Navade zdravega spanca za malčke
Zdrave navade spanja so enako pomembne kot zdrave prehranjevalne navade - spanje je bistvena sestavina zdravega življenja.
Tukaj je nekaj nasvetov za spodbujanje dobrih navad spanja pri vašem malčku:
Redne dnevne rutine
- Izvajajte dnevne rutine in navade. Vaš malček uspeva v rutini.
- Vodite redni urnik spanja, tudi ob vikendih (če je mogoče). Ko je vaš dan zelo zaposlen in če ste zamudili spanec, vaš malček ponoči morda ne bo dobro spal.
- Poskusite, da bo vaš malček čez dan jedel redne obroke in prigrizke.
Redne rutine za spanje
- Pred spanjem umirite dogajanje. Kopanje vašega malčka, ki mu sledi branje in tiho ljubkovanje je odličen način za zaključek dneva. Prosite druge družinske člane, naj delijo v tem mirnem času.
- Naj bo spanje poseben čas. Vzemite si nekaj trenutkov za pogovor o dnevu.
- Pred spanjem dajte svojemu malčku nekaj možnosti - naj izbere zgodbo pred spanjem ali pa pižamo.
- Izogibajte se gledanju televizije pred spanjem. TV spodbuja, ne sprošča se.
Vzorci spanja za malčke:
Otroci v različnih starostih potrebujejo različne količine spanja. Večina - vendar ne vsi - malčki sledijo temu vzorcu:
- Pri 12 mesecih - lahko spi približno 14 ur na dan, deloma med jutranjim in popoldanskim spanjem. Med 12 in 18 meseci, jutranji spanec izgine in se nadomesti z enim daljšim popoldanskim.
- Pri 24 mesecih - Lahko spi 11 do 12 ur ponoči, popoldan pa spi eno do dve uri.
- Pri 36 mesecih - Lahko spi okoli 12 ur ponoči in lahko ali ne mora kratko spati.
Previous:Kako Prehod vaš malček Od jaslice na Bed
Next:Nočno bujenje
-
Glavna razlika med varuško, ki živi v stanovanju, in varuško je v tem, da je varuška poklicni ponudnik varstva otrok, ki je običajno iz vašega mesta (ali vsaj iz Združenih držav) in se je odločil, da bo poklicno skrbel za otroke. Au pair so mladi, st -
S tretjim otrokom sem bila na porodniškem dopustu, ko mi je varuška povedala, da odhaja. Bila je 4 mesece noseča, vendar nas je čim bolj obveščala. In čeprav sem bil tako vesel zanjo, ne bom lagal - sem jokal. Za to krivi hormone ali nenadomestljivo -
Imeti dvojčke, trojčke ali več postavlja vašo nosečnost v drugo kategorijo. Ker je toliko elementov nosečnosti zunaj vašega nadzora, je pomembno, da naredite vse, kar lahko, da zagotovite optimalen izid za vas in vaše dojenčke. Tukaj je deset stvari,
