Gas & amp; Napihnjenost med nosečnostjo

Nosečnost prinaša na različnih fizičnih in čustvenih sprememb . Za večino žensk ,velik trebuh in želja sta zabavnih načinov, da naj svet ve, da ste pričakuje otroka . Dve pogosti simptomi nosečnosti , ki so manj kot laskavo sta plin in napihnjenost . Kot pri večini stvari, povezane z nosečnostjo , vsakdo se zdi, da imajo svoje mnenje in rešitev , kako za lajšanje teh neprijetnih simptomov . Pogovorite se s svojim zdravnikom ali babico , in bodite pozorni na svoje telo , da bi ublažili te neprijetne simptome nosečnosti .
Povzroča

Če ste noseči , hormonske spremembe povzročijo številne simptome v telesu . Med nosečnostjo telo proizvaja hormon progestrone . V knjigi "Your Pregnancy & rojstva: Četrta Edition ", ki ga American College of porodničarjev in ginekologov ( ACOB ), objavljenim ,ACOB ugotavlja, da zato, ker progesteron sprošča mišično tkivo v telesu ( kot je vaš prebavni trakt ) , lahko pa upočasni prebavo , zaradi česar je zaprtje, plina in napihnjenost . Ljudje, ki ne prenašajo laktoze lahko pojavijo tudi več vprašanj s plinom in napihnjenost . Baby Center ugotavlja, da je zato, ker ljudje, ki ne prenašajo laktoze " telo ne proizvaja dovolj laktaze ---encim , ki razgrajuje laktozo (sladkor v mlečne izdelke ) --- tako da lahko dobijo napihnjenosti in gassy če imajo preveč mleka ali sladoled . "
Časovni okvir

lahko začnete občutek gassy in napihnjenosti po štiri ali pet tednov , ko je test nosečnosti , potrjuje , da ste noseči . Morda tudi ti simptomi, kasneje v svojem prvem trimesečju , okoli 12 tednov , kot vaši organi še naprej prilagajajo vaši rastoče maternice . Boste najverjetneje morali nekaj plina in napihnjenost skozi vaše celotno nosečnost .

Zmote

Vsaka nosečnost je drugačna . Tudi, ko ste imeli druge otroke , ne obstaja način, da se napovedujejo vaše simptome . Nekateri ljudje vam lahko povem, da če ne pride do povečanja plina , napenjanje ali zaprtjem , da je nekaj narobe z nosečnostjo . Medtem ko je večina ljudi , so dobronamerna , lahko preprosto menijo sami srečni , če ne boste imeli povečano plin in napenjanje . Istočasno , morate vedno bruhati pomisleke pri ponudniku nosečnosti .

Preprečevanje /Solution

Eating majhne, ​​hranljive obroke , je eden od najpreprostejših načinov za lajšanje plin in napenjanje . Jesti majhne obroke bo tudi pomagalo zajeziti jutranje slabosti in vam dal več energije skozi ves dan . Zmerna vadba , ki ga je odobril zdravnik ali babica lahko tudi ublaži plin in napenjanje . Vprašajte spletno stran Dr. Sears predlaga povečanje vaše vlaknin in zaužite tekočine , ker vlaknine lajša iztrebljanje in tekočine vam ohraniti dobro hidrirani . Vaš ponudnik zdravstvenega varstva lahko priporoči tudi blage odvajala , kot slivov sok za lažje zaprtje in napihnjenost .
Opozorilo

Izogibajte se odvajal ali zaprtja izdelke reliefne , da je vaš zdravnik ali babica ne priporoča . Medtem ko se nekatere stvari lahko varna , ne bodo vsi nalepke vključuje opozorila za nosečnice . V "Your Pregnancy & rojstva: Četrta Edition " ,ACOB ugotavlja, morate nemudoma posvetovati z zdravnikom ali babico, če opazite kakršno koli hudo krče , krvavitev ali krvavkast izcedek , ki traja več kot en dan . Medtem ko lahko napihnjenost in plin mora biti neprijetno , ne bi smelo biti neznosna . Pred kakršnimi koli spremembami na vašo dieto ali druge režimu nosečnosti se obrnite na svojega nosečnost zdravstvenega varstva .

Previous:

Next: