Kako postati učinkovit podajalec v košarki

Podajanje je bistvena veščina za vsakega igralca in ekipo. Močna podajalna ekipa ustvarja več priložnosti za strekanje. Brez učinkovitega podajanja se ekipa zanaša na eno-na-eno veščine igralcev. V dolgem roku bodo podajalne ekipe vedno bolj uspešne kot eno-na-eno ekipe. Tukaj so koraki k učinkovitemu podajanju.

Kaj boste potrebovali

  • Košarkarska ekipa
  • Ekipna ravnanje

Navodila

  1. Držite glavo gor. Kot to zdi preprosto, vsi ostali nasveti za podajanje so neučinkoviti brez drže glave gor. Zgradite zaupanje v svoje veščine vodjenja žoge, da lahko držite glavo gor med drsenjem.
  2. Vedno pregledujte igrišče. Najdite točko fokusa in dopustite periferičnemu videnju, da vam pomaga videti celotno igrišče in vse soigralce. Dobro pravilo: fokusirajte se na dno mreže in morali bi videti vse soigralce v polovicah napadalnega nabora.
  3. Iščite soigralce, ki imajo boljšo strelsko priložnost kot vi. Pri vsakem podaju je doza tveganja (npr. izguba žoge). Da bi sprejeli to tveganje, se morate osredotočiti na podaje soigralcem, ki so v najboljši strelski poziciji in imajo odprto podajalnico.
  4. Ne telegrafirajte podaja. S fokusiranjem vida na soigralca, ki mu boste podali, dajatenapoved obrambi in to lahko privede do ukradene žoge ali vsaj bo obramba v močni obrambni poziciji ob ujamancu.
  5. Uporabite lažne podaje in lažne strele. Držite obrambo v ne ravnotežju s lažnim podajanjem in streljanjem. Ti lažnji pripeljejo obrambo iz pozicije, ustvarjajo podajalnice in prav tako več prostora za vašega soigralca, ko ujame vaš podaj.
  6. Naredite pravi podaj s pravilnimi osnovami. Prepoznajte podajalnico, ki jo obramba dovoljuje, in naredite primeren podaj (npr. prsni, odskočni, nadglavni). Na primer, če vas nasprotnik brani z visoko rokami, je odskočni podaj verjetno najbolj učinkovit.
  7. Zaupajte v soigralce. Kot podajalec je vaša odgovornost, da podajate dober podaj igralcu z najboljšo priložnostjo za strekanje ali ustvarjanje strelške priložnosti. Zaupajte, da bo vaš soigralec izpolnil svojo vlogo ob ujamancu – na trenerju je, da odloči, kdo je na igrišču, in jih postavi v pozicijo za uspeh.

Previous:

Next:

  • Kako ohraniti otroke varne na spletu v šestih korakih
    Kako ohraniti otroke varne na spletu v šestih korakih
    Internet je postal del vsakdnjega življenja, in je težko za mlajšo generacijo zamisliti dan brez njega. Poleg igranja iger otroci zanašajo na internet za svoje izobraževanje in ohranjanje stika s prijatelji. Starši morda želijo omejiti čas, ki ga ml
  • Zaščita anotherčka pred nasiljem v družini
    Zaščita anotherčka pred nasiljem v družini
      Anotherčki so prizadeti s vsem, kar se jim in njihovim družinam zgodi. Če ste zaskrbljeni za lastno varnost ali varnost anotherčka, ne bojte se prositi za pomoč. Nasilje se dogaja v vseh kulturah, v vseh ekonomskih razredih in prizadene tako
  • Povečajte priložnosti za dvojenčke
    Povečajte priložnosti za dvojenčke
    Za nekatera staršev je ideja imeti dvojenčke vzbuđujoča. Za druge je strašna. Na en ali drug način, ko se prileti dvojni paket radosti, novi starši bodo preveč srečni in zasedeni (in izčrpani), da bi se ozirali nazaj na to, kako so se počutili pred r