Kdaj je predtežnost zdravstveni problem

V našem skupnostvu, ki je zasedena z videzom, veliko ljudi misli, da je predtežnost le estetski problem. Vendar je predtežnost res medicinska zadeva, ker lahko resno vpliva na zdravje osebe.

Diabetes in srčno-obolji so zdravstveni problemi, ki lahko izhajajo iz predtežnosti. Predtežnost lahko vpliva tudi na sklepe, dihanje, spanje, raspoloženje in ravni energije. Tako predtežnost vpliva na celotno kakovost življenja.

Definiranje predtežnosti

Ko ljudje pojemajo več kalorij, kot jih porabijo, njihova tela shranijo te dodatne kalorije kot maščobo.

Nekaj kilogramov dodatne telesne maščobe ni zdravstveni tveganji za većino ljudi. Toda ko ljudje ohranjajo vzorec jedi več kalorij, kot jih izgorijo, se v njihovih telesih nakaže vedno več maščobe.

Končno telo doseže točko, kjer količina telesne maščobe lahko škodi zdravju. Zdravniki uporabljajo izraze »predtežnost« ali »debelost«, da oceni, ali ima nekdo večjo verjetnost za razvoj zdravstvenih problemov, povezanih s težo.

Kot ste verjetno slišali, je današnje število predteženih ljudi večje kot kdaj koli pred tem. »Epidemija debelosti« prizadene otroke in mladostnike prav tako kot odrasle. Zato mlajši ljudje zdaj pridobivajo zdravstvene probleme, ki so nekoč prizadeli le odrasle, kot so visok krvni tlak, visok holesterol in diabetes 2. tipa.

Zakaj ljudje postanejo predteženi?

Debelost pogosto teče v družinah. Nekateri ljudje imajo sklonost k hitrejšemu pridobivanju teže kot drugi. Čeprav geni močno vplivajo na telesni tip in velikost, okoljski dejavniki igrajo pomembno vlogo.

Ljudje danes pridobivajo težo zaradi nezdravih odločitev pri hrani (kot je hitra hrana) in družinskih navad (kot je jedo pred televizijo namesto okoli mize). Visokokalorični, nizkonutritivni prigrizki in pijače, večje porcije hrane in manj aktivni življenjski slog so vsi prispevki k epidemiji debelosti.

Včasih se ljudje zanašajo na hrano iz čustvenih razlogov, na primer, ko se počutijo razžalosteni, prestrašeni, žalostni, stresirani, celo dosajeni. Ko to pride, pogosto pojejo več, kot bi potrebovali.

Merjenje teže

Ugotavljanje, ali je mladostnik predtežen, je malo bolj zapleteno kot pri odraslih. To je zato, ker so mladostniki še vedno v rasti in razvoju.

Zdravniki in drugi zdravstveni delavci uporabljajo meritev, imenovano indeks telesne mase (BMI), da ugotovijo, ali je nekdo predtežen.

Zdravnik izračuna BMI z uporabo višine in teže osebe, nato pa to številko vriše na graf. Obstajajo ločeni grafi za dekleta in fantje. BMI oceni, koliko telesne maščobe ima oseba.

Ker mišice tehtajo več kot maščoba, mišnata oseba lahko ima visok BMI, a ne preveč telesne maščobe. Prav tako je mogoče, da ima nekdo nizak ali idealen BMI, a vseeno preveč telesne maščobe.

Morda dobite poročilo o BMI v šoli, a najboljši način za razumevanje BMI-ja je pogovor z zdravnikom.

Zdravstveni problemi predtežnosti

Debelost je slaba novica za telo i duh. Ne da bi le povzročila občutek utrujanosti in nezadovoljstva, nosilnost dodatne teže doda stres telesu, zlasti kostem in sklepom nog. Otroci in mladostniki, ki so predteženi, imajo večjo verjetnost za razvoj diabetesa in drugih zdravstvenih problemov. Predteženi odrasli imajo višjo možnost za srčno-obolje.

Zdravstveni problemi, povezani s težo, vključujejo:

Astma. Debelost povečuje možnost za astmo. Dihalni problemi, povezani s težo, lahko otežijo sledenje prijateljem, šport ali sploh hod med razredi.

Spanjeva apneja. Ta stanja (kjer oseba zaenkrat preneha dihnati med spanjem) je resen problem za veliko predteženih otrok in odraslih. Spanjeva apneja lahko pustí ljudi utrujene in vpliva na njihovo sposobnost koncentracije in učenja. Lahko tudi vodi v srčne probleme.

Visok krvni tlak. Ko je krvni tlak visok, srce mora težje delati. Če problem poteka dolgo, visok krvni tlak lahko poškodi srce in arterije.

Visok holesterol. Nepravilne ravni lipidov v krvi, vključno z visokim holesterolom, nizkim HDL („dobrim“) holesterolom in visokimi ravnami trigliceridov, povečujejo možnost srčnega udara ali močninskega udara v poznejšem življenju.

Žolčniki. Nahajanje žolči, ki se stegne v žolčniku, oblikuje žolčnike. Ti lahko bolijo in zahtevajo operacijo.

Maščobni jeter. Če se maščoba nakaže v jeterih, lahko povzroči , ščipenje in trajno poškodbo jeter.

Sklepne in mišične bolečine. Iztrebljenje sklepov zaradi nosilnosti dodatne teže lahko v odraslosti privede do artritisa.

Isključen kapitel bedenega kosti (SCFE). SCFE je bolesten problem bedenja, ki zahteva takojšnjo pozornost in operacijo, da se prepreči nadaljnja poškodba sklepa.

Psevdotumor cerebri. To je redok vzrok močnih glavobolov pri debelih mladostnikih in odraslih. Ni tumora, a v možganih narašča tlak. Poleg glavobolov lahko pride do povračevanja, dvojnega vida in drugih motenj vida.

Polcistični sindrom jajčnikov (PCOS). Čeprav je normalno, da dekleta imajo nek testosterone (moški hormon), imajo dekleta s PCOS višje ravni testosterona v krvi. Lahko imajo tudi nepravilne menstruacije, preveliko rast las in hudo akne.

Odpornost na inzulin in diabetes. Inzulin je hormon, ki znižuje raven (vrste sladkorja) v krvi. Ko je preveč telesne maščobe, je manj učinkovit pri prenašanju glukoze, telesnega glavnega vira energije, v celice. Telo potem potrebuje več inzulina za ohranjanje normalne ravni sladkorja v krvi. Pri nekaterih predteženih mladostnikih napreduje v diabetes (visok sladkor v krvi).

Depresija. Ljudje, ki so debelni, imajo večjo verjetnost za depresijo in nižje samovrednotenje.

Na srečo, nikoli ni prepozno za spremembe, ki lahko pomagajo obvladati pridobivanje teže in zdravstvene probleme, ki jih povzroča. Te spremembe ne morajo biti velike. Za začetek naredite načrt, da zmanjšate sladkorene pijače, nadzorujete porcije in dosežete več vadbe, celo če je to le 5–10 minut na dan. Gradite proti velikim spremembam s serijo majhnih. In ne bojte se prositi za pomoč!

Previous:

Next: