Kako jesti prepovedano Foods med nosečnostjo
Ko jeste za dva, nekatere od vaših najljubših jedi , so izven meja . Alkohol , kofein , suši, brie sir, junk hrane , nekatere ribe - tudi deli mesa - so vsi povezani z določeno tveganje . Ampak hvala za hormone in super velika apetita , morda jim hrepenijo bolj kot kdajkoli prej . Razvajanje in nato vsakih zdaj lahko v redu - včasih . Evo, kako uživati nekatere tabu hrane.
Navodila
1
Pogovorite se s svojim porodničar , o katerih so živila resnično prepovedano , in ki jih lahko jeste občasno ali redko . Včasih je odgovor razlikuje glede na vaše trimesečju. Na primer, kava mislili, da je v prvem trimesečju bolj škodljiva kot v drugem dva . Ženske s nosečnosti z visokim tveganjem , debelosti in gestacijski diabetes imajo drugačen nabor pravil, kot pri ženskah brez teh vprašanjih .
2
zapišite , katera hrana vam nikoli ne more jesti med nosečnostjo in jih hranijo v vaši denarnici . Dvojno preveri s svojim zdravnikom, da poskrbite, da vaš seznam je all- inclusive . Hranite seznam z vami ves čas , tako da, če ste v restavraciji in niste prepričani o točki na meniju , lahko preverite na kraju samem .
3
Razumevanje zakaj živila so izven meja . To vam pomaga ugotoviti, kdaj je v redu , da občasno prekinil pravilo . Sushi je na sez.zavrn saj je narejen iz surove ribe inplod še nima imunske obrambe za boj proti off bakterije, ki bi se sicer kuhan v pozabo . Vendar je nekaj suši narejen iz kuhanih rib , zato je v redu , da se prepustite . - Tako dolgo, kot je to pripravljeno v ugledni restavraciji, kjer suši kuharji uporabljajo različne nože za kuhanega in nekuhanega ribe
4
Razmislite o tem, kako druge kulture ogledati tvegano hrano . Nosečnice piti vino v Evropi , na primer. Steklo na samem koncu nosečnosti je malo verjetno , da je škodljiva , ali jo pijete v Franciji ali ZDA
5
razlikovati med živila, ki bi lahko dejansko škoduje vašemu nerojenemu otroku in živil, ki prevzame mesto zdravih, vitaminske hrane, bogate . Velik, masten hamburger z krompirčka ne bo bolelo svojega otroka , vendar to pomeni, da boste lahko poteka na zdravih vrtnih zelenicah , ki lahko naredijo vaš otrok zdrav . Torej, jesti solato večino časa , vendar ne zanikajo sami zelo občasno obrok junk hrane .
6
Bodite poskočno ugriz , nato izpljunite brez požiranju in grgrajte toplo vodo . Če je vaše brbončice in ne vaš apetit , ki je kričal za Brie, stik z jezikom , je vse, kar potrebujete .
-
Medtem ko vodite svojega otroka na obisk v hišo starih staršev, je ena najboljših stvari (pomislite:ljubkovanje zanje in potencialno dremanje za vas). pridobivanje zdi se skoraj nemogoče. V babičini hiši je nekaj stvari, ki vam bodo olajšale živl -
Nekatere doječe matere se med dojenjem ne trčijo ali trčijo drugi občutijo bolečino v obliki bolečih ali celo razpokanih bradavic. (Če spadate v slednjo kategorijo, se [čustveno] tolažite, ker veste, da niste sami. Ena študija iz leta 2013 je pokazal -
Registrska tablica Jessice G. pove vse:M Poppins, sklicevanje na najbolj znano varuško v Hollywoodu, Mary Poppins. To je primerna primerjava. V času svoje 23-letne kariere v varstvu otrok je imela Jessica v lasti lastno otroško varstvo, poučevala v v
