Kako izogibati škodljivim zeliščem med nosečnostjo
~11% žensk uporablja zelišča 3 mesece pred/nosečnostjo (American Journal of Obstetrics &Gynecology, 2010). Najpogostejša: inger, efedra, kamomil. Nekatera zelišča so škodljiva – uporaba samo pod nadzorom strokovnjaka za nosečnost in zelišča.
Navodila
- Posvetujte se s certificiranim zeliščarjem, integrativnim zdravnikom ali naravnoslovcem za nosečnost. Dr. Julie McKee (Rodale News): najbolje prenehati vsa zelišča, ki niso kritična za zdravje, PRED nosečnostjo. Preverite z zdravstvenimi delavci, da je kar jemljejo varno v zgodnjih dneh (ko morda ne veste za nosečnost).
- Uporabite zelišča SAMO kot priporočeno. Nekatera varna v majhnih dozah, škodljiva v višjih. Inger: proti slabosti v majhnih dозах, a lahko povzroči maternično krvarenje (MedlinePlus). Zdravnik: varno v hrani (čaj, piškoti, bučnica), izogibajte kapsulam (višja koncentracija, onesnaženja). Urad za žensko zdravje se strinja.
- Izogibajte se vsem zeliščem, ki jih zdravnik ne priporoča, brez preverjanja. Nekateri zdravniki nimajo znanja o zeliščih – pokažite informacije zeliščarja ginekologu/rodilnici. Pri dvomu – ne uživajte, zlasti koncentrirane oblike.
- Odstranite uporabo: sabalnik, židovnik, dang kvej, efedra, johimbe, pasijonka, modra/črna koška, pau d'arco, rimski kamomil, punjica (American Pregnancy Association). Dodatno: rožnik, kinina, bombaž korenina, gotu kola, peruvska kora – povzročajo maternične skrajnine (Dr. White). Izogibajte zeliščem, ki sprožijo menstruacijo: agave, angelika, čikorija, grozdje, izop, majčino srce, fitolak, rezeda, tuja, tisanjek. Druge skupine: visoke letne olje (evkaliptus, meta v hrani), laxativna/diuretika (aloe, brusnica), visoki alkaloidi (berberis, kava), hormonski vpliv (sladkorna korenina, divji jam).
-
Tečaj pomanjkanja začinske prehrane ustrašuje in stresira mnoge družine v ZDA. Kot z zadnjim tednom je ZDA 43 % brez zalog mnogih začinskih prehran. V spremljevanju rastoče krize so mnogi starši delili fotografije praznih polic na trgovinah in poroča -
Prejela sem e-pošto od zelo ljubežne ženske, ki me je prosila, da napišem prispevek o sindromu potresenega otroka in purpurnem jočenju. Mislila sem, da je dobra ideja. Ne da bi sindrom potresenega otroka resnično potreboval ozaveščanje, mislim, vsi v -
Čestitke! Najdeli ste njo, ki bi jo radi zaposlili. Kaj sedaj? Vedite, da takoj, ko nana sprejme vašo ponudbo za delo, vaše odgovornosti kot delodajalca začnejo. To pomeni, da položite pogoje vašega delovnega razmerja v pogodbo, se odločite za dodatk
