Kakšne so prednosti suho sadje v zgodnji nosečnosti ?
Pravilna prehrana je vedno pomembno , še posebej v času nosečnosti. Eden od najbolj pomembnih dejavnikov zdravja dojenčka je prehrana matere . Jesti zdravo , uravnoteženo prehrano zagotavlja, dadojenček je pridobivanje hranil , potrebnih za rast in razvoj .
Suho sadje se lahko izkaže zauporabno in koristno prehranskih surovin v zgodnji nosečnosti .
Uravnoteženih obrokov
jesti zdravo , je v prvem trimesečju nosečnosti še posebej pomembno, saj spodbuja rast in razvoj dojenčka . Glede na spletno stran Nosečnost obdobjema , dojenčki v prvem trimesečju razvijajo skoraj v celoti. Med temi glavnimi mejniki vključujejo pljuč in možganov razvoj in skupno rast .
Ker so v prvih nekaj mesecih tudi ko večina žensk izkušnje jutranja slabost , je lahko težko , da bi jedli zdravo prehrano . Suho sadje se lahko uporabljajo v majhnem , lahkega obroka v tem času . Veliko žensk našli mešanico sadja z jogurtom vljudno koristen zvarek med napadi slabost .
Nutrtional Value
Suho sadje vsebuje veliko zdravih vitaminov, ki opravljajo različne funkcije za človeško telo . Obstajarazlog, zakaj zdravniki kažejo 3-4 obrokov sadja na dan. Ti plodovi so vir vitamina A , ki spodbuja rast in razvoj kosti .
Vsebujejo tudi vitamin C , ki jeantioksidant, ki pomaga zaščititi poškodbe tkiva. Vitamin pomaga graditi zdrav imunski sistem in spodbuja telo, da absorbira železo .
vlaken v suhem sadju preprečuje zaprtje, ki se lahko med nosečnostjozelo velik problem.
sladko zdravljenje
Medtem ko jestari pregovor kaže nosečnice jedo za dva, da z otrokom ne bi smeli gledati kot na čas za Razmetanje na visokokalorične hrane. Po KidsHealth.org , morajo nosečnice približno 300 dodatnih kalorij na dan.
Toda to vodilo je odvisna od fizičnega stanja ženske , preden ona zanosi , invnos bi razlikuje , ali je podhranjenih ali prekomerno telesno težo , preden je bildojenček zasnovan . Nosečnice se morajo posvetovati z zdravnikom, da bi razpravljali zdravo količino teže pridobili med nosečnostjo .
Ker plodovi so naravno sladko , suho sadje , ki se uporabljajo kot zdrav in okusen prigrizek med obroki lahkokoristno odvračanja k doseganju za sladka živila z malo hranilne vrednosti .
druge ugodnosti
Nekateri suho sadje so razstavili zdravstvene koristi izven maternice. 2007 Študija v toraks listu so ugotovili, da ženske , ki so jedli jabolka na dosledni osnovi, medtem ko so bile noseče dejansko prenesle nekatere koristi za zdravje svojih otrok. Nekatere od teh dajatev vključenih manjše tveganje za astmo in sopenje .
Raziskovalci so ugotovili, da čemama pojedla štiri ali več jabolk na teden , nato pa je bilotrok, več kot 50 odstotkov manj možnosti, da zboli za astmo , glede na qualityhealth.com .
-
Pred kratkim so se v nekaterih šolskih okrožjih v New Yorku, Vermontu, Floridi in Pensilvaniji odločili prepovedati domače naloge. Trdijo, da bi lahko študentov čas bolje porabili za branje, ukvarjanje s športom/dejavnostjo ali povezovanje z družinsk -
Otroci so lahko zelo razočarani, ko se naučijo pisati svoje ime. Te veščine se je težko naučiti v mladosti, a nekaj, kar se je zelo pomembno naučiti pred vstopom v vrtec. Vedno znova sedeti in vaditi na listu papirja lahko malčkom postane dolgočasno -
Varuške, starejši izvajalci oskrbe in drugi zaposleni v gospodinjstvu, ki delajo v Seattlu, imajo zdaj dodatne ugodnosti pri delu, kot so odmori za obroke, zahvaljujoč novemu zakonu o pravicah domačih delavcev, ki ga je mestni svetnik sprejel v začet
