• dojenčki
• Gradimo družino
• Otroci
• splošno Parenting
• novorojenčki
• najstniki
• toddlers
• nosečnost

Zakaj najstniki kadijo? Znaki, tveganja in preprečevanje

Znano je, da kajenje predstavlja številne nevarnosti za zdravje. Raziskave kažejo, da mlajši kot človek začne kaditi, težje je opustiti to navado. Prav tako so najstniki, ki kadijo, izpostavljeni povečanemu tveganju za zlorabo alkohola in drog ().

Poleg tega statistika kaže, da najstniki, ki ne začnejo jemati tobaka do 18. leta, najverjetneje nikoli ne začnejo. Preberite to objavo, če želite izvedeti več o zdravstvenih tveganjih cigaret in drugih tobačnih izdelkov za kajenje ter o nasvetih za preprečevanje kajenja pri najstnikih.

Pojavnost in razširjenost kajenja pri najstnikih

Po podatkih Centrov za nadzor in preprečevanje bolezni (CDC) je skoraj devet od desetih odraslih, ki dnevno kadijo cigarete, najprej poskusilo kaditi pred 18. letom starosti. Poleg tega približno 200 mladih vsak dan začne kaditi v ZDA ().

Po podatkih Ameriškega združenja za pljuča skoraj 2500 otrok, mlajših od 18 let, poskusi svojo prvo cigareto, več kot 400 pa jih na koncu vsakodnevno kadi. Žal jih polovica na koncu umre zaradi odvisnosti ().

Iz podatkov, zbranih v letu 2020, CDC navaja, da cigarete uporablja 4,6 odstotka dijakov (3,9 % deklet in 5,4 % fantov) in 1,5 % dijakov (2,0 % deklet in 1,3 % fantov).

Dejavniki, ki vodijo do kajenja pri mladostnikih

Naslednji dejavniki lahko povečajo verjetnost, da bo najstnik kadil () ().

• Njihovi starši kadijo.
• Najstniki lahko začnejo in še naprej kadijo zaradi pritiska vrstnikov.
• Lahko se uprejo in začnejo kaditi, da uveljavijo svojo neodvisnost.
• Morda mislijo, da je kul kaditi.
• Lahko zdrsnejo v marketinške trike, ki jih izvaja tobak industrija, da zvabi najstnike v navado.
• V krajih, kjer so nizki davki na tobak znižali ceno, si lažje privoščijo cigarete.
• Najstniki so navdušeni nad preizkušanjem novih stvari vendar nimajo dovolj zrelosti, da bi razmišljali o posledicah.
• Nikotin v cigaretah je zdravilo za dobro počutje ki ne povzroča zastrupitve.
• Genetski dejavniki lahko najstnikom oteži opustitev kajenja.
• Kajenje pri materi med nosečnostjo lahko poveča verjetnost kajenja pri otroku.
• Kajenje je močno povezano zdepresijo, anksioznostjo, in stres .
• Pogostejša je pri najstnikih iz nizkega socialno-ekonomskega položaja in tiste iz neizobraženih okolij.
• Dostopnost in razpoložljivost tobačnih izdelkov okoli njih prispevajo tudi k temu, ali najstnik kadi ali ne.
• To je morda povezano s slabim uspehom v šoli.
• Najstniki, ki se soočajo z nizko samopodobo ali slabo samopodobo lahko začne kaditi.
• Najstniki, ki so doživeli fizično, čustveno ali spolno zlorabo lahko razvijejo navado kajenja.
• Najstniki, ki so doživeli ločitev staršev ali izgubo ljubljene osebe imajo večje tveganje, da razvijejo navado kajenja.

Znaki, da najstnik kadi

Spodaj so znaki, ki lahko kažejo, da vaš najstnik kadi () ().

1. Slab zadah

Najstniki, ki kadijo, imajo tipičen vonj po dimu, ki izhaja iz njihovih oblačil, sape, rok in ga je mogoče zlahka prepoznati. Intenzivnost vonja se lahko razlikuje glede na cigareto, ki jo uporabljajo.

2. Madeži

Nohti in prsti kadilcev lahko dobijo rumen madež zaradi izpostavljenosti dimu in katranu iz cigarete. Ustnice imajo lahko tudi modrikast ali črn odtenek. Zobje so lahko tudi rumenkasto obarvani na zunanji strani in rjavo-črni na notranji strani.

3. Odprite okna

Otroci lahko pogosto puščajo okna odprta, tudi ko je zunaj mraz, da prezračijo prostor in preprečijo, da bi dišal po kadilnici.

4. Iskanje izgovorov za odhod ven

Če najstnik nenadoma začne zapuščati hišo pogosteje kot prej za kratke odmore, morda kadi.

5. Kronični kašelj

Zaradi rednega kajenja se lahko pojavijo hripavost glasu, draženje grla in kronični kašelj. Če teh simptomov ne more povzročiti nobena druga bolezen, je lahko razlog kajenje.

6. Ekstremne spremembe razpoloženja

Če je vaš najstnik nerazumno jezen, razdražen ali vznemirjen in ne morete opozoriti na osnovni vzrok, lahko to kaže na navado kajenja. Najstnik je morda bolj umirjen, ko izstopi iz hiše in se vrne. Lastnosti nikotina, ki povzročajo zasvojenost, lahko povzročijo, da je vaš najstnik vedno na robu.

Tveganja za zdravje zaradi kajenja

CDC navaja, da kajenje vodi do bolezni, invalidnosti in škoduje skoraj vsem organom v telesu (). Kajenje lahko povzroči več kot 50 resnih zdravstvenih stanj ().

Kajenje lahko povzroči številne vrste raka, kot so ():

• Pljučni rak (sedem od desetih primerov pljučnega raka se zgodi zaradi kajenja)
• Rakovi ustne votline
• Rak grla
• Glasovnica ali rak grla
• Rak požiralnika
• Rak sečnega mehurja
• Rak črevesja
• Rak materničnega vratu
• Rak ledvic
• Rak jeter
• Rak želodca
• Rak trebušne slinavke

Kajenje tudi poveča tveganje za razvoj naslednjih bolezni srca in krvnih žil ().

• Možganska kap
• Koronarna srčna bolezen
• Srčni zastoj
• Bolezen perifernih žil (poškodovane krvne žile)
• Cerebrovaskularna bolezen (stanje, ki vpliva na oskrbo možganov s krvjo)

Lahko tudi poškoduje pljuča in povzroči stanja, kot je ()

• Kronična obstruktivna pljučna bolezen (KOPB)
• Bronhitis
• Emfizem
• Pljučnica

Lahko se poslabša ob poslabšanju simptomov bolezni dihal, kot je ()

• Astma
• Okužbe dihalnih poti, kot je prehlad itd.

Kajenje lahko poveča tudi tveganje za tuberkulozo, sladkorno bolezen, revmatoidni artritis in okužbe oči (). Povzroča tudi splošno slabo zdravje, večjo odsotnost iz šole, fakultete ali službe ter povečane obiske v bolnišnicah in s tem povezane stroške ().

Drugi načini kajenja tobaka

Poleg cigaret lahko ljudje za kajenje tobaka uporabljajo cigare, bidije, kreteke, pipo, nargile itd. ().

1. Cigar

• Cigara je zvitek tobaka, zavit v list ali drug material, ki vsebuje tobak.
• Velike cigare, cigarilosi in male cigare so različne cigare.
• Cigare lahko povzročijo raka, bolezni dlesni, izgubo zob, koronarne bolezni srca in pljučne bolezni ().

2. Bidis

• To so majhne, ​​tanke, ročno zvite cigarete, ki jih večinoma najdemo v Indiji in drugih državah jugovzhodne Azije.
• Izdelane so iz tobaka, zavitega v liste tendu ali temburnija in na obeh koncih pritrjenih s pisanimi vrvicami.
• Lahko so aromatizirani ali brez okusa.
• Dim iz bidisa vsebuje tri do petkrat večjo količino nikotina v primerjavi z navadno cigareto () .

3. Kreteks

• Vsebujejo mešanico tobaka, klinčkov in drugih dodatkov.
• V glavnem jih najdemo v Indoneziji.
• Imajo višjo koncentracijo nikotina, katrana in ogljikovega monoksida kot navadne cigarete.
• Kreteks lahko povzroči akutne poškodbe pljuč, redni kadilci kreteka pa imajo 13 do 20-krat večje tveganje za nenormalno delovanje pljuč kot nekadilci ().

4. Pipe ali nargile

• To so vodne cevi, ki se uporabljajo za kajenje aromatiziranega tobaka.
• Čeprav je običajen mit, da so nargile varne, imajo enaka zdravstvena tveganja kot kajenje cigaret.
• Zdaj so na voljo novejše oblike električnih nargil, kot so pare, kamni in pisala za nargile.
• Pasivno kajenje iz nargile je tudi nevarno za zdravje ().

5. E-cigarete ()

• Imenujejo jih tudi vape, modifikacije, sistemi rezervoarjev, e-cigarete, vape pisala, e-nargile in elektronski sistemi za dovajanje nikotina (ENDS).
• E-cigarete proizvajajo aerosol s segrevanjem tekočine, ki vsebuje nikotin. Uporabniki ta aerosol vdihnejo, ljudje okoli njih pa lahko vdihnejo aerosol, ko ga izdihnejo v zraku.
• So precej novi in ​​ni veliko podatkov o tveganjih. Vendar večina e-cigaret vsebuje nikotin, za katerega je znano, da povzroča številne škodljive učinke.
• Baterije v e-cigaretah lahko med polnjenjem povzročijo poškodbe zaradi požarov ali eksplozij.

Preprečevanje kajenja pri mladostnikih

Naslednji nasveti vam lahko pomagajo preprečiti, da bi vaš najstnik kadil () () ().

1. Vzdržujte dialog in pogovarjajte se s svojimi najstniki o kajenju in vapingu. Lahko začnete že v vrtcu. Poglejte stvari z vidika vašega otroka in iskreno odgovorite na njegova vprašanja. Nadaljujte s pogovorom tudi, ko bodo otroci starejši.
2. Ustvarite ugodno okolje za vašega najstnika, da pride in razpravlja njihove skrbi in vprašanja z vami.
3. Pojasnite škodljive učinke drugih oblik tobaka , vključno z brezdimnim tobakom, nargilom in e-cigaretami.
4. Pogovorite se z njimi, kaj reči, če prijatelj ponudi cigareto ali e-cigareto.
5. Dajte zgled in ne kadite sami . Če že, se pogovorite s strokovnjakom o zmanjšanju in odpravljanju navade.
6. Ne dovolite svojim prijateljem ali družinskim članom, da kadijo v bližini vaših otrok, in vaš dom naredite prepovedano kajenje.
7. Spoznajte znake, ki so lahko prisotni, če najstnik kadi, in pazite . Prepoznavanje in odpravljanje navade je vedno najboljša izbira.
8. Veste, kaj počnejo in kdo so njihovi prijatelji.
9. Ne vdirajte v njihov zasebni prostor, ampak pazite na vžigalnike ali škatle vžigalic v njihovi lasti.
10. Odvračajte jih od igranja videoiger ali gledanja vsebine, ki lahko podpira ali spodbuja kajenje.
11. Če vaš najstnik že kadi in ste ga prepričali, naj preneha, ga motivirajte da se odločijo za datum ali simboličen dan, ko bodo morda želeli opustiti kajenje.
12. Naučite svojega najstnika, da reče ne kajenju prvič . Ta trdna navada jim bo pomagala tudi na drugih področjih življenja.
13. Tudi starejšim ni lahko obvladati svoje želje po kajenju. Pripravite jih na hrepenenje in o tem, kako jih premagati. Bodite z njimi na poti opuščanja.
14. Z zdravniki se lahko pogovorite o drugih možnostih, kot so nikotinski obliži, dlesni ali spreji lahko koristno za vašega najstnika.
15. Odvračajte jih od uporabe e-cigarete.
16. Bodite obveščeni o novih trendih in drugih možnostih na voljo za cigarete, tako da lahko spremljate vse nove navade, ki jih lahko razvije vaš najstnik.
17. Razmislite lahko o strokovnem svetovanju za vašega otroka, saj imajo potrebna sredstva in načine, kako otroku pomagati, da opusti kajenje na zdrav način.

Prenehati kaditi ni lahko – za odrasle ali najstnike. Morda bo nekaj izzivov, vendar bodite pri tem pozitivni in spodbudni. Pomagajte jim povezati se z lokalnimi ali spletnimi podpornimi skupinami, kjer poskušajo prenehati kaditi tudi drugi ljudje njihove starosti. Tako bodo dobili potrebno motivacijo za opustitev navade in zdravo življenje.