• Dojenčki
• Ustvarjanje družine
• Otroci
• Splošno starševstvo
• Novorojenčki
• Najstniki
• Malčki
• Nosečnost

Zakaj mladostniki kajajo? Znaki, tveganja in preprečevanje

Javnost znano je, da kajenje prinaša številne zdravstvene nevarnosti. Po raziskavah, mlajši je oseba, ko začne kajati, težje je, da opusti navado. Prav tako, mladostniki, ki kajajo, so pri povečanem tveganju za padanje v zlorabo alkohola in drog.

Tudi statistika kaže, da mladostniki, ki ne začnejo uporabe tobaka do 18 let, najverjetneje nikoli ne začnejo. Preberite ta prispevek, da se izvedete več o zdravstvenih tveganjih cigaret in drugih kadilnih tobak izdelkov ter nasvetih za preprečevanje kajenja pri mladostnikih.

Incidenca in prevalence kajenja pri mladostnikih

Po Centrih za nadzor in preprečevanje bolezni (CDC), skoraj devet iz deset odraslih, ki vsakodnevno kajajo cigarete, so poskušali kajati prvič pred 18 leti. Prav tako, okoli 200 mladih ljudi začne kajati v ZDA vsak dan.

Po Zvezi za pljuča ZDA, skoraj 2500 otrok pod 18 leti poskuša svojo prvo cigaro, in več kot 400 od njih postane vsakodnevni kajalci. Žal, polovica od njih na koncu umre zaradi odvisnosti.

Iz podatkov, zbranih leta 2020, CDC navaja, da 4,6 odstotka srednješolcev (3,9 % deklet in 5,4 % dečkov) in 1,5 odstotka osnovnošolcev (2,0 % deklet in 1,3 % dečkov) uporablja cigarete.

Dejavniki, ki vodijo v kajenje pri mladostnikih

Naslednji dejavniki lahko naredijo, da je bolj verjetno, da se mladostnik loti kajenja.

• Njihovi starši kajajo.
• Mladostniki lahko začnejo in nadaljujejo kajenje zaradi vrstniškega pritiska.
• Se lahko upirajo in začnejo kajati, da utrdijo svojo neodvisnost.
• Mislijo, da je kul kajati.
• Morda zaskliznujejo v marketingovske trike tobak industrije, ki privablja mladostnike v navado.
• Na mestih, kjer nizki davki na tobak ohranjajo ceno nizek, je lažje za njiju privoščiti cigarete.
• Mladostniki se razveselijo izkušanja novih stvari, toda nimajo dovolj zrelosti, da bi mislili na posledice.
• Nikotin v cigaretah je čudovito zdravilo, ki ne povzroča opojitve.
• Genetski dejavniki lahko naredijo, da je težje za mladostnike, da prenehajo kajati.
• Maternino kajenje med nosečnostjo lahko poveča verjetnost kajenja v otroku.
• Kajenje ima močno povezavo z depresijo, tesnobo in stresom.
• Pogostejše je pri mladostnikih iz nizkega socioekonomskega in neizobraženega ozadja.
• Dostopnost in razpoložljivost tobak izdelkov okoli njih prav tako prispevajo k temu, ali bo mladostnik kajal ali ne.
• To je lahko povezano s slabo uspešnostjo v šoli.
• Mladostniki, ki se soočajo z nizko samopodobo ali slabim samovrednotenjem, lahko začnejo kajati.
• Mladostniki, ki so doživeli fizično, čustveno ali spolno nasilje, lahko razvijejo navado kajenja.
• Mladostniki, ki so doživeli ločitev staršev ali izgubo ljubljenega, so pri višjem tveganju za razvoj navade kajenja.

Znaki, da mladostnik kajaja

Naslednji so znaki, ki morda kažejo, da vaš mladostnik kajaja.

1. Slab dih

Mladostniki, ki kajajo, imajo tipičen vonj dima, ki izhaja iz njihovih oblačil, diha, rok in jih je enostavno prepoznati. Intenziteta vonja se lahko razlikuje na podlagi cigarete, ki jo uporabljajo.

2. Pegoči

Nokti in prsti kajalcev lahko pridobijo rumen pegoč zaradi izpostavljenosti dimu in katranu iz sigarete. Ustnice lahko imajo modro ali črno odtenek. Zobi lahko imajo rumen odstranek na zunaj in rjavo-črno znotraj.

3. Odprta okna

Otroci lahko pogosto pustijo okna odprta, celo ko je zunaj hladno, da prevetrijo sobo in preprečijo, da vonja po dimu.

4. Iskanje izgovorov za odhod

Če se mladostnik nenadoma začne odhajati iz hiše pogostejše kot prej za kratke pavze, morda kajajo.

5. Kroničen kašelj

Hrapavost glasa, draženje grla in kroničen kašelj lahko nastanejo zaradi rednega kajenja. Če nobena druga bolezen ne more povzročiti teh simptomov, kajenje je lahko razlog.

6. Ekstremne spremembe v razmerju

Če vaš mladostnik ravna neredno jezen, dražen ali vznemirjen, in ne morete pokazati na temeljni vzrok, to lahko kaže na navado kajenja. Mladostnik je lahko mirnejši po odhodu iz hiše in vrnitvi. Odvisnost od nikotina lahko ohranja vašega mladostnika vedno na robovju.

Zdravstvena tveganja kajenja

CDC navaja, da kajenje vodi v bolezni, invalidnost in škodi skoraj vsakemu organu telesa. Kajenje lahko povzroči več kot 50 resnih zdravstvenih stanj.

Kajenje lahko povzroči številne tipe raka, kot so:

• Rak pljuč (sedem iz deset primerov raka pljuč se zgodi zaradi kajenja)
• Raki ustnic
• Rak grla
• Rak glasnice ali larinksa
• Rak jest
• Rak mehurja
• Rak debelega črevesa
• Rak maternice
• Rak ledvic
• Rak jetra
• Rak želodca
• Rak slinavke

Kajenje poveča tudi vaše tveganje za razvoj naslednjih srčnih in krvnihžilnih bolezni.

• Možganski udar
• Koronarna srčna bolezen
• Srčni stillstand
• Periferna vaskularna bolezen (poškodovana krvna žila)
• Cerebrovaskularna bolezen (stanje, ki vpliva na krvi oskrbo možganov)

To lahko tudi poškodi pljuča in povzroča stanja, kot so:

• Kronična obstruktivna pljučna bolezen (KOBP)
• Bronhit
• Emfizem
• Pljučnica

To lahko poslabša ali poslabša simptome dihalnih stanj, kot so:

• Astma
• Dihalne nalezljive bolezni, kot je navadni prehlad itd.

Kajenje lahko poveča tveganje za tuberkulozo, diabetes, revmatoidni artritis in očne nalezljive bolezni. To povzroča tudi splošno slabo zdravje, povečano odsotnost od šole, fakultete ali dela, in povečano obisk bolnišnic in sorodne stroške.

Drugi načini kajenja tobaka

Poleg cigaret, ljudje lahko uporabljajo cigarre, bidi, kreteke, lulice ali hukarije itd., da kadijo tobak.

1. Cigara

• Cigara je zvitok tobaka, zavit v list ali drug material, ki vsebuje tobak.
• Velike cigarre, cigareli in majhne cigarre so različne cigare.
• Cigarre lahko vodijo v rak, zobne bolezni, izgubo zob, koronarne srčne bolezni in pljučne bolezni.

2. Bidi

• To so majhne, tanke, ročno zvitane cigarete, ki se najdejo predvsem v Indiji in drugih jugovzhodnoazijskih državah.
• So narejene iz tobaka, zavitega v tendu ali temburni liste in zavezane na obeh koncah z barvnimi nitmi.
• Lahko so okusne ali neokusne.
• Dim iz bidi vsebuje tri do petkrat količino nikotina v primerjavi z redno cigaro.

3. Kreteki

• Vsebujejo mešanico tobaka, ključkov in drugih dodatkov.
• Najdeni so predvsem v Indoneziji.
• Imajo višjo koncentracijo nikotina, katrana in ogljikovega monoksida kot redne cigarete.
• Kretek lahko povzroči akutne pljučne poškodbe, in redni kretek kajalci so pri 13 do 20-krat višjem tveganju za anormalno pljučno funkcijo kot nekajali.

4. Lulice ali hukarije

• To so vodene lulice, ki se uporabljajo za kadjenje okusnega tobaka.
• Medtem ko je splošno zagovor, da so hukarije varne, imajo enaka zdravstvena tveganja kot kajenje cigaret.
• Novejše oblike električnih hukarijev, kot so pari, kamni in hukarijski peresa, so zdaj na voljo.
• Pasivno kajenje iz hukarija je tudi zdravstvena nevarnost.

5. E-cigarete

• Tudi imenovane vapes, mods, tank sistemi, e-cigs, vape peresa, e-hukariji in elektronski sistem za dostavo nikotina (ENDS).
• E-cigarete proizvajajo aerosol s segrevanjem tekočine, ki vsebuje nikotin. Uporabniki vdihajo ta aerosol, in ljudje okoli njih lahko vdihajo aerosol, ko je izdihano v zrak.
• So razmeroma nove, in ni veliko podatkov o tveganjih. Vendar večina e-cigaret vsebuje nikotin, ki je znan, da povzroča številne škodljive učinke.
• Baterije v e-cigaretah lahko povzročijo poškodbe od požarov ali eksplozij med polnjenjem.

Preprečevanje kajenja pri mladostnikih

Naslednji nasveti vam lahko pomagajo preprečiti, da vaš mladostnik kajajo.

1. Ohranite dialog in govorite z vašimi mladostniki o kajenju in vapanju. Lahko začnete že v vrtiču. Glejte stvari iz perspektive vašega otroka in odgovarjajte na njihova vprašanja pošteno. Ohranite pogovor tudi ko otroci starajo.
2. Ustvarite okolje, primerno za vašega mladostnika, da pride in razpravlja svoje strahe in vprašanja z vami.
3. Pojasnite slabe učinke drugih oblik tobaka, vključno s brezdimnim tobakom, hukariji in e-cigaretami.
4. Razpravljajte z njimi kaj reči, če prijatelj ponudi cigaro ali e-cigaro.
5. Vodite s primerom, in ne kajajte sami. Če kajate, se posvetujte s strokovnjakom o zmanjševanju in odpustitvi navade.
6. Ne dovolite prijateljem ali družinskim članom, da kajajo okoli vaših otrok in naredite svoj dom brez-kajenje cono.
7. Poznajte znake, ki so lahko prisotni, če mladostnik kajajo, in bodite pozorni. Identificiranje in odpravljanje navade v zarodku je vedno najboljša izbira.
8. Vedite, kaj delajo in kdo so njihovi prijatelji.
9. Ne vdirate v njihov zasebni prostor, toda bodite pozorni na žgalke ali škrinjice z škripci v njihovem posedu.
10. Odsvetujte jih od igranja videoiger ali gledanja vsebin, ki lahko podpirajo ali promoviše kajenje.
11. Če vaš mladostnik že kajajo in ste jih prepričali, da prenehajo, motivirati jih da se odločijo za datum ali simboličen dan, ko bi morda želeli prenehati kajati.
12. Poučite svojega mladostnika, reči ne kajenju prvič. Ta trdna navada jim bo pomagala v drugih življenjskih območjih.
13. Ni enostavno za starejše, da obvladajo svoj željo po kajenju. Pripravite jih na želje in o kako premagati jih. Bodite z njimi skozi pot prenehanja.
14. Se lahko posvetujete z zdravniki, če druge opcije, kot so nikotinski nalepki, gumi ali spreji, bi lahko bili koristni za vašega mladostnika.
15. Odsvetujte jih od vzema alternative e-cigaret.
16. Ohranite se posodobljene o novih trendih in drugih opcijah za cigarete, tako da lahko imate oko na kakršnekoli nove navade, ki jih vaš mladostnik morda razvija.
17. Morda bi razmislili o pridobivanju strokovnega svetovanja za vašega otroka, saj imajo potrebna sredstva in načine, da pomagajo vašemu otroku prenehati kajati na zdrav način.

Ni enostavno prenehati kajati – za odrasle ali mladostnike. Morda bodo izzivi, toda bodite pozitivni in spodbujajoči o tem. Pomagajte jim povezati z lokalnimi ali spletnimi skupinami za podporo, kjer drugi ljudje njihove starosti tudi poskušajo prenehati kajati. Na ta način bodo dobili potrebno motivacijo za prekinitev navade in vodili zdravo življenje.