Skakalčevo koleno (Jumper's Knee)

Kaj je skakalčevo koleno?

Skakalčevo koleno je poškodba patelarnoga škripca. Patelarni škripec je vrvičasto tkivo, ki povezuje patelo (kolenček) s tibijo (goljenico).

Kaj so znaki in simptomi skakalčevega kolena?

Pogosti simptomi skakalčevega kolena vključujejo:

  • bolečino pod kolenčkom, še posebej med športom, stopnjanjem po stopnicah in upogibanjem kolena
  • otek kolenskega zgloba
  • togost kolena

Kaj povzroča skakalčevo koleno?

Skakalčevo koleno je poškodba zaradi preobremenitve (ko ponavljajoči gibanji poškodujejo del telesa). Nastane, ko pogosto skakanje, tekanje in spremembe smeri poškodujejo patelarni škripec. Prav tako se imenuje patelarna tendinit.

Kdo dobi skakalčevo koleno?

Skakalčevo koleno običajno prizadene ljudi, ki igrajjo športe, kjer je veliko skakanja in tekanja, kot so atletika, košarka, odbojka, gimnastika, tekanje in nogomet.

Kako se diagnosticira skakalčevo koleno?

Za diagnozo skakalčevga kolena zdravstveni delavci:

  • vprašajo o simptomih
  • opravijo telesni pregled
  • naročijo slikovne teste, kot so rentgen ali MRI, če je potrebno

Kako se zdraví skakalčevo koleno?

Zdravljenje skakalčevga kolena vključuje:

  • odmor in odpust od športa
  • led
  • teipiranje ali nosilec kolenskega ovratnika ali remenčka neto pod patelo
  • sedenje z dvignjeno nogo
  • ibuprofen (Advil, Motrin, lastna znamka) za pomoč pri bolečini in otoku
  • masaža
  • krepitev in razteganje mišic skozi fizioterapijo ali domači vadbeni program

Če nekdo s skakalčevim kolenom ne da odmora kolenu, se škripec lahko še bolj poškoduje. Čeprav ni pogosto, operacija morda je potrebna, če:

  • bolečina ne mine
  • patelarni škripec je bolj poškodovan kot je običajno pri skakalčevem kolenu

Prihodnost

Običajno traja nekaj tednov do mesecev za opravičitev od skakalčevga kolena.

Da se izcelite takoj kot mogoče, upoštevajte navodila vašega zdravstvenega delavca o:

  • katerim dejavnostim se izogibati
  • katerim dejavnostim so v redu (npr. plavanje je morda v redu medtem, ko se izceljujete)
  • krepitevnih vadbah
  • skrbovanju in upoštevanju vseh nadzornih obiskov pri zdravniku

Po opravičilu vedno se raztegajte pred in po športu, in se izogibajte preobremenitvi. To lahko pomaga preprečiti skakalčevo koleno in druge športne poškodbe.

Previous:

Next:

  • Želučne težave med nosečnostjo: dijareja in zaprtje
    Želučne težave med nosečnostjo: dijareja in zaprtje
    Ko pričakujete, je enostavno skrbeti, da, ko se ne počutite dobro, to morda vpliva na vašo nosečnost ali vašega nerojenega otroka. Ali huden prehlad naredi otroka bolnega tudi? Kaj pa bronhitis, ali ušesna okužba? Nekatere ženske postanejo zaskrbljen
  • TJX povabi otroške spavačke v torbico zaradi nevarnosti zadušitve
    TJX povabi otroške spavačke v torbico zaradi nevarnosti zadušitve
    5. maja je TJX povabilo nekatere svoje otroške spavačke v velikosti 0–6 mesecev. V Ameriki je bilo povabljenih okoli 3.600 torbic (in še 33.250 v Kanadi). Po poročilu Ameriške komisije za varnost potrošnikov (CPSC) je vratno odprtje preveliko za doje
  • Ali preiti v dvigalo za avto?
    Ali preiti v dvigalo za avto?
    Mnogi starši se vprašajo, ali je njihov visok mladi otrok pripravljen za dvigalo, ali obstaja starostni pogoj. Lahko je preprosto preveriti težno in višinsko omejitev raznih dvigal, da vidite, ali se vaš mali ujema po navodilih proizvajalca. A, mnogi