5 načinov, kako otresti sramežljivost

Sramežljiv slog ni nujno problem. Popolnoma v redu si je vzeti čas za ogrevanje na nove ljudi in situacije. Toda sramežljivost nekaterim ljudem preprečuje, da bi bili tako udobni ali družabni, kot bi si želeli.

Nekateri se želijo počutiti manj sramežljive, da se lahko zabavajo ob druženju in ob sebi. Nekaj ​​nasvetov za premagovanje sramežljivih občutkov:

  1. Začnite z majhnimi ljudmi, ki jih poznate. Vadite družbeno vedenje, kot je očesni stik, samozavestna govorica telesa, predstavitve, klepet, postavljanje vprašanj, in vabila z ljudmi, ob katerih se počutite najbolj prijetno. Nasmehni se. Na ta način si ustvarite zaupanje. Nato se odpojite, da to storite z novimi prijatelji, tudi.
  2. Pomislite na nekaj začetnikov pogovorov. Pogosto, najtežji del pogovora z nekom novim je začetek. Pomislite na odpirače pogovorov, kot da se predstaviš ("Živjo, Jaz sem Chris, smo v istem razredu angleščine "), dati kompliment ("Ta jakna se ti zdi super"), ali postavljanje vprašanja ("Ali veste, kdaj naj bi prišlo naše poročilo?"). Če ste pripravljeni na začetnika pogovora (ali nekaj), se lažje približate nekomu.
  3. Vaja, kaj reči. Ko ste pripravljeni poskusiti nekaj, čemur ste se izognili zaradi sramežljivosti - na primer telefonski klic ali pogovor -, vnaprej zapišite, kaj želite povedati. Glasno vadite, mogoče celo pred ogledalom. Potem samo naredi. Ne skrbite, če ni ravno tako, kot ste vadili, ali če ni popolno. Nekaj ​​stvari, ki jih naredijo bolj samozavestni ljudje, je tudi popolno. Bodite ponosni, da ste se potrudili. Naslednjič, še bolje bo, ker bo lažje.
  4. Dajte si priložnost. Poiščite skupinske dejavnosti, kjer ste lahko z ljudmi, ki delijo vaše interese. Dajte si priložnost, da se družite s temi novimi ljudmi, in jih počasi spoznavajte. Sramežljivi ljudje pogosto skrbijo za neuspeh ali kako jih bodo drugi ocenili. Takšne skrbi in občutki vas lahko ovirajo pri poskusu. Če ima samokritika pri vas vlogo, vprašajte se, ali bi bili tako kritični do svojega najboljšega prijatelja. Verjetno bi bili veliko bolj sprejemljivi. Zato se obnašajte kot svoj najboljši prijatelj. Spodbujajte sebe, namesto da pričakujete neuspeh.
  5. Razvijte svojo samozavest. Ker so sramežljivi ljudje lahko preveč zaskrbljeni zaradi odzivov drugih ljudi, nočejo zibati čolna. To ne pomeni, da so slabi ali strahopetni. Lahko pa pomeni, da je manj verjetno, da bodo odločni. Biti odločen pomeni govoriti zase, ko bi moral, sprašujete, kaj želite ali potrebujete, ali povedati drugim ljudem, ko ti stopijo na prste.

Predvsem, Bodi to, kar si. V redu je, da preizkusite različne pogovorne pristope, ki jih vidite pri drugih. Ampak reci in naredi, kar ustreza tvojemu slogu. Biti pravi ti - in pogumno pustiti, da te opazijo - privlači prijatelje.

Previous:

Next: