Dinamično raztezanje (video)

Dinamično raztezanje je vrsta raztezanja, ki temelji na gibanju. Za raztezanje uporablja mišice same. Razlikuje se od tradicionalnega "statičnega" raztezanja, ker se položaj raztezanja ne zadrži.

Strokovnjaki za športno medicino menijo, da je dinamično raztezanje boljši način za zmanjšanje mišične napetosti kot tradicionalno raztezanje. Kako pa to storite? Ti videoposnetki vam predstavljajo osem dinamičnih odsekov, ki ciljajo na različne mišice in področja telesa. Ponujajo nasvete, kako narediti raztezanje in kako dolgo.

Previous:

Next:

  • Simptomi fantka med nosečnostjo:Ali so zanesljivi?
    V TEMU ČLANKU Kaj določa spol otroka? Znaki, da imate fantka – miti v primerjavi z dejstvi Zdravstveni testi, ki lahko kažejo na spol vašega otroka med nosečnostjo Zabavne igre za prepoznavanje, da nosite fantka Normalno je, da družina in prijatel
  • 4 načini, kako lahko učitelji služijo denar zunaj učilnice
    Glede na to, da so se učitelji po vsej državi počutili premalo plačani, podcenjeni in razočarani, ker njihov glas ni bil slišan pred COVID-19, se boste morda počutili, kot da ste zdaj že na koncu. Ko se bliža šolsko leto 2020–2021, se mnogi učitelji
  • Povprečen starš že 3 leta ni imel romantičnega večera
    Kdaj sta se s partnerjem nazadnje nalegla in odšla na posebno noč v mesto? Če je vaš odgovor »tako dolgo nazaj, da se skoraj ne spomnim«, ste v dobri družbi. Nova raziskava, ki sta jo objavila OnePoll in Groupon, kaže, da povprečni starš šoloobveznih