Kako dolgo traja povprečno 16 - mesecev starega Sleep
? Medtem ko se zdi, da novorojenčki spati in spati , malčki začeli spati manj kot oni zaslužiti starejši , in se začne , da postane težje jih je spravila v posteljo . 16 - mesečno - star je v prehodni fazi spanja , s spreminjanjem NAP vzorci in razvojne mejnike , ki lahko motijo spanec. Učenje , kaj lahko pričakujem , ko gre spat vam lahko pomaga , da bi zadovoljili potrebe vašega malčka .
Smernice za Sleep
Vsak otrok je drugačen in ima različne potrebe po spanju . National Sleep Foundation pravi, da malčki v starosti med 1. in 3. potrebovali približno 12 do 14 ur spanja v 24- urnem obdobju . Na stara 16 mesecev , se lahko vaš malček še ob dveh spal na dan . Vendar pa je za 18 mesecev , vaš malček je verjetno, da se je zmanjšal na samo eno nap na dan , če je niso storile . Značilno je ,NAP traja nekaj ur , pri čemer je preostanek spanja pojavljajo ponoči . Vendar so to le smernice , in se lahko razlikujejo za vašega otroka.
Vzpostavitev zdrav spanec Habits
Pomembno je , da bi vaš otrok dobil spanja , ki jo potrebuje tako, da mu pomagajo vzpostaviti nekaj zdravih navad spanja . Naredite spanjem poseben čas, ki ga ustvarja rutino . Rutina mora biti preprosta in relativno hitro, vključno z dejavnostmi , kot so kopeli , ki drži v naročju in zgodba času. Ustvariti pomirjujoče okolje s pripomočki , kot so zatemnitvene zavese ali strojno belo- hrupom . Z ustvarjanjem dosledno rutino in izdelavo spanjem prijetno izkušnjo , vam lahko pomaga vaš malček pogleda spanec kot čas , da se veselim .
Ovir za način mirovanja
Obstaja veliko razlogov, zakaj je vaša 16 - mesecev starega lahko pride do motenj v spanju ali lahko upreti spanju . Razvojne spremembe vključujejo velik napredek v besedni in kognitivne sposobnosti , kar lahko povzroči vaš malček postal nemiren ali se počuti preveč navdušena, da spati . Malčki v tej starosti se pojavijo tudi ločitvene tesnobe , ki lahko oteži jim pade nazaj spat po zbujam ponoči . Neodvisni streak je tudi razvoj, ki lahko povzročimalček upreti spanjem . Ob spoznanju, vse te morebitne ovire spanja vam lahko pomaga usmerjati vaš malček skozi to fazo in vzdrževati dobre navade spanja .
Sleep in zdravje
Ko se vaš otrok ne dobi spanja potrebuje vsak dan , lahko privede do vedenjskih vprašanjih in zdravstvenih težav na dolgi rok. Univerza Michigan zdravstvenega sistema pravi, da lahko zmanjšana spanja vodi k večjemu tveganju za vaš otrok postane prekomerno telesno težo in navaja raziskave iz La Leche League kaže, da to lahko privede tudi do težav , ki urejajo čustva, slabe odnose z drugimi in pozornosti težav . Zagotavlja, da vaš malček dobi vso spanja , ki jo potrebuje vsak dan, lahko zagotovi ustrezno čustveni in telesni razvoj .
-
Približno šest mesecev po nosečnosti – avgusta v Atlanti in nič manj v času pandemije – je bilo oblečenje težko. Moje nosečniško telo se je spreminjalo in nisem želela porabiti veliko denarja za oblačila, ko v resnici nisem šla nikamor. Kljub temu se -
Majhne otroke je treba zaščititi pred preveč sonca. Otroci se lahko zlahka pregrejejo in njihova občutljiva koža je ranljiva. Tukaj je nekaj nasvetov, kako svojemu otroku pomagati, da ostane varen tako, da postane pameten. Poskrbite, da bodo pri -
Če ste kot večina mam, tečete vse šolsko leto in se veselite lenih, meglenih, še bolj lenih poletnih dni. Vendar logični del vaših možganov ve, da je pomembno, da ste tudi poleti v koraku z določeno stopnjo aktivnosti. Ohranjanje aktivnosti ima štev
