Ali je uporaba računalnika povezana s pretilostjo pri otrokih?

Pretilost med ameriškimi otroki je velik problem, po mnenju spletne strani Centrov za nadzor in preprečevanje bolezni. Pretilost se je med otroki potrojila v zadnjih 30 letih, in 18 odstotkov otrok med 12 in 19 leti je bilo pretilih leta 2010. CDC opazuje, da je pretilost predvsem povezana s preveč kalorijami in premalo aktivnostjo; zadnja morda goriva preveč časa pri računalniku.

Čas sedečega

Tako gledanje televizije kot uporaba računalnika – kar je Harvard School of Public Health imenovala "screen time" ali "media time" – sta prispevala k prekomernemu "sit time". Sit time, kot ime nakazuje, je čas, porabljen sedeči namesto v aktivnosti, kot so športi ali redna vadba. Spletna stran HSPH poroča, da prekomeren sit time lahko prispeva k pretilosti in da uporaba računalnika, video igre in uporaba interneta so vse povezane s prekomerno težo u otrok in otroci. Članek maja 2011 v "Daily Mail" opazuje, da dečki, ki so igrali računalniške igre eno uro, so pojedli 80 kalorij več po tem kot dečki, ki niso igrali iger.

Oglaševanje hrane

Oglaševanje hrane na televiziji je že ugotovljeno, da prispeva k pritežanju u otrok in otrok, po mnenju spletne strani HSPH. Računalniki in pametni telefoni so vse bolj uporabljeni za filme in televizijo, medtem ko hranilne in pijače podjetja začnejo uporabljati te oblike digitalnih medijev za oglaševanje. Delo na računalniku lahko poveča prejedanje zaradi povečane izpostavljenosti oglaševanju hrane. Poleg tega otroci redno presegajo priporočene dve uri na dan ali manj televizijske uporabe, kar lahko prispeva k povečani teži, po študiji iz leta 2009, objavljenem v Journal of Physical Activity and Health, in več kot polovica otrok je prav tako uporabila računalnik dan pred študijo.

Pomanjkanje spanja

Otroci, ki so krati na spanje, so bolj verjetni, da so pretili, po priljubljenosti junija 2009 na 23. Letnem srečanju Associated Professional Sleep Societies, poročanem v Medical News Today. Otroci, ki imeli več screen time – televizija, internet ali uporaba računalnika in video igre – so bili bolj verjetni, da povzamejo kofein in dobili manj spanja. Tisti otroci, ki so manj spali, so imeli višji indeks telesne mase, celo če dejansko niso bili pretili.

Preprečevanje

Če ste zaskrbljeni zaradi vašega otroka teže, se posvetujte s zdravnikom. Obstajajo strategije, ki jih starši lahko uporabijo za zmanjšanje tako sit time kot prekomerne uporabe računalnika. Spletna stran American Academy of Pediatrics priporoča, da screen time v kakršni koli obliki omeji na dve uri na dan, s previdnim starševskim nadzorom, da se meje upoštevajo. Odstranite televizije in računalnike iz otrokovih sponic in prepovedite uporabo pametnih telefonov med obroki. Spodbujajte vaše otroke k vadbi in vadite z njimi, da jim zagotovite dobre vzorce.

Previous:

Next:

  • Vzgoja tweena: Kaj starši lahko pričakujejo v dobi 9–12 let
    Vzgoja tweena: Kaj starši lahko pričakujejo v dobi 9–12 let
    Imate otroka, ki vam še vedno videti majhen, a nenadoma ravna kot majhen tinager? Verjetno ste v globinah vzgoje medsebojne dobi. Ta starostna skupina, ki običajno opisuje otroke od 9 do 12 let, je bolje znana kot tweeni. Od stidljivosti do neodvisno
  • Poletni zaključek varstva: praznik ali nočnoj mora
    Poletni zaključek varstva: praznik ali nočnoj mora
    Poletni zaključek varstva: praznik ali nočnoj mora Nočnoj mora delajočega starša V zadnjih nekaj tedneh poletja zvonijo telefoni brez prenehanja pri Parents in a Pinch, agenciji za varstvo otrok v Massachusetts, ki se specializira v pomaganju starše
  • Vrtec ali deljeno varstvo (nanny share): Kaj je prav za vas?
    Vrtec ali deljeno varstvo (nanny share): Kaj je prav za vas?
    Ob razmišljanju o deljenem varovalcu se prepričajte, da ste naredili svojo nalogo: Deljena varstva in ugodbe o skupni negi lahko podlegajo različnim licenčnim zahtevam ali so prepovedani v določenih državah in jurisdictionih. Raziskajte lokalne zakon