Plin in napenjenje med nosečnostjo: vzroki in rešitve

Nosečnost prinaša telesne in čustvene spremembe. Velik trebuh in želje = zabavna sporočila. Plin in napenjenje = manj priljubljena simptoma. Vsak ima mnenje/rešitev. Pogovorite se z zdravnikom/rodilnico, poslušajte telo.

Vzroki

Hormoni: progesteron. ACOG ("Your Pregnancy &Birth", 4. izd.): progesteron sprošča mišice (vklj. gastrointestinalni trakt) → upočasni prevarjanje → zaprtje, plin, napenjenje. Laktaza-intolerantni: več težav. Baby Center: ne proizvajajo dovolj laktoze (enzim za laktoso v mleku) → oteklina/plin pri preveč mleku/sladkorju.

Časovno obdobje

Začenjate ~4–5 tedna (pozitiven test). Tudi kasneje v 1. trimestru (~12 tednov) ko organi prilagajajo rasteči maternici. Verjetno boste imeli plin/napenjenje skozi celo nosečnost.

Neskladja

Vsaka nosečnost drugačna. Čeprav ste imeli otroke, ne morete napovedati simptomov. Nekateri rečejo: brez povečanega plina/napenjenja = kaj narobe. Dobra volja, a smatrajte se srečnimi. Vedno pogovorite z zdravnikom.

Preprečevanje/Rešitev

Majhni, hranilni obroki = enostaven način za olajšanje. Prav tako zmanjšujejo slabost in dajejo energijo. Umerena vadba (s soglasjem) tudi pomaga. Ask Dr. Sears: povečajte vlaknine in tekočine (vlaknine olajšajo stanje, tekočine hidratirajo). Zdravnik lahko priporoči blage laxative (slivovec).

Opozorilo

Izogibajte se laxativih/zdravil za zaprtje, ki jih zdravnik/rodilnica NI priporočil. Nekatera varna, a oznake ne vsebujejo opozoril za nosečne. ACOG: takoj k zdravniku pri hudih skrajninah, krvarenju/krvarenju>1 dan. Plin/napenjenje ne sme biti neizdržljivo. Posvetujte se pred spremembami prehrane/rezhima.

Previous:

Next:

  • Kako pritegniti tinejdžerje, da se odklopijo od družabnih medijev in se uklopijo v poletje
    Kako pritegniti tinejdžerje, da se odklopijo od družabnih medijev in se uklopijo v poletje
    Celotno leto je vaš tinejdžer priklopljen na kakršno koli elektronsko napravo. Bodisi je to mobilni telefon, računalnik, iPad ali druga prenosna naprava, ne bi bilo lepo, da bi se lahko odklopili od vsega tega družabnega bruha za nekaj časa in se uk
  • Ocenjevanje sistema celoletnega šolanja
    Ocenjevanje sistema celoletnega šolanja
    Ocenjevanje sistema celoletnega šolanja Skoro 2 milijonov dijakov danes obišče celoletne šole, povečanje za 400 % v zadnjih 12 letih. Ali bodo vaši otroki naslednji, ki se bodo odpovedali dolgemu poletnemu dopustu? Če je vaš šolski sistem poln do ro
  • 7 aktivnosti za dežni dan z vašimi skočilnimi otroki
    7 aktivnosti za dežni dan z vašimi skočilnimi otroki
    Če imate žive otroke s polno energijo za pregoretje, je lahko težko, da jih ohranite mirne in srečne na dežni dan. Verjetno postanejo nemirni, gledajo TV ali igračajo računalniške igre in se morajo premikati in raztegati noge. Vendar je lahko težko