• Dojenčki
• Ustvarjanje družine
• Otroci
• Splošno starševstvo
• Novorojenčki
• Najstniki
• Malčki
• Nosečnost

5 načinov za premaganje stidljivosti

Imeti stidljiv narav ni nujno problem. Je popolnoma v redu, da si vzemete čas, da se segreje k novim ljudem in situacijam. Toda stidljivost nekim ljudem ovira pri tem, da bi bili tako udobni ali družabni, kot bi radi.

Nekateri ljudje želijo počutiti manj stidljivo, da bi imeli več veselja pri druženju in byti sami pri drugih. Tukaj so nekateri nasveti za premaganje stidljivih občutkov:

1. Začnite majhno z ljudmi, ki jih poznate. Vadite socialna vedenja kot stik z očmi, samozavestna telesna beseda, predstavljanje, majhen pogovor, vprašanja in povabilanja z ljudmi, pri katerih se najbolj udobno počutite.  Nasmehnite se. Gradite samozavest na ta način. Nato se razširite na to, da to počnete tudi z novimi prijatelji.
2. Razmislite o nekaterih začetkih pogovorov. Pogosto je najtežji del pogovora z novim človekom, da se zapne. Pomislite na odpiralce pogovorov, kot so predstavljanje («Živjo, jaz sem Kristjan, gremo v isti angleški razred»), kompliment («Ta jakna ti lepo sedi») ali vprašanje («Veš, kdaj je naš poročilo zaključeno?»). Biti pripravljen s začetkom pogovora (ali nekaj njih) olajša prihod k nekome.
3. Pripravite se na to, kar boste rekli. Ko ste pripravljeni poskusiti nečesa, čem ste se izogibali zaradi stidljivosti – na primer telefonski klic ali pogovor – zapišite predhodno, kar želite reči. Ponovite to zglavoma, morda celo pred ogledalom. Nato to prosto naredite. Ne skrbi, če to ni natanko tako, kot ste se pripravljali, ali če ni popolno. Malo stvari, ki jih delajo bolj samozavestni ljudje, so popolne. Ponosite se, da ste poskusili. Naslednjič bo še boljše, ker bo lažje.
4. Dajte sebi priložnost. Iskajte skupinske aktivnosti, kjer lahko bodite z ljudmi, ki delijo vaše interese. Dajte sebi priložnost za vadbo druženja z novimi ljudmi in jih počasi spoznajte. Ljudje, ki so stidljivi, se pogosto zaskrbijo zaradi neuspeha ali tega, kako jih drugi bodo sodili. Skrbi in občutki takšni vas lahko odvračajo od poskusov. Če samokritika igra vlogo, se vprašajte, ali bi bili takšno kritični do svojega najboljšega prijatelja. Verjetno bi bili veliko bolj sprejemljivi. Tako se ravnajte do sebe kot do lastnega najboljšega prijatelja. Spodbujajte sebe namesto da pričakujete neuspeh.
5. Razvijte svojo asertivnost. Ker so stidljivi ljudje preveč zaskrbljeni zaradi reakcij drugih, ne želejo povzročiti viharja. To ne pomeni, da so slabovoljni ali strašljivi. Toda to lahko pomeni, da so manj verjetni, da bodo asertivni. Bit asertiven pomeni, da se odzvite, ko bi morali, prosite za to, kar želite ali potrebujete, ali drugim sporočite, ko stopajo na vaše prste.

Predvsem bodite sami. Je v redu, da poskušate različne pogovorne pristope, ki jih vidite pri drugih. Toda govorite in delajte to, kar ustreza vašemu slogu. Biti resnični vi – in imeti pogum, da se pustite opaziti – je to, kar pritegne prijatelje.