Zdrave navade spanja za anotherčke
Zdrave navade spanja so enako pomembne kot zdrave navade jedil – spanje je bistven sestavni del zdravega življenja.
Tukaj so nasveti za spodbujanje dobrih navad spanja pri vašem anotherčku:
Redne dnevne rutine
- Uvedite dnevne rutine in navade. Vaš anotherček najbolje raste na rutini.
- Ohranite redni urnik popoldanskih spanjk, tudi vikendov (če je mogoče). Ko je dan zelo zaprt in spanjki izpadajo, anotherček morda ne bo dobro spal nočjo.
- Poskušajte, da anotherček redno jede obroke in zajtrke med dnevom.
Redne rutine pred spanjem
- Upokojite aktivnosti pred spanjem. Kopanje anotherčka, ki sledi branje in mirno objemanje, je odličen način za zaključek dneva. Prosimo druge družinske člane, da se udeležijo tega mirnega časa.
- Naredite čas pred spanjem posebnim. Odstavite nekaj trenutkov za pogovor o dnevu.
- Dajte anotherčku izbiro pred spanjem – naj si izbere zgodbo za spanje ali par pižam.
- Izogibajte se gledanju TV pred spanjem. TV je stimulativno, ne sproščujoče.
Vzorec spanja anotherčkov:
Anotherčki potrebujejo različne količine spanja v različnih starostih. Večina – a ne vsi – anotherčki sledi tem vzorcem:
- Pri 12 mesecih – Spijo približno 14 ur na dan, delno med dopoldanskimi in popoldanskimi spanjki. Med 12 in 18 meseci dopoldanski spanjk izginja in ga nadomesti en dolg popoldanski spanjk.
- Pri 24 mesecih – Spijo 11 do 12 ur nočjo s popoldanskim spanjkom, ki traja eno do dveh ur.
- Pri 36 mesecih – Spijo približno 12 ur nočjo in morebiti imajo kratek spanjk.
-
Seznam za sestanek IEP: 5 načinov za pripravo in zagotovitev, da so vašega otroka potrebe izpolnjeneAvtorica: Jenn Choi Ne glede na to, ali ste novi v procesu IEP (Individualiziran izobraževalni program) ali začenjate povsem novo šolsko leto, se IEP lahko zdi kot strašljiv dokument, ki lahko zmotiti in preobremeni mnogo staršev otrok s posebnimi uč -
Vaši otroci odštevajo dni, do šolskih počitnic. Medtem ko vi odštevate dni, ki vam ostajajo, da ugotovite, kaj boste naredili z njimi to poletje. Dnevni tabori so priljubljena izbira, a so lahko drago in najboljši hitro zapolnjeni. Poleg tega morda n -
Kaj je razsekanje? Emina mama je prvič opazila reze, ko je Ema en večer umivala posodo. Ema je mami rekla, da jo je škripanila mačka. Mama je bila presenečena, da je mačka bila tako groba, a ni več mislila na to. Emini prijatelji so opazili nekaj čud
