Ko je prekomerna telesna teža zdravstveni problem
V naši družbi, obsedeni s pogledom, veliko ljudi misli, da je prekomerna teža problem videza. Toda prekomerna telesna teža je pravzaprav zdravstvena skrb, saj lahko resno vpliva na zdravje osebe.
Sladkorna bolezen in bolezni srca so zdravstvene težave, ki lahko izvirajo iz prekomerne telesne teže. Prekomerna telesna teža lahko vpliva tudi na sklepe osebe, dihanje, spanje, razpoloženje, in ravni energije. Prekomerna telesna teža lahko torej vpliva na celotno kakovost življenja osebe.
Opredelitev prekomerne telesne teže
Ko ljudje zaužijejo več kalorij, kot jih porabijo, njihovo telo shrani dodatne kalorije v obliki maščobe.
Nekaj kilogramov odvečne telesne maščobe za večino ljudi ni nevarnost za zdravje. Ko pa ljudje vztrajajo pri zaužitju več kalorij, kot jih porabijo, v telesu se nabira vedno več maščob.
Sčasoma, telo pride do točke, ko lahko količina telesne maščobe škoduje zdravju osebe. Zdravniki uporabljajo izraze "prekomerna telesna teža" ali "debelost", da ugotovijo, ali ima kdo večjo možnost za razvoj zdravstvenih težav, povezanih s težo.
Kot ste verjetno že slišali, danes ima več ljudi prekomerno telesno težo kot kdaj koli prej. "Epidemija debelosti" prizadene otroke in najstnike ter odrasle. Tako imajo mlajši zdaj zdravstvene težave, ki so včasih vplivale le na odrasle, kot visok krvni tlak, visok holesterol, in sladkorno boleznijo tipa 2.
Zakaj imajo ljudje prekomerno telesno težo?
Debelost se običajno pojavlja v družinah. Nekateri ljudje imajo a nagnjenost k lažjemu pridobivanju teže kot drugi. Čeprav geni močno vplivajo na tip in velikost telesa, vlogo igra tudi okolje.
Ljudje danes pridobivajo na teži zaradi nezdrave izbire hrane (na primer hitre hrane) in družinskih navad (na primer prehranjevanja pred televizorjem namesto za mizo). Visoko kalorično, prigrizki in pijače z nizko vsebnostjo hranil, večji obroki hrane, in manj aktiven življenjski slog prispeva k epidemiji debelosti.
Včasih se ljudje obrnejo na hrano iz čustvenih razlogov, na primer, ko se počutijo razburjene, zaskrbljen, žalostno, pod stresom, ali celo dolgčas. Ko se to zgodi, pogosto pojedo več, kot jih potrebujejo.
Merjenje teže
Ugotoviti, ali ima najstnik prekomerno telesno težo, je nekoliko bolj zapleteno kot pri odraslih. To je zato, ker najstniki še vedno rastejo in se razvijajo.
Zdravniki in drugi zdravstveni delavci uporabljajo meritev, imenovano indeks telesne mase (BMI), da ugotovijo, ali ima nekdo prekomerno telesno težo.
Zdravnik izračuna BMI na podlagi višine in teže osebe, in nato to številko prikaže na grafikonu. Za dekleta ali fante obstajajo različne lestvice. BMI ocenjuje, koliko telesne maščobe ima oseba.
Ker mišice tehtajo več kot maščoba, mišična oseba ima lahko visok ITM, vendar ne preveč telesne maščobe. Prav tako, mogoče je, da ima nekdo nizek ali idealen ITM, vendar ima še vedno preveč telesne maščobe.
Poročilo o BMI lahko dobite v šoli, vendar je najboljši način za razumevanje BMI, da se pogovorite s svojim zdravnikom.
Zdravstvene težave zaradi prekomerne telesne teže
Debelost je slaba novica za telo in um. Ne samo, da se lahko nekdo počuti utrujen in neprijeten, odvečna teža dodatno obremenjuje telo, zlasti kosti in sklepi nog. Otroci in najstniki s prekomerno telesno težo pogosteje razvijejo sladkorno bolezen in druge zdravstvene težave. Odrasli s prekomerno telesno težo imajo večje možnosti za nastanek bolezni srca.
Zdravstvene težave, povezane s težo, vključujejo:
Astma. Debelost poveča možnost za astmo. Težave z dihanjem, povezane s težo, lahko otežijo sledenje prijateljem, igrati šport, ali pa samo hodite od razreda do razreda.
Apneja v spanju. To stanje (ko oseba med spanjem začasno preneha dihati) je resen problem za mnoge otroke in odrasle s prekomerno telesno težo. Apneja v spanju lahko povzroči, da se ljudje počutijo utrujeni, in vpliva na njihovo sposobnost koncentracije in učenja. Lahko povzroči tudi težave s srcem.
Visok krvni pritisk. Ko je krvni tlak visok, srce mora trdo delati. Če se težava nadaljuje dlje časa, visok krvni tlak lahko poškoduje srce in arterije.
Visok holesterol. Nenormalne ravni lipidov v krvi, vključno z visokim holesterolom, nizek HDL ("dober") holesterol, in visoke ravni trigliceridov, povečati možnosti za srčni infarkt ali možgansko kap, ko se oseba stara.
Žolčni kamni. Kopičenje žolča, ki se strdi v žolčniku, tvori žolčne kamne. Te so lahko boleče in zahtevajo operacijo.
Zamaščena jetra. Če se maščobe kopičijo v jetrih, lahko povzroči , brazgotinjenje, in trajne poškodbe jeter.
Bolečine v sklepih in mišicah. Obraba sklepov zaradi prevelike teže lahko v odrasli dobi povzroči artritis.
Drsne epifize stegnenice (SCFE). SCFE je boleča težava kolka, ki zahteva takojšnjo pozornost in operacijo, da se prepreči nadaljnja poškodba sklepa.
Pseudotumor cerebri. To je redek vzrok hudih glavobolov pri debelih najstnikih in odraslih. Tumorja ni, toda v možganih nastaja pritisk. Poleg glavobolov, simptomi lahko vključujejo bruhanje, dvojni vid, in druge težave z vidom.
Sindrom policističnih jajčnikov (PCOS). Čeprav je normalno, da imajo dekleta nekaj testosterona (moškega hormona), dekleta s PCOS imajo višjo raven testosterona v krvi. Lahko imajo tudi neredne menstruacije, preveč rasti las, in slabe akne.
Inzulinska rezistenca in diabetes. Insulin je hormon, ki znižuje raven (vrsta sladkorja) v krvi. Ko je telesne maščobe preveč, manj učinkovit pri pridobivanju glukoze, glavni vir energije v telesu, v celice. Telo potem potrebuje več insulina za vzdrževanje normalne ravni sladkorja v krvi. Za nekatere mladostnike s prekomerno telesno težo, napreduje v sladkorno bolezen (visok krvni sladkor).
Depresija. Ljudje z debelostjo so bolj verjetno depresivni in imajo nižjo samopodobo.
Na srečo, nikoli ni prepozno za spremembe, ki lahko pomagajo nadzorovati povečanje telesne mase in zdravstvene težave, ki jih povzroča. Te spremembe niso nujno velike. Za začetek, naredite načrt za zmanjšanje uživanja sladkih pijač, nadzorni deli, in se več gibajte, tudi če je le 5-10 minut na dan. Ustvarite svojo pot do velikih sprememb tako, da naredite vrsto majhnih. In ne bojte se prositi za pomoč!
-
Ko sem se sprehajal po nekaterih mestih za spanje, Opazil sem, da so njihova pogosta vprašanja zelo priročna. Mislil sem, Sranje, To sem popolnoma potreboval, ko sem imel novorojenčka, ker sem za vedno googlal, koliko naj bi tehnično dremali in kolik -
To je nočna mora zaposlenih staršev:vaša varuška je pravkar poklicala bolna. Moraš na delo, a kaj počneš s svojimi otroki? »Imejte načrt v mislih, preden se to zgodi,« svetuje Becky Kavanagh, sopredsednica Mednarodnega združenja varuš in varuška že v -
Včasih morate vedeti, kje iskati, da najdete dobro otroško varstvo. Od ust do ust in interneta sta zagotovo dobra mesta za začetek iskanja, vendar vas lahko centri z viri in napotitve za varstvo otrok (CCR&R) hitreje in natančneje usmerijo v pravo sm
