Hrana, ki preprečuje jutranjo slabost
V prvem trimesteru slabost (jutranja slabost) izziv. Kaj in kdaj jedete pomaga, hkrati pa izogibanje nekaterim živilom. Večinama mine ob ~4. mesecu.
Zajtrk
Prve ure najtežje. Takoj po vstajanju: krekri, suh toast, suha žitnica – nečisto v želodcu pomaga (American Pregnancy Association). Naprej: beljakovine in kompleksni hidrati – jogurt, mleko, skuta (MedlinePlus).
Kosilo
Pečen krompir, beli riž, piščančji juha – hranilni in nijansi. Majhni obroki skozi dan – želodec nikoli prazen/poln. American Pregnancy Association: pijte tekočine 30 min pred/po obroku in skozi dan, NE z obroki.
Večerja
Mnoge navajene na težko večerjo. Za preprečevanje slabosti: nadaljujte z majhnimi obroki. Hladna hrana: sendviči, surova zelenjava, solate. Izogibajte se bogatim, začinjenim, maščobnim, neprijetnim vonjem (American Academy of Family Physicians). Nadaljujte z beljakovini/kompleksnimi hidrati: arašidovo maslo, orehi, sir, krekri.
-
Šolski okrožji, ki nudijo možnosti oddaljenega učenja za jesen, začnejo pošiljati svoje nove urnike, in načrti nujno ne olajšajo tesnobe zasedlim mamam in dadom. Delajoči starši so začeli objavljati te zahtevne nove šolske urnike na Twitterju, in to -
Medtem ko je dobro priloženo oblačilo in odprta srajca pričakovana oblačila pri prijavi za delo v investicijski banki, to ni norma pri prijavi za pozicijo skrbnika. Ko se oblačite za intervju, je treba imeti na pameti nekaj stvari. Nicole Feliciano, -
Ne traja dolgo, da se vzbujenje poletnih počitnic spremeni v nudo. Dovolj hitro bodo vaši otroci sedeli okoli hiše, igrali video igre in se pritoževali, da ničesar ni za narediti. Ko nuda udari, je čas, da se zanašate na svojo kreativnost in najdete
