Zakaj bi vaša družina morala jesti skupaj:2 kritična razloga

Številne družine so se oddaljile od tradicije, da zjutraj skupaj posedejo za zajtrk, opoldne kosilo in večerjo. Zakaj, je enostavno razumeti, če pogledate vse dogodke in opravke, ki se odvijajo na kateri koli dan. Otroci imajo pošolske dejavnosti, obiske pri zobozdravniku in obiske pri zdravniku. (Upamo, da vam na ta seznam ni treba dodati pripora!) Po drugi strani pa starši otroke običajno odložijo nekam pred ali po službi in opravljajo opravke. Poskrbeti za obrok, ko so vsi hkrati doma, ni vedno lahka naloga.

Glede na eno nedavno študijo (objavljeno leta 2011 v Journal of the American Academy of Pediatrics ), je manj verjetno, da bodo otroci razvili slabe prehranjevalne navade ali še huje motnje hranjenja, če imajo možnost vsak dan sedeti in uživati ​​v tradicionalni družinski večerji. Pravzaprav ista študija tudi kaže, da je pri otrocih, ki jedo s svojimi družinami, večja verjetnost, da bodo razvili dobre prehranjevalne navade, kot je izbira bolj zdrave hrane kot nezdrava.

Seveda je pomembno, da se zavedamo vloge staršev v tem scenariju, zlasti ker se večina otrok uči z zgledom. Če starši med družinskim obrokom ne strežejo prehranskih obrokov, bodo njihovi otroci težje razvili dobre prehranjevalne navade. Po drugi strani pa starši, ki nenehno dajejo poudarek zdravi izbiri, kot so sveža zelenjava in sadje, pusto meso in polnozrnate žitarice, dajejo otroku priložnost, da se nauči zdravo jesti.

Zahvaljujoč tehnologiji današnji starši morda nikoli ne bodo videli svojih otrok, če jih ne bi morali voziti v šolo ali prijateljevo hišo. Vsi pišejo sporočila, namesto da bi govorili. Čeprav je to morda pretiravanje, do določene mere drži. Samo poglej okoli sebe. Koliko ljudi je trenutno na svojih telefonih?

Kljub enostavnosti, s katero se mnogi ljudje lažje pogovarjajo s prijatelji in družinskimi člani po e-pošti in pošiljanju sporočil, je komunikacija ena na ena, ki se izvaja osebno, izjemno kritična. Kljub temu, da se bližnjice za pošiljanje sporočil, kot sta "lol" in "omg", lahko redno pojavljajo v sporočilih vašega otroka, vam to dejansko pove kaj o vašem otroku? Ali veste, da je vaš otrok srečen? Bi lahko prepoznali, ali se je vaš otrok skrival za zaslonom, ker ni želel, da vidite, kako nesrečen je?

Družinski obroki so dobra priložnost za povezovanje. Zagotavljajo priložnost ne le za izmenjavo dogodkov dneva, ampak tudi, da se malo bolje spoznajo. Tudi brez pretepanja s hrano je večja verjetnost, da boste odkrili, zakaj se vaš otrok smeji ali joka ob družinskem obroku, kot pa prek kratkega besedilnega sporočila, ki ste se ga morali naučiti razvozlati, preden ste sploh vedeli, kaj pomeni.


Previous:

Next: