Kako vzpostaviti rutino za vašega otroka
V prvih mesecih otroci niso pripravljeni na urnik, toda to čas lahko uporabite za pripravo na prihodnjo uspešnost. Prvo, naučite vašega otroka razliko med dnem in nočjo. Morda ima te čase obrnjene, ker jo je v maternici ušpelo vaše gibanje. Med dnevom jo zbudite za hranjenje vsakih tri ure, in veliko govorite in petje.
Odvisno od njene teže, boste morda morali zbuditi vašega otroka za hranjenje vsakih štiri ure tudi skozi noč. Med timi obroki spodbujite hitro povratek v sanjsko deželo s tišino in prižganimi lučmi.
Vir: Lisa M. Asta, M.D., govornica Ameriške akademije pediatrije; Hannah Chow, M.D., sodirektorica Loyola Center for Health at North Riverside, v Illinoisu; Jena Liddy, M.D., pediatrica pri Boulevard Pediatrics, v Encino, Kalifornija.
Naredite načrt za spanje.
Ko je vaš otrok star 4 do 6 mesecev, boste verjetno dobili odobritev od zdravnika za vzpostavitev bolj redne rutine spanja. Vaš maliček bo verjetno imel tri dopoldanske spanja na dan, ki trajajo od 30 minut do dveh ur. Jutranji spanek bi lahko začel približno dve uri po tem, ko se otrok zbudi za dan, in prvi popoldanski spanek bi moral začeti okoli štirih ur po začetku jutranjega. Opcijski tretji spanek bi bil lahko približno dve uri po prebuditvi iz drugega.
Ta intervali so le predlogi; pomembnejše je opazovati, kdaj vaš otrok trese oči, postane razdražen ali izgubi zanimanje za igračke. Pri prvem znaku utrudnosti začnite dosledno predspalno rutino: Zapojte njegovo najljubšo pesem in sedite z njim v istem stolcu. Idealni čas za spanje je takšen, ki je 12 ur po jutranjem prebuditvi, toda če se ni dobro dopoldansko spao, morda bo moral iti v posteljo prej.
Ustvarite urnik hranjenja.
Ko otroci rastejo, lahko ostanejo dlje med obroki. Pomnite, da dražljivost ne pomeni nujno lačnine. Če se vaš otrok vedla, kot da je lačen med dnevom, a ni čas za obrok, najprej odpravite druge stvari, kot so umazana pelica. Za nastavitev urnika se posvetujte s pediatrom o tem, kako pogosto in koliko hraniti. Načrtujte dojenje ali bučalke na podlagi njene prebuditve in ur med njimi. Upoštevajte tudi, da ko začnete odpravljati nočne obroke, boste morda morali povečati količino pri dnevnih obrokih.
Viri: Lisa M. Asta, M.D., govornica Ameriške akademije pediatrije; Hannah Chow, M.D., sodirektorica Loyola Center for Health at North Riverside, v Illinoisu; Jena Liddy, M.D., pediatrica pri Boulevard Pediatrics, v Encino, Kalifornija.
-
Pooporodna depresija je motnja duševnega zdravja, ki prizadene do eno deveto novih mater. Je pogostejša, kot večinama mislimo. Vendar je še vedno močno stigma okoli pooporodne depresije (PPD), kar pogosto pritegne matere, da se sramajo deliti simptom -
Alex G. je vedno oboževala anotherke in dojenčke. Začela je babysittati sosedske anotherke, ko je imela le 12 let, in je dobila svoj prvi okus njanja v srednji šoli, ko je učiteljica najela njo, da bi gledala njene anotherke poletni dopust. »Zostajam -
Kot starš mislim, da je varno reči, da vsi želimo, da se naši otroci počutijo ljubljeni in negovani. Tako da, ko vaš sladek novorojenček ne more umiriti zvečer, ne glede na to, kaj storite, se to lahko zdi premagujoče, frustrirajoče in srčno lomljivo
