Koronavirus (COVID-19): Kako lahko vi naredite razliko
Le pred nekaj tedni so ljudje šli v šolo, vadili šport, obiščali dogodke in se družili s prijatelji. Zdaj je vse na pavzi. Ljudje se prilagajajo novemu normalnemu.
V mnogih delih ZDA in po vsem svetu ljudje ostajajo doma. Ne gremo v šolo, restavracije, športne dogodke ali se zbiramo z drugimi. Omejujemo stik z drugimi.
To vse imenujemo socialno distanciranje. To je en od načinov, kako je korona virus spremenil naše vsakdanje življenje.
Kaj je socialno distanciranje?
Socialno distanciranje pomeni ohranjanje dovolj prostora med ljudmi, da se izognemo širjenju gljivic. Strokovnjaki pravijo, da je prav razdalja 6 stop (2 metra).
Vsi poskušamo, da ne pridemo preblizu ljudem, ko so oni (ali mi) bolni s kakršno koli zarazno virusom. A socialno distanciranje je več kot le oddaljevanje od bolnih, ki kašljejo, ali tistih, ki se ne počutijo dobro. Pomeni ohranjanje varne razdalje do vseh zdaj, celo do tistih, ki izgledajo in počutijo popolnoma zdravo. Čeprav se mi počutimo popolnoma zdravo.
Socialno distanciranje je nova ideja za večino nas. A ni nova za znanstvenike, ki proučujejo širjenje bolezni. Vedo, da je to nekaj, kar lahko vsi storimo, da naredimo veliko razliko v širjenju koronavirusa (COVID-19).
Kako socialno distanciranje pomaga?
Ko vsi v skupnosti to počnejo, socialno distanciranje upočasni širjenje koronavirusa. Rezultat je, da manj ljudi zboleva hkrati.
Ko je manj bolnih, so zdravniki in bolnišnice bolj sposobni skrbeti za ljude. Znanstveniki imajo čas delati na cepivih, ki lahko preprečijo, da ljudje zbolijo.
Zakaj je socialno distanciranje takšno pomembno prav zdaj?
Nekaj stvari pri tem novem koronavirusu naredi socialno distanciranje tako pomembno:
- Nov korona virus je zelo zarazen. Hitro in enostavno se prenaša od osebe do osebe. Lahko se prenaša, ko nekdo, ki ima virus, kašlje, kihne ali samo diha preblizu drugemu.
- Korona virus lahko nekaterim povzroči resno bolezen.
- Ljudje imajo lahko virus in ga prenašajo še preden vedo, da ga imajo, celo če ne kažejo simptomov ali zbolejo.
- To je nov virus za ljudi, in še ni cepiva, ki bi nas naredilo imune.
Kaj lahko jaz storim?
Socialno distanciranje pomeni, da moramo ohraniti razdaljo do prijateljev, razrednikov, ekipnih prijateljev, sosedov in celo družinskih članov (razen tistih, s katerimi živimo). To je velika sprememba od načina, na katerega se običajno povezujemo.
In to ni enostavno. Nihče ne želi biti ločen od ljudi, ki radi imajo skupaj, in pogrešati stvari, ki radi počnejo. S zaprto šolo in prekloplenimi športnimi dogodki ljudje pogrešajo stvari, na katere so se veselili, kot so matura, diploma, turnirji, izleti, zabave, nastopi. Ali samo drug drugega. To je veliko, kar se prosí, a je tudi ogromen način, kako pomagamo drugim.
Socialno distanciranje je nekaj, kar vsak od nas lahko storí, da zaščiti veliko ljudi, vključno z tistimi, ki jih ne poznamo. Nekateri znanstveniki pravijo, da ena oseba s socialnim distanciranjem lahko reši do 45 življenj. Težko je, a vred je. In ne bo trajalo za vedno. Znova bomo pri normalnem.
Za sedaj lahko dajamo in prejemamo podporo drug drugemu, medtem ko socialno distanciramo. Lahko ostanemo povezani celo, medtem ko smo ločeni.
Ali lahko grem zunaj?
Čeprav socialno distanciranje, lahko vsak dan gremo zunaj za vadbo. Samo ne moremo zbrati s prijatelji in drugimi ljudmi, s katerimi ne živimo. Ne moremo igrati ekipnega športa za sedaj. Niti profi ne morejo. A lahko naredite sprehod, teč, kolesarjenje, pohod ali vadite sami. Samo ohranite potrebno razdaljo do drugih.
Ko gremo ven, je najbolje nositi tkano prevleko za obraz (ali masko, če jo imate). To lahko pomaga preprečiti širjenje virusa. Čeprav nosite tkano prevleko (ali masko), ohranite vsaj 6 stopinj med seboj in drugimi.
Za navodila, kako nalagati in zdraviti maske, jih čistiti ali narediti lastno masko, preverite vodič CDC-ja.
Lahko ste aktivni tudi v notranjih prostorih. Imate virtualno plesno zabavo. Poiščite vadbene videoposnetke na YouTube. Udeležite se "žive" vadbene ure s Zoomom. Bodite kreativni in delite ideje z ljudmi, ki jih poznate.
Kako ostanem v stiku z ljudmi?
Socialno distanciranje pomeni fizično ločevanje. A lahko ostanemo povezani s pogovaranjem, sporočilom in virtualnim druženjem. To pravzaprav že počnemo s prijatelji. A nekateri ljudje morda potrebujejo pomoč pri ostajanju povezanih.
Naučite starše in dedke/grožde, kako uporabiti Skype ali Zoom, če še ne vedo. Imajte virtualne srečanja. Pošiljajte drug drugemu zanimive stripce in dvigajoča sporočila. Delite meme.
Zaradi socialnega distanciranja ljudje potrebujejo načine za ostanek povezanih več kot kdaj koli.
Kaj še lahko storim, da pomagam?
Poleg socialnega distanciranja lahko vsi pomagajo z dobro in pogostim umivanjem rok. Lahko pomagate tudi, da ohranite povrčine doma čistopro. Vprašajte starše, kaj še lahko storite, da prispevate. Ugotovite načine za pomoč v vaši skupnosti.
Čeprav v času socialnega distanciranja, so načini za pomoč – in veliko načinov za ostanek povezanih medtem, ko naredimo razliko.
-
Ko gre za prve tede dojenja, vsaka je začetnica tisti prvič! Mnoge ženske bodo nastavile dojilni cilj: tri mesece, šest mesecev, eno leto – kar se zdi prav. Med prvimi nekaterimi tedni dojenja ti cilji morda zdi nemogoče doseči. Kako ženske prenesej -
Purim – ki se leta 2022 začne ob sončnem zahodu 16. marca – je židovski praznik, ki zahteva praznovanje. Festival je pogosto označen s kostumi in karnevali, poglaji in igrami, žrebi in družinskim veseljem. Prav tako ima globoko, bolj resno pomen za Ž -
Razumem. Sem nova mama. Vi, tujec v supermarketu, ste stara mama. Poznate s**t. Z nekaterim razlogom vam to da licenco, da mi dajate nasvete. Prepričana sem, da mislite dobro. Ampak lahko zaprete jebeno usta. »Spaj, ko otrok spi« Prvo od vsega…. DUH
