Kako pomagati otrokom z jezo:7 ključnih nasvetov, kako jim pomagati obvladati ta občutek
Občutek jeze je normalno čustvo, ki ga vsi doživljamo, in življenje v času pandemije je še posebej otežilo obvladovanje. Mandati maske, izolacija, izguba in negotovost so povzročili, da ljudje vseh starosti izražajo svoje frustracije in jezo. Vendar pa so otroci tisti, ki doživljajo največ preobratov v svojem družbenem in učnem okolju – in so najmanj opremljeni za uravnavanje svojih čustev kot odziv.
Ana Diaz-Zubieta, klinična otroška psihologinja s sedežem v Miamiju, pravi:»Fizična in/ali verbalna agresija pogosto postane prva obrambna linija za otroka, ki se težko spopada s frustracijami ali nima ustreznih veščin reševanja problemov za obvladovanje življenjskih izzivov. , težave ali negativna čustva."
Malčki padejo na tla brcajo in kričijo, mladostniki in mladostniki kričijo in zaloputajo z vrati. Ko čustva dosežejo vrelišče, nekateri otroci ne vedo, kaj storiti. Starši in skrbniki morajo vedeti, kako obravnavati težave z jezo pri otrocih, da se jezni občutki ne spremenijo v vzorec agresivnega vedenja, kot so pljuvanje, udarjanje ali brcanje.
Zakaj je pandemija ustvarila več čustvenih izzivov za otroke
Pomanjkanje socialnih stikov je v mnogih pogledih povečalo občutke frustracije. Otroci so se morali odreči objemom in igranju z vrstniki. Na ulicah in v učilnicah vidijo več zamaskiranih obrazov kot nasmejanih. Neacol Robinson, psihiatrična medicinska sestra s sedežem v Ohiu, pravi:“ Pogoji življenja v pandemiji so vabili izolacijo, ljudje pa smo družbena bitja. Človeški dotik je zelo močan in je način izražanja ljubezni in skrbi." Z drugimi besedami, otroci potrebujejo naklonjenost, ki jim pomaga pri soočanju.
Otrokom med pandemijo je težko zagotoviti spretnosti za obvladovanje jeze. "Verjamem, da je eden izmed najbolj jasnih izzivov pandemije za otroke in družine," pravi Diaz, "da se v tem času vsi naenkrat soočajo skozi težke čase. Ko se vsi spopadajo z določenimi zmogljivostmi, je postalo bolj izziv najti stabilno podporo. Otroci in mladostniki imajo lahko starše, učitelje, brate in sestre in prijatelje, ki so pod stresom več kot povprečje.
Kako lahko starši in skrbniki pomagajo otrokom obvladati jezo
Kljub stresu, skozi katerega se vsi soočamo, še vedno obstajajo posebni načini, kako odrasli lahko pomagajo otrokom.
1. Otrokom dajte vedeti, da je v redu biti jezen
Diaz pravi, da je povedati otrokom, da je "v redu, da se počutijo jezni", pomemben korak, da jim pomagamo razumeti razliko med občutkom in ustreznimi načini odzivanja. Pravi:"Če si vzamete čas za pogovor in iskanje strategij, lahko otroku pomagate, da se počuti manj preobremenjenega s svojo jezo."
2. Pomagajte otrokom prepoznati vir njihove jeze
Kljub starosti otroci ne vedo vedno, kaj jih jezi. Robinson pravi:»Otroke s težavami obvladovanja jeze je treba prisluhniti, zato je ključnega pomena poslušanje namigov o viru frustracije.« Ko bodo otroci lahko prepoznali vir svoje frustracije, bodo odrasli lažje izkazovali empatijo, otroci pa se bodo počutili slišane in razumljene.
3. Modelirajte zdrave načine za spopadanje z jeznimi občutki
Otroci dobijo namige od odraslih, zato bo modeliranje, kako obvladovati jezne občutke, pomagalo otrokom storiti enako. Diaz pravi:»Otroci morajo biti sposobni videti zdrave prikaze čustvenega upravljanja. Otroci morajo imeti tudi možnost, da imajo alternativo svojim negativnim odzivom, na katero se lahko zanesejo." Iz tega razloga je pomembno, da se odrasli preverijo s svojimi čustvi.
4. Otrokom sporočite, kdaj se morate umakniti
Ko so čustva visoka, je včasih najboljši odziv, da si oddahnete. Kristen Coggin, mama 8-, 5- in 22-mesečnega otroka, pravi, da ima, ko imajo njeni otroci težave z obvladovanjem jeze, največji izziv pri "obvladovanju tega, kako obvladam nelagodje, ki ga trenutno čutim." Pravi, da je odmik pomagal v trenutkih, ko se je morala samoregulirati. Svojim otrokom pravi:"Vzeti si moram nekaj minut, ker se počutim razočarano." Ko odrasli navedejo svoje čustvene potrebe, to pomaga otrokom storiti enako.
5. Naučite se strategij spoprijemanja, ko so otroci srečni
V vročem trenutku je lahko potrditev pomembnejša od poučevanja. Charisse A. Sims, vzgojiteljica in mama šestih otrok, starih od 3 do 11 let, pravi:“ Ena pogosta napaka, ki jo delamo pri naših otrocih, je, da jih poskušamo učiti in jim dati orodja v trenutkih velikih čustev. Redno vadim in učim različne tehnike dihanja in umirjanja, ko so moji otroci srečni, tako da je to vznemirljivo – in tako vedo, kako to storiti, ne da bi se morali v zelo težkih časih poskušati naučiti nečesa novega.”
6. Otrokom pomagajte pri iskanju možnih alternativ za izražanje svoje jeze
Ko se otroci umirijo, Sims predlaga sodelovanje z otroki, da bi jim pomagali pri iskanju alternativnega odziva na njihova čustva. "Glede na njihovo starost jih lahko povabim, da se pridružijo miselnemu procesu pri ugotavljanju "Kako?" ali [vprašanje] »Kaj še lahko storimo?« Ali pa ponujam izbire.«
7. Pokažite otrokom, da vam je mar
Sims pravi, da včasih takoj prosi svoje otroke za objem. "S stiskom lahko pomirim tudi dejanski živčni sistem, zaradi katerega se njihovo telo jezi."
Tasheba Berry-McLaren, lastnica in upravljavka učnega centra Next 2 Mom v Miamiju, pravi, da ponudniki otroškega varstva, ki se povežejo z otroki, ki so v njihovi oskrbi, bolje pomagajo pri upravljanju svojih čustev. »Z otroki moraš zgraditi odnos, da bodo razumeli in začutili povezanost z vami. Velikokrat se otroci fizično pogovarjajo z vami s svojim vedenjem. Želijo si samo ljubezen. Z nekom želijo čutiti vez in se želijo počutiti varne."
Kdaj poiskati strokovno pomoč
Jeza je normalno čustvo, vendar včasih lahko pride do točke, ko morajo starši poiskati strokovno pomoč za podporo. Diaz pravi:»Ko otrok težko obvladuje čustva jeze, je znak, da so otrokovi odnosi močno in negativno prizadeti. Če otrok fizično škoduje sebi ali drugim, če kaže stalne izbruhe ali druga vedenja, ki vplivajo na njegovo vsakodnevno delovanje (npr. šola, negativen vpliv na odnose) ali če se zdi, da se težave bistveno poslabšajo brez pojasnila , to so znaki, da je strokovna pomoč upravičena.«
-
Razmišljate o skupni rabi skrbnika? Bodite prepričani, da naredite domačo nalogo:za delnice varuške in dogovore o skupni oskrbi lahko veljajo različne zahteve glede licenciranja ali pa so v nekaterih državah in jurisdikcijah prepovedane. Raziščite lo -
Izbira ustreznih igrač in iger za vašega malčka Vaš otrok seveda ne bo vsega svojega časa preživel ob gledanju televizije in branju knjig. Če se odločite otroku omejiti čas televizije, ga boste morali ukvarjati z drugimi igračami in dejavnostmi. Tuk -
Ko gre za pripravo vašega malčka na novega otroka, malo dela pred časom je lahko daleč. Kot vam bo povedal vsak starš, ki je opazoval, kako je njihov dveletni otrok po razlitju s kavča odskakal, te male bedake so odporen , zato se ne potrudite,
