Dinamično razteganje (video)
Dinamično razteganje je vrsta razteganja, ki temelji na gibanju. Uporablja same mišice za doseganje raztega. To se razlikuje od tradicionalnega "statičnega" razteganja, ker se položaj raztega ne ohranja.
Strokovnjaki za športno medicino menijo, da je dinamično razteganje boljši način za zmanjševanje zategnosti mišic kot tradicionalno razteganje. Kako pa to narediti? Ti videi vas seznanijo z osem dinamičnih raztegov, ki ciljajo na različne mišice in dele telesa. Ponujajo nasvete, kako izvesti raztege in koliko časa jim posvetiti.
Previous:Vodič po prehrani za športnike
-
Krepka mreža podpore je pomembna za nove starše. Tukaj so nasveti, ki vam bodo pomagali, da boste obkroženi s podporno ekipo, ki vam bo pomagala postati takšni starši, kakršne želite biti. Za mnoge starše je primarni vir podpore njihov partner. Tod -
Ameriška akademija pediatrije (AAP) priporoča izključno dojenje prvih šest mesecev življenja. Vendar ne more vsaka družina slediti tym smernicam iz različnih razlogov. Ražen, če se odoptivni družinski član odloči za induciranje laktacije, otrok bo po -
Ali resnično morate počakati uro pred plavanjem? Ali lahko gredo ven z mokrimi lasmi? Ali ste kdaj zamislili, ali so kakšni od teh miti resnični? Ugotovite odgovore na vsa vaša žalostna vprašanja o otroštvu! Prekrižane oči ostanejo takšne Mit trdi,
