Poškodbe medialnega zavarovanja (MCL)

Kaj je medialna zavarovanja?

Medialni kolateralni ligament (MCL) je eden od vezi v kolenskem sklepu. Vez je težka, prožen trak tkiva, ki drži kosti in skupaj.

MCL je na delu kolena, ki je najbližje drugemu kolenu ("medialna" stran). Povezuje spodnji del stegnenice (stegnenico) z vrhom golenice (golenico). MCL preprečuje premikanje kolena od strani do strani.

Kaj je solza medialnega zavarovanja?

MCL se lahko raztrga, če ga poškodba preveč raztegne. Raztrganina je lahko delna (skozi del MCL) ali popolna (vse do MCL).

Kakšni so znaki in simptomi raztrganine medialnega zavarovanja?

Večina ljudi, ki si raztrga MCL, ob poškodbi čuti bolečino in "udar" v kolenu. Njihovo koleno običajno nabrekne kmalu po poškodbi, največkrat okoli notranjega dela kolena.

Ko oteklina popusti, oseba običajno hodi, vendar čuti bolečino, ko se notranjost kolena raztegne, Prav tako, koleno se lahko počuti nestabilno in lahko "popusti" ter osebo spotakne ali pade.

Kaj povzroča solze medialnega zavarovanja?

Večina raztrganin medialnega kolateralnega ligamenta se zgodi med športno aktivnostjo, na primer, ko nekdo:

  • med tekom spremeni smer ali zasuka koleno
  • skoči in pristane na način, ki zavije koleno

MCL se lahko raztrga tudi, če koleno močno udarimo s strani.

Kdo dobi solze medialnega zavarovanja?

Solze MCL se najpogosteje pojavijo med športi, ki vključujejo obračanje, rezanje, in se vrti kot smučanje, nogomet, nogomet, košarka, in tenis.

Kako se diagnosticira solza medialnega zavarovanja?

Če želite diagnosticirati raztrgan MCL, zdravstveni delavci sprašujejo o poškodbi in opravijo izpit. Med izpitom, zdravstveni delavec pritiska na koleno in noge in jih na določene načine premika. To lahko pomaga pokazati, ali je MCL raztrgan.

Slikovni testi lahko vključujejo:

  • Rentgensko slikanje za preverjanje poškodb kosti
  • včasih, MRI, da preverite, ali je raztrganina delna ali popolna, in preveri, ali ima koleno druge poškodbe

Kako se zdravi solza medialnega zavarovanja?

Takoj po poškodbi, začetno zdravljenje lahko vključuje:

  • zdravila proti bolečinam brez recepta, kot sta acetaminofen (Tylenol® ali blagovna znamka trgovine) ali ibuprofen (Advil®, Motrin®, ali blagovno znamko trgovine)
  • RIŽ: R est, jaz ce, C stiskanje (z elastičnim povojem), in E dvig (dvig kolena)
  • oklepaj:vaš ponudnik vam bo svetoval o najboljši vrsti naramnic za zaščito MCL in kolenskega sklepa med celjenjem.

Druga zdravljenja lahko vključujejo:

  • uporabo berg med okrevanjem
  • fizikalna terapija (PT) za pomoč pri moči in prilagodljivosti
  • operacija

Ali se lahko nekdo z raztrganim MCL -om ukvarja s športom?

Najstniki z raztrganim MCL si morajo običajno vzeti prosti čas za šport, zlasti šport, v katerem je prišlo do poškodbe. Če ni bolečine in koleno ne popusti, "ponavadi lahko hodijo, raztegniti, in opravljajte dejavnosti z majhnim vplivom, kot je plavanje.

Najstniki z raztrganim MCL bi morali upoštevati navodila svojega zdravstvenega delavca, katere dejavnosti lahko opravljajo in katere naj preskočijo. Večina najstnikov z nizko stopnjo MCL solze se v šestih tednih vrne k športu.

Ali obstajajo načini za preprečitev nove solze MCL?

Če ima solza MCL, obstaja tveganje za nekoga drugega. Da bi zmanjšali tveganje za drugo raztrganje MCL ali drugo poškodbo, v sodelovanju s fizioterapevtom ali trenerjem:

  • izboljšati svojo moč, ravnovesje, in prilagodljivost
  • naučite se pravilnih tehnik skakanja, pristanek, in spreminjanje smeri med športom

Kako se lahko počutim bolje?

Okrevanje po solzi MCL traja nekaj časa. Normalno je biti jezen, razočaran, ali dol, še posebej, če se ne morete ukvarjati s športom, ki ga imate radi. Če želite med okrevanjem ostati v športu, lahko ste del ekipe tako, da vodite rezultat ali ste menedžer.

Mogoče bi lahko poskusili kaj drugega kot šport, kot igranje glasbila, slika, ali risanje.

Medtem ko se solza MCL zdravi, sledite navodilom svojega zdravstvenega delavca za:

  • nadaljnji obiski
  • sestanki za fizikalno terapijo
  • ne opravljajo dejavnosti, ki lahko upočasnijo celjenje
  • opravljanje domačih vaj

Previous:

Next:

  • 12 najboljših spletnih storitev poučevanja za leto 2021
    Obstajajo različne kakovostne spletne inštruktorske storitve, ki postavljajo mentorje neposredno pred svoje študente za digitalne učne ure. Najnovejše in najboljše spletne platforme za poučevanje so zasnovane tako, da študentom pomagajo pri učenju, h
  • 10 nasvetov za preživetje poletnega potovanja z otroki
    Vsaka mama vam bo povedala, da se ne morete nagnati na potovanje. Moraš imeti načrt. Preživetje je ključna beseda, saj lahko tudi najboljše mame na dopustu iztirijo. Blogerka Stacey Conner ima štiri otroke, mlajše od šest let, se je vozila z vzhodne
  • Zagon trdnih snovi
    Začetek otroka s trdno hrano je lahko zabaven, zanimivo in ja, smešno. (Počakajte, da vidite nekaj čudovitih obrazov vašega otroka!) Ko je vaš otrok star šest mesecev, začnite ponujati trdno hrano, ki bo dopolnjevala vašo materino mleko. Začnite