Koliko ur lahko otrok spi brez dojenja?

Koliko ur lahko otrok spi brez dojenja?

Strokovni nasvet vodilnega pediatra in svetovalca za otroški span o tem, kdaj je varno, da otrok izpusti nočno dojenje.

Vprašanje: Moj dva in pol mesec star otrok je zadnje čase vedno dlje spal vsako noč. Včeraj je spal devet ali deset ur zvezno in niti ni jokala, ko sem jo zbudila. Ko sem jo zbudila, je dobro dojela; je vesela in budna med dnevom in zelo igrična in radovedna. Ali je v redu, da tako dolgo ne doji noče?

Odgovor:

Verjetno je vaš otrok v redu in ga lahko pustite spati! Novi starši se pogosto zaskrbejo, ali jih otrok dovolj spi, a nekateri se zaskrbejo, če bi lahko preveč spal. Otroci potrebujejo do 12 ur nočnega spanja, a mnogim je treba več časa, da združijo svoje spanje v daljše odseke. Če vaš otrok to že dela, je glavna skrb, ali dobi dovolj mleka med tem, ko je budna. "Zdi se, da je vaš otrok en tistih zadovoljnih, zgodnjih spajalcev, in je v redu, da toliko časa ne jede, dokler je sicer zdrava in normalno raste," pravi dr. Shari Nethersole, zdravnikica v Bolnišnici za otroke v Bostonu in predavateljica pediatrije na Harvardovski medicinski šoli.

Koliko spanja potrebujejo otroci?

Potrebni span otrok igra ključno vlogo v razvoju. Vzorec spanja novorojencev je bolj nenadoben in se počasi razvija v urnik spanja. Nacionalna fundacija za span pravi, da novorojenci (starost 0–3 meseci) potrebujejo 14 do 17 ur spanja v 24-urnem obdobju, mlajši otroci (starost 3–11 mesecev) pa 12 do 15 ur spanja v 24-urnem obdobju.

Skupno spanje vključuje nočno spanje in dnevne dopoldanski zdrehe. V zgodnjih tednih življenja se otroci pogosto zbudijo za dojenja in lahko spijo dve do tri ure med dojenji. Skozi prvo leto se količina spanja, ki jo potrebujejo, nekoliko zmanjša, in začnejo združevati nočno spanje. "Čas, kdaj to pride, je precej spremenljiv," opomba dr. Nethersole. "Večina otrok lahko spi šest ali sedem ur noči pri približno 3 mesecih starosti, nekateri se tega naučijo veliko prej, nekateri že pri 6 do 8 tednih."

Kdaj bo moj otrok spal celo noč?

Vaš dojenček bo spal celo noč 10 do 12 ur (odvisno od njihovih individualnih potreb), ko bosta izpolnjeni dva pogoja. Morata biti zmožna, da toliko časa ne se zbudita od lakote in ne potrebujeta dojenja ali lašca, in morata razviti dobre navade spanja in rutine spanja.

"Pri 6 mesecih starosti bo veliko otrok spalo 9 do 12 ur noči, in to je popolnoma normalno – ker je dojenček večji, njen želodec vsebuje več, in lahko dlje časa ne jede noči," pojasni dr. Nethersole. "Poleg tega, ko otroci rastejo in zrejejo, se njihov cikel spanja zreli in se naučijo globoko spati in ne odzivati na vsak zunanji dražljaj."

Ob rojstvu vaš otrok potrebuje tekočino dojenje približno vsakih tri ure, ali celo pogosteje, če kaže znake lakote. Fakt je, da Ameriška akademija pediatrije (AAP) priporoča materim, da zbudijo svoje otroke za dojenje, če niso jedli dve in pol do tri ure med dnevom ali štiri ure noči. To morate nadaljevati, dokler vam pediatar ne da dovoljenje, kar je običajno, ko otrok pridobi nazaj rojstno težo.

Ko se vaš malične razvije, bo pri vsakem dojenju prevzel več mleka, zato lahko dlje časa ostane med dojenji. Lahko poskusite tudi, da pogosteje dojite med dnevom, da manj verjetno bodo lakoti noči, kar povzroča zbuditev.

Pomoč otroku, da se nauči zaspati brez vaše pomoči, bo pomagala, da spi celo noč v košarici brez motenj. To je postopen proces, in ga lahko spodbudite s predvidljivim rutino pred spanjem in trdnim urnikom spanja, primernim za starost. Sosački ali ovijanje lahko nekaterim otrokom pomagata, medtem ko druge ovirajo.

Koliko časa môj otrok lahko ostane brez dojenja?

Novorojenci lahko v splošnem preživijo približno dve in pol ure med dojenji. Ta se čas postopno podaljša do približno šestih mesecev, ko otroci lahko preživijo približno štiri ure med dnevnimi dojenji in spijo celo noč brez dojenja. Anekateri manjši otroki morda potrebujejo dodatno nočno dojenje dlje časa.

Ko vam pediatar da zeleno luč, lahko pustite, da vas otrok zbudijo, ko so lačni noči. V splošnem lahko pričakujete, da bo otrok spal eno uro na teden starosti, začevši pri približno 5 tednih. Tako 5-teden star otrok lahko preživi 5 ur, 6-teden star 6 ur, in tako naprej. To se razlikuje od otroka do otroka, a ste morali videti postopen naraščanje časa med dojenji. Če se to ne dogaja naravno, je verjetno v redu, da otroka malo potisnete naprej.

Ali je varno, da otrok spi celo noč?

Pomembno je pogovoriti s pediatrom o tem, kdaj bi morali pustiti otroka, da spi celo noč. Pri mnogih otrokih lahko prenehate z buditvijo za dojenje vsakih 4 ur, ko pridobijo nazaj rojstno težo. A nekateri otroci bodo imeli koristi od dodatnega dojenja dlje časa. "Dojenčki z zdravstvenimi problemi ali tisti, ki imajo premajhno težo, morda bodo potrebovali bolj redno prehranjevanje, celo če imajo sposobnost dlje spati," opomba dr. Nethersole.

Če se otrok zbudí in kaže znake lakote, ga morate vedno dojiti. Lahko poskušate dati več mleka v njihov dnevni urnik, da bi odpravili ali zmanjšali prihodnje nočne zbuditev, a osnovno pravilo je: vedno dojite lakotnega otroka. Po mnenju svetovalca za otroški span Heather Wallace je ključ k varnemu daljšemu spanju takojšnje položitev otroka v span v določen čas brez kakršnihkoli pripomočkov za span, kot so nihanje ali sosaček. Zato doječe matere, ki dodajo odcepljanje pred spanjem ali na začetku spanja, zmanjšajo število dojenj, potrebnih sredi noči.

Vedno upoštevajte varne smernice za span med dnevnimi zdremi in nočnim spanjem. Vaš maličen bi moral spati v otroškem krevetu, košarici ali igralnem parku, brez česar koli, razen sosačka v svojem spanječem prostoru, da bi preprečili sindrom nenadnega otroškega smrti (SIDS).

Previous:

Next: