lahko ga zaženete tako, da imate predvidljivo rutino pred spanjem in dober urnik spanja, ki temelji na starosti primernih vzorcih spanja otroka. Dude ali povijanje lahko nekaterim dojenčkom pomagajo, drugim pa ovirajo.

Kako dolgo lahko moj otrok ostane brez hrane?

Novorojenčki lahko običajno minejo približno dve uri in pol med hranjenjem. Ta čas se počasi podaljšuje do približno šestih mesecev, ko lahko dojenčki prehajajo približno štiri ure med dnevnim hranjenjem in spijo vso noč brez hranjenja. Toda nekateri manjši dojenčki bodo morda potrebovali dodatno nočno hranjenje dlje.

Ko vam pediater prižge zeleno luč, lahko dovolite svojemu otroku, da vas ponoči zbudi, ko je lačen. Na splošno lahko pričakujete, da bo vaš dojenček spal eno uro na teden, star približno 5 tednov. Torej, 5-tedenski otrok lahko hodi 5 ur, 6-tedenski otrok 6 ur itd. To se bo razlikovalo od otroka do otroka, vendar bi morali opaziti postopno povečanje časa med hranjenjem. Če ne vidite, da se to dogaja naravno, je najverjetneje v redu, da svojega otroka potisnete k sebi.

Ali je za mojega otroka varno spati vso noč?

Pomembno je, da se s pediatrom pogovorite o tem, kdaj naj otrok spi celo noč. Pri mnogih dojenčkih jih lahko prenehate zbujati, da se nahranijo vsake 4 ure po tem, ko ponovno pridobijo svojo porodno težo. Nekaterim dojenčkom pa bo dodatno hranjenje koristilo dlje časa. »Dojenčke, ki imajo zdravstvene težave ali imajo premajhno telesno težo, bo morda treba hraniti bolj dosledno, tudi če lahko spijo dlje,« ugotavlja dr. Nethersole.

Če se vaš dojenček zbudi in kaže znake lakote, ga morate vedno nahraniti. Lahko si prizadevate, da bi v njihov dnevni urnik vnesli več mleka, da bi odpravili ali zmanjšali prihodnja nočna prebujanja, vendar je pravilo, da vedno nahranite lačnega otroka. Po mnenju svetovalke za pediatrično spanje, Heather Wallace, je ključ, da dojenčkom pomagamo varno spati daljše časovno obdobje, je, da otroka takoj uspavamo ob določenem času brez kakršnih koli rekvizitov za spanje, kot je zibanje ali duda. Zato bodo doječe matere, ki dodajo črpanje pred spanjem ali na začetku spanja, zmanjšale število hranjenj, potrebnih sredi noči.

Med spanjem in nočnim spanjem vedno upoštevajte smernice za varno spanje. Vaš malček naj spi v posteljici, otroški posteljici ali na igralnem dvorišču, brez nič drugega kot dude v svojem prostoru za spanje, da prepreči sindrom nenadne smrti dojenčka (SIDS).