• dojenčki
• Gradimo družino
• Otroci
• splošno Parenting
• novorojenčki
• najstniki
• toddlers
• nosečnost

Solze meniskusa

Ofenzivna linija je Dylanu odpirala velike luknje v obrambi, da je tekel skozi vso igro, kot rezultat je že dosegel dva touchdowna. Toda ob eni igri je branilec zaprl luknjo in ga postavil, dokler ni prišlo več branilcev in jim pomagalo. Ko je bil Dylan prisiljen na tla, koleno se mu je ujelo pod njim in se je nerodno upognilo, in začutil je malo pop.

Trener ekipe je Dylanu rekel, naj vzame preostanek igre in si obleže koleno. Naslednji dan je bilo koleno še vedno nežno in rahlo oteklo, zato je šel k zdravniku. Zdravnik je postavljal vprašanja in pregledal koleno. Dylana je poslal na MRI, in ko se je Dylan vrnil po rezultate, se je naučil, da si je raztrgal meniskus in bi ga morda moral popraviti.

Kaj je solza meniskusa?

Vaše koleno je sestavljeno iz treh kosti:stegnenice (stegnenice), golenica (golenica), in kolena (pogačica), pa tudi mehko tkivo, ki jih povezuje. Med stegnenico in golenico sta dva hrustančna diska v obliki črke C. Delujejo kot amortizerji za kosti in pomagajo ohranjati stabilnost kolena. Ti diski v obliki črke C so vaši menisci (množina od meniskus ). Lahko se raztrgajo, še posebej, če se koleno nenadoma zvije, medtem ko je upognjeno.

Gledano od spredaj ali zadaj, meniskus je klinasto oblikovan. Ta oblika preprečuje, da bi zaobljena površina stegnenice zdrsnila z ravnega vrha golenice. Zunanji robovi tega klina dobijo dobro oskrbo s krvjo, in solze v tem delu meniskusa se dobro zacelijo same. Toda notranji del meniskusa nima neposredne oskrbe s krvjo, ki bi pomagala pri ozdravitvi. Solze na tem področju bodo morda potrebovale operacijo.

Raztrgan meniskus je pogosta športna poškodba, zlasti v kontaktnih športih, kot sta nogomet in hokej. Solze meniskusa so lahko od manjših do hudih, odvisno od obsega škode, in lahko otežijo pravilno delovanje kolena.

Kakšni so simptomi?

Simptomi raztrganega meniskusa se razlikujejo glede na resnost raztrganine. Nekdo, ki doživi manjšo solzo, ima lahko le rahle bolečine in otekline, ki izginejo po 2 ali 3 tednih.

Zmerne do hude solze lahko povzročijo tudi te simptome:

• "pop" v kolenu, ko pride do solze
• bolečine v sredini ali na strani kolena, zlasti pri zvijanju kolena ali čepanju. To običajno izgine po nekaj tednih, lahko pa pride in traja dlje, če se solza ne zdravi.
• oteklina in togost v kolenu, ki se poslabša v prvih 2 ali 3 dneh po poškodbi
• omejen obseg gibanja
• občutek kolena, kot da se pri upogibanju zaklene ali poka; morda se ne bo zravnalo
• koleno se počuti, kot da popušča brez opozorila

Stran 1

Kaj počnejo zdravniki?

Če obiščete zdravnika zaradi bolečin v kolenu, vprašal vas bo, kako ste ga poškodovali in kakšen je občutek. Doktor bo pregledal tudi vašo zdravstveno anamnezo in ugotovil, ali je bolečino lahko povzročilo kaj drugega kot raztrgan meniskus.

Zdravnik bo pregledal vaše koleno in preveril, ali imate občutljivost na območju, kjer sedi vaš meniskus. Če želite preveriti, ali bolečino povzroča raztrganina meniskusa, zdravnik vas bo morda prosil, da počepnete. Zdravnik se lahko tudi upogne, poravnati, in zavrtite koleno.

Zdravnik lahko tudi naroči rentgensko slikanje, da preveri druga stanja, ki lahko povzročijo bolečine v kolenu, ali slikanje z magnetno resonanco (MRI), da bi bolje pogledal mehko tkivo kolena. Rentgenski in MRI so najboljši način, da "pogledate" v koleno brez operacije.

Kaj povzroča solzenje meniskusa?

Starejši ljudje pogosto dobijo solze meniskusa, ker njihovi meniskusi s starostjo postanejo krhki in manj fleksibilni. Toda za najstnike, Raztrganine meniskusa se običajno zgodijo zaradi poškodbe - pogosto po zvijanju ali obračanju kolena, ko je upognjeno in je stopalo trdno nameščeno. To se lahko zgodi, ko:

• dvigovanje težkih predmetov
• nenadne spremembe smeri ali upočasnitev ali hitro ustavitev, kar se lahko zgodi v športu, kot je nogomet, baseball, košarka, tenis, in racquetball
• z neposrednim udarcem v koleno med igranjem kontaktnega športa, na primer nogomet, hokej, ali ragbi, kjer je koleno lahko prisiljeno zasukati ali se nerodno obrniti
• padec na način, ki ob padcu močno obremenjuje koleno, kar se lahko zgodi v športu, kot sta smučanje ali deskanje na snegu

Raztrganine meniskusa se pogosto pojavijo skupaj z drugimi poškodbami kolena, kot so raztrganine vezi.

Ali lahko preprečim trganje meniskusa?

Ker se običajno zgodijo brez kakršnega koli opozorila, solze meniskusa je težko preprečiti. Lahko zmanjšate tveganje, čeprav, z upoštevanjem teh varnostnih ukrepov:

• Redno telovadite, vključno s treningom moči za mišice nog. Močne mišice nog pomagajo stabilizirati in zaščititi koleno.
• Pred športom ali kakršno koli naporno dejavnostjo, ki vključuje noge, se vedno dobro ogrejte in raztegnite.
• Dajte mišicam dovolj časa za počitek in okrevanje med aktivnostmi.
• Pridobite pravo obutev za vaš šport, in obdrži čevlje, škornji, ali drsalke med igranjem tesno privezane.
• Naučite se in uporabite ustrezne tehnike za vaš šport.
• Če ste imeli prej drugo poškodbo kolena, naramnica ali ovitek lahko kolenu da dodatno oporo.

Stran 2

Zdravljenje solze meniskusa

Manjše solze običajno ne potrebujejo operacije, še posebej, če so na zunanjem delu meniskusa, kjer je dobra oskrba s krvjo. Te solze bi se morale precej hitro pozdraviti same. Zdravljenje lahko vključuje naslednje:

• Uporabite formulo RICE:
  • R ocena: Nehajte opravljati dejavnost, ki je povzročila poškodbo, in dajte kolenu dovolj časa za počitek. V nekaterih primerih, to lahko vključuje uporabo bergel, da ohranite težo kolena, medtem ko si opomore.
  • jaz ce: Na koleno večkrat na dan po 15 minut naenkrat nanesite led ali hladen obkladek, dokler se bolečina in oteklina ne zmanjšata. Led ali vrečke ledu zavijte v brisačo. Ne nanašajte jih neposredno na kožo, saj lahko poškodujete tkivo.
  • C stiskanje: Uporabite elastični stiskalni povoj, da ohranite oteklino in podprete koleno.
  • E dvig: Lezite in položite blazine pod koleno, da jih dvignete nad nivo srca. To bo pomagalo zmanjšati oteklino na minimum.
• Vzemite protivnetna zdravila. Zdravila proti bolečinam, kot sta acetaminofen in ibuprofen, lahko pomagajo ublažiti bolečino in zmanjšati oteklino na prizadetem območju.
• Če vam ga predpiše zdravnik, izvajati fizikalno terapijo. PT vam lahko pomaga okrepiti mišice nog, stabilizirajte koleno, in vrnite kolenu v celoten obseg gibanja in prilagodljivosti.

Za hude solze ali solze, ki se ne odzivajo na druge oblike zdravljenja, zdravnik bo morda moral opraviti operacijo. Običajno to bo v obliki artroskopske operacije, kjer je v koleno vstavljena majhna kamera, ki kirurgom pomaga videti, kaj počnejo, ne da bi morali odpreti koleno.

Včasih lahko kirurg popravi raztrgan meniskus. Drugič, kirurg bo odrezal raztrgan del meniskusa, da ne bo motil delovanja kolena. Če imate operacijo, zdravnik vam bo nato lahko dal koleno v naramnico. To preprečuje gibanje kolena, medtem ko se zdravi. Morda boste morali nekaj časa uporabljati bergle.

Kot pri vseh športnih poškodbah, ključ do ozdravitve solz meniskusa - ne glede na to, kako manjši - ni v tem, da se prehitro vrnete v igro. Vaše telo (in uspešnost) bodo močnejši, če počakate, da vam zdravnik da v redu, da se vrnete v igro.