• dojenčki
• Gradimo družino
• Otroci
• splošno Parenting
• novorojenčki
• najstniki
• toddlers
• nosečnost

Rezanje

Kaj je rezanje?

Emmina mama je prvič opazila ureznine, ko je Emma neke noči pomivala posodo. Emma je mami povedala, da jo je njuna mačka opraskala. Njena mama je bila videti presenečena, da je bila mačka tako groba, vendar o tem ni veliko razmišljala.

Tudi Emmine prijateljice so opazile nekaj čudnega. Tudi ko je bilo vroče vreme, Emma je nosila majice z dolgimi rokavi. Postala je skrivnostna, tudi, kot da bi jo nekaj motilo. Toda Emma ni mogla najti besed, s katerimi bi svoji mami ali njenim prijateljem povedala, da so sledi na njenih rokah posledica nečesa, kar je storila. Ko se je počutila žalostno ali razburjeno, se je rezala z britvico.

Namerno se poškodujete s praskami ali urezninami po telesu z ostrim predmetom - dovolj, da kožo razbijete in krvavite - imenujemo rezanje. Rezanje je vrsta samopoškodovanje , ali SI. Ljudje, ki režejo, se pogosto začnejo rezati že v najstniških letih. Nekateri še naprej prehajajo v odraslo dobo.

Ljudje se lahko porežejo na zapestju, roke, noge, ali trebuh. Nekateri se samopoškodujejo tako, da si opečejo kožo s koncem cigarete ali prižgano vžigalico.

Ko se rane ali opekline zacelijo, pogosto puščajo brazgotine ali sledi. Ljudje, ki se poškodujejo, običajno skrijejo ureznine in sledi, včasih pa nihče drug ne ve.

Zakaj se ljudje režejo?

Težko je razumeti, zakaj se ljudje namerno porežejo. Rezanje je način, na katerega se nekateri poskušajo spopasti z bolečino močnih čustev, močan pritisk, ali vznemirjajo težave v odnosu. Morda se spopadajo z občutki, ki se zdijo pretežki, ali s slabimi situacijami, za katere menijo, da se jih ne da spremeniti.

Nekateri se odrežejo, ker obupano iščejo olajšanje slabih občutkov. Ljudje, ki režejo, morda ne poznajo boljših načinov, kako se olajšati čustvene bolečine ali pritiska. Nekateri ljudje izrežejo, da izrazijo močne občutke jeze, žalost, zavrnitev, obup, hrepenenje, ali praznino.

Obstajajo tudi drugi načini za spopadanje s težavami, celo velike težave in strašne čustvene bolečine. Pomoč strokovnjaka za duševno zdravje bo morda potrebna za velike življenjske težave ali premočna čustva. Za druge težke situacije ali močna čustva, lahko pomaga postaviti stvari v perspektivo in se o težavah pogovoriti s starši, drugi odrasli, ali prijatelji. Veliko telesne vadbe lahko pomaga tudi pri postavljanju problemov v perspektivo in uravnoteženju čustev.

Toda ljudje, ki režejo, morda niso razvili načinov za obvladovanje. Ali pa so njihove sposobnosti obvladovanja preveč močne zaradi čustev. Ko se čustva ne izrazijo na zdrav način, napetost se lahko poveča - včasih do točke, ko se zdi skoraj neznosna. Rezanje je lahko poskus razbremenitve te ekstremne napetosti. Za nekatere, zdi se kot način občutka nadzora.

Željo po rezanju lahko sprožijo močni občutki, ki jih oseba ne more izraziti - na primer jeza, boli, sramota, razočaranje, ali odtujenost. Ljudje, ki se strižejo, včasih rečejo, da menijo, da se ne ujemajo ali da jih nihče ne razume. Oseba bi se lahko odrezala zaradi izgube bližnjega ali zaradi pobega iz občutka praznine. Rezanje se morda zdi edini način za iskanje olajšave ali izražanje osebne bolečine zaradi odnosov ali zavrnitve.

Ljudje, ki se režejo ali samopoškodujejo, imajo včasih druge duševne težave, ki prispevajo k njihovi čustveni napetosti. Rezanje je včasih (vendar ne vedno) povezano z depresijo, bipolarna motnja, motnje hranjenja, obsesivno razmišljanje, ali kompulzivno vedenje. Lahko je tudi znak težav z duševnim zdravjem, zaradi katerih imajo ljudje težave pri nadzoru svojih impulzov ali pa tvegajo nepotrebno. Nekateri ljudje, ki se porežejo, imajo težave z zlorabo drog ali alkohola.

Nekateri ljudje, ki so rezali, so imeli travmatične izkušnje, na primer življenje zaradi zlorabe, nasilje, ali katastrofa. Samopoškodovanje se lahko počuti kot način "prebujanja" iz občutka odrevenelosti po travmatični izkušnji. Ali pa je to lahko način, kako podoživeti bolečino, ki so jo doživeli, izražanje jeze zaradi tega, ali poskušajo obvladati.

P

Kaj se lahko zgodi ljudem, ki režejo?

Čeprav lahko rezanje začasno olajša grozni občutek, tudi ljudje, ki režejo, se strinjajo, da to ni dober način za to olajšanje. Za eno stvar, olajšanje ne traja. Težave, ki so sprožile rezanje, ostajajo - le prikrite so.

Ljudje se običajno ne nameravajo trajno poškodovati, ko režejo. In ponavadi ne nameravajo nadaljevati z rezanjem, ko začnejo. Lahko pa se zgodi oboje. Možno je napačno oceniti globino reza, naredi tako globoko, da potrebuje šive (ali v skrajnih primerih, hospitalizacija). Poseki se lahko okužijo, če oseba uporablja nesterilne ali umazane rezalne pripomočke - britvice, škarje, zatiči, ali celo oster rob jezička na pločevinki sode.

Večina ljudi, ki režejo, ne poskuša samomora. Rezanje je običajno poskus osebe, da se počuti bolje, ne konča vsega. Čeprav nekateri ljudje, ki režejo, poskusijo samomor, običajno zaradi čustvenih težav in bolečine, ki stojijo za njihovo željo po samopoškodovanju, ne sam rez.

Rezanje lahko povzroči navado. Lahko postane a kompulzivno vedenje - kar pomeni, da več kot počne oseba, bolj ko čuti potrebo po tem. Možgani začnejo povezovati lažni občutek olajšanja slabih občutkov z dejstvom rezanja, in hrepeni po tem olajšanju, ko se naslednjič poveča napetost. Ko rezanje postane kompulzivno vedenje, zdi se nemogoče ustaviti. Tako se lahko rezanje zdi skoraj kot odvisnost, kjer se zdi želji po rezanju preveč težko upreti. Vedenje, ki se začne kot poskus, da se počutite bolj pod nadzorom, lahko na koncu nadzira vas.

Kako se začne rezanje?

Rezanje se pogosto začne na impulz. O tem človek ne razmišlja vnaprej. Shauna pravi, "Začne se, ko je nekaj res vznemirljivo in ne veš, kako o tem govoriti ali kaj narediti. Ampak ne moreš si odmisliti, da bi se razburil, in vaše telo ima ta vozel čustvene bolečine. Preden se zaveš, režeš se. In potem nekako, ste na drugem mestu. Potem, naslednjič, ko se zaradi nečesa počutite grozno, poskusiš znova - in počasi postane navada. "

Natalie, srednješolca, ki se je začel rezati v srednji šoli, pojasnjuje, da je bil to način, kako se odvrniti od občutkov zavrnitve in nemoči, za katere je menila, da jih ne prenese. "Sprva na to nisem gledala kot na nekaj tako slabega - samo na način, da si odmislim nekaj, zaradi česar sem se počutila res grozno. Verjetno je del mene vedel, da je to nekaj slabega, čeprav, ker sem to vedno skrival. Nekoč me je prijatelj vprašal, ali se režem, pa sem celo lagal in rekel 'ne'. Bil sem osramočen."

Včasih samopoškodbe vplivajo na podobo telesa osebe. Jen pravi, "V resnici mi je bilo všeč, kako so videti rezi. Počutil sem se slabo, ko so se začeli zaceliti - in zato bi jih" osvežil "s ponovnim rezanjem. Zdaj vidim, kako noro se sliši, toda takrat, zdelo se mi je povsem razumno. Vse sem se ukvarjal s temi rezi - kot da so bili nekaj o meni, kar sem vedel le jaz. Bili so kot moj način nadzora stvari. Ne režem se več, zdaj pa se moram spoprijeti z brazgotinami. "

Ne morete prisiliti nekoga, ki se samopoškoduje, da se ustavi. Ne pomaga biti jezen na prijatelja, ki reže, zavrniti to osebo, predavati ji, ali ga prosite, naj neha. Namesto tega daj prijatelju vedeti, da ti je mar, da si zasluži biti zdrav in srečen, in da nikomur ni treba sam nositi svojih težav.

str

Pritisk za rezanje?

Dekleta in fantje, ki se samopoškodujejo, se pogosto spopadajo s hudimi težavami. Mnogi trdo delajo za premagovanje težkih težav. Zato težko verjamejo, da nekateri otroci režejo samo zato, ker mislijo, da je to način, da se zdijo trdi in uporniški.

Tia je poskušala rezati, ker je to delalo nekaj deklet na njeni šoli. "Zdelo se je, kot da tega ne bom storil, mislili bi, da me je strah ali kaj podobnega. Tako sem enkrat naredil. Potem pa sem pomislil, kako hudo je, da si naredim kaj takega brez dobrega razloga. Naslednjič, ko so vprašali, sem rekel:'ne, hvala - to ni zame. ' "

Če imate prijatelja, ki vam predlaga, da poskusite z rezanjem, povej kaj misliš. Zakaj bi se vlekli v nekaj, za kar veste, da ni dobro za vas? Obstaja veliko drugih načinov, kako izraziti, kdo ste.

Lindsay se je zaradi zlorabe, ki jo je utrpela kot otrok, rezala 3 leta. Zdaj je stara 16 let in se ni porezala več kot eno leto. "Ponosen sem na to, "Lindsay pravi." Ko slišim, da dekleta govorijo o tem, kot da je to tisto, kar je treba storiti, res pride do mene. "

Pridobivanje pomoči

Obstajajo boljši načini za reševanje težav kot rezanje - bolj zdravo, dolgotrajni načini, ki osebi ne pustijo čustvenih in fizičnih brazgotin. Prvi korak je pomoč pri težavah, ki so privedle do rezanja. Tukaj je nekaj idej za to:

1. Povej nekomu. Ljudje, ki so prenehali z rezanjem, pogosto pravijo, da je prvi korak najtežji - priznati ali govoriti o rezanju. Pravijo pa tudi, da potem, ko se o tem odprejo, pogosto čutijo veliko olajšanje. Izberite nekoga, ki mu zaupate, s katerim se boste najprej pogovorili (starša, šolski svetovalec, učitelj, trener, zdravnik, ali medicinska sestra). Če je težko govoriti o temi osebno, napiši opombo.
2. Ugotovite težave, ki sprožijo rezanje. Rezanje je način odzivanja na čustveno napetost ali bolečino. Poskusite ugotoviti, kakšni občutki ali situacije vas povzročajo. Je to jeza? Pritisk, da bi bil popoln? Težave v odnosu? Boleča izguba ali travma? Misliš kritiko ali slabo ravnanje? Prepoznajte težave, ki jih imate, potem nekomu povej o tem. Mnogi ljudje imajo težave pri iskanju tega dela sami. Tu je lahko v pomoč strokovnjak za duševno zdravje.
3. Prositi za pomoč. Povejte nekomu, da želite pomoč pri soočanju s svojimi težavami in rezanjem. Če vam oseba, ki jo vprašate, ne pomaga pri pomoči, ki jo potrebujete, vprašaj koga drugega. Včasih odrasli poskušajo zmanjšati težave, ki jih imajo najstniki, ali mislijo, da so le faza. Če imate občutek, da se vam to dogaja, poiščite drugo odraslo osebo (na primer šolsko svetovalko ali medicinsko sestro), ki vam bo predstavila vaš primer.
4. Delajte na tem. Večina ljudi z globoko čustveno bolečino ali stisko mora sodelovati s svetovalcem ali strokovnjakom za duševno zdravje, da razreši močna čustva, ozdravi pretekle bolečine, in se naučiti boljših načinov spoprijemanja z življenjskimi stresi. Eden od načinov, kako poiskati terapevta ali svetovalca, je, da se posvetujete z zdravnikom, v šoli, ali na kliniki za duševno zdravje v vaši skupnosti.

Čeprav je rezanje težko prekiniti, je je mogoče. Pridobitev strokovne pomoči za premagovanje težave ne pomeni, da je oseba šibka ali nora. Terapevti in svetovalci so usposobljeni, da ljudem pomagajo odkriti notranje prednosti, ki jim pomagajo ozdraviti. Te notranje prednosti se nato lahko uporabijo za zdravo reševanje drugih življenjskih težav.