Seznam večernje rutine za otroke v otroškem vrtcu
12–14 ur igranja, izbruhov, prigrizkov, hojanja, smeha in jokovanja konča ena slavna trenutek: čas za posteljo. Postaviti otroka v posteljo je nagrada za preživet dan. A pridobiti do luči zahteva prepiranje, molitev, opozorila. Preprečite boje z dosledno rutino, ki signalizira čas za zaspavanje.
Hrana in pijača
Večerja je prvi element. Idealno uravnotežena: beljakovine, sadje, zelenjava. Če je izbirčen: AskDrSears predlaga školjke z grški: majhni kosiči sadja, trda jajca, piščanec, sir. Če je postelja več kot 2 uri po večerji, potrebuje prigrizek 30 min pred spanjem. Izogibajte se težkim, maščobnim (Dr. Timothy Morgenthaler, MayoClinic). Graham kraker, sadje, suho žito, jogurt. Če dojite: zadnji doj pred spanjem; sicer kozarec vode 10–15 min pred.
Igra
Igra je pomembna. Ko je večerja ob 17h, postelja ob 19:30, ustrezne aktivnosti medtem omogočajo umirjanje. 2 uri pred spanjem zatemnite luči v igralnem prostoru. Če so drugje hrupni, peljite ga v svojo sobo. Slagalice, knjige, igračke brez baterij. Mirno igranje do ~1 uro pred spanjem, potem kopel in rutina. Enake mirne pesmi vsak dan – postanejo signal za umirjanje.
Kopelje in čiščenje zob
Kopel v kadu umirja in da udobje. Topla voda, zatemnite luči v kopalnici. Če se je že kopal jutri, izpustite milo in samo pusti v tople vodi. Obriši z mehkim bradom, obleci v nočni pelerine/oblačila, udobna, brez notranjih žepov in škrabijočih šivov. Pred spanjem: čiščenje zob (American Dental Association: takoj ko zobi prirastejo). Pod 2 let: mehka ščetka in voda. Po 2 letih: graščica fluoridne pasta. Če dovoli: nit s pickom.
Čas za posteljo
Ko je čist, topel, pospan in udoben, peljite v sobo. Preverite peleno, zapeljite v posteljo. Zatemnite luči, začnite pripovedovanje. 2–3 knjige je dovolj. Določite število in se držite vsako noč. Meje preprečujejo predolgo rutino. Če otrok doživa nastajanje zob, (s soglasjem pediatra) davajte otroški zdravilo proti bolu, da preprečite zbujanje. Na koncu: poljub, objem, nočna lučka, Lalajka, ugasnite luči, zapustite sobo.
-
Sedaj, ko smo storili naš izlet v Florido ob Božiču, ko je Maya imela 3 mesece, in naš nedavni izlet v Puerto Rico za prijateljičino svadbo, ko je Maya imela 6 mesecev (imeli smo srečo s toplimi počitnicami to zimo!), se počutim, da lahko podam nekaj -
V prvih mesecih otroci niso pripravljeni na urnik, toda to čas lahko uporabite za pripravo na prihodnjo uspešnost. Prvo, naučite vašega otroka razliko med dnem in nočjo. Morda ima te čase obrnjene, ker jo je v maternici ušpelo vaše gibanje. Med dnevo -
Ena popularna moda, ki se je nedavno pojavila v spletnem svetu starševstva, so prispevki hvaležnosti do mam. V teh prispevkih oči pišejo o vsem težkem, izčrpajočem in izjemajočem delu, ki ga opravljajo njihove ženske partnerke, in nato izrazijo, kako
