Ali je varno piti zeliščni čaj med nosečnostjo?

Med nosečnostjo vse, kar počuti prihodnja mati, doseže njeno otroka. Zato je v tem času še posebej pomembno ohranjati zdravo prehrano. Ker se nosečnicam svetuje, da omejijo kofein v tem času, zeliščni čaji vidijo kot primeren nadomešč. Vendar pa ni veliko raziskav o zeliščih, uporabljenih za zeliščne čaje, in mnenja o njihovi varnosti so mešana.

O zeliščnem čaju

Za razliko od črnega, zelenega in oolong čaja, zeliščni čaj ni narejen iz čajnih listov. Narejen je iz korenin, bobičev, semen in cvetlic različnih rastlin. Zeliščni čaji so brez kofeina in se pogosto uporabljajo v alternativni medicini zaradi svojih zdravilnih lastnosti.

Komercialni čaji

Na policah običajnega trgovine najdete veliko različnih znamk zeliščnih čajev. Po American Pregnancy Association je večina teh čajev varna za uporabo v razumnih količinah (dve skodelici na dan). Večina proizvajalcev uporablja zelišča, ki jih FDA smati varna pri proizvodnji njihovih čajev.

Nekomercialni čaji

Nosečnice bi morale biti previdne pri pijanju zeliščnih čajev, ki niso komercialno proizvedeni. Ti lahko vsebujejo presežne količine zelišč ali zelišča, ki so smatrana toksična. Prav tako ni priporočljivo, da si sami pripravljate zeliščni čaj, ker bi lahko uporabili več kot priporočeno količino zelišča. Preveč močan čaj bi lahko škodoval nerojenemu otroku.

Nosečni čaji

Nekateri proizvajalci proizvajajo "nosečne čaje", narejene predvsem iz listov rdeče maline. To so tudi zeliščni čaji in so splošno smatrani varni, a ne obstajajo klinične študije, ki bi podpirale učinke, ki jih trdijo proizvajalci. Nekateri zdravniki in babe priporočajo te čaje za preprečevanje težav, kot so preeklampsija in predčasni porod. Običajno so bogati z železom in lahko pomagajo zmanjšati slabost in povečati proizvodnjo mleka. Vendar ne bi smeli piti velikih količin nobenega čaja, vključno z nosečnim čajem ali metuljev čajem, ki se uporablja za nadzor slabosti.

Varna zelišča

Agencija za hrano in zdravila (FDA) smati komercialne čaje, ki vključujejo naslednja zelišča, varne med nosečnostjo: ingver, lipa, metulj, pražen ječmen, šipki in timijan. Čeprav so ta zelišča splošno smatrana varna, nosečnice ne bi me piti čajev, ki jih vsebujejo, brez posveta s zdravstvenim delavcem, ker bi morda reagirala z zdravili.

Zelišča, ki jih je treba izogibati

Nekatera zelišča lahko vsebujejo snovi, ki so potencialno škodljive za vas ali vašega nerojenega otroka. Koka vsebuje majhne količine kokaina in lobelija nikotin. Druga zelišča lahko povzročijo skrajšanje maternice, kar lahko privede do abortusa ali predčasnega poroda. Ta zelišča vključujejo črni ali modri kohoš, dong quai, efedra, matičnjak, penirojal in tuja.

Upoštevanja

Od 2009 FDA ni zahtevala označevanja na zeliščnih čajih, ki bi kazalo, katere bi nosečnice morale izogibati. Pomembno je, da se posvetujete s svojim zdravnikom ali babo pred pijanjem zeliščnih čajev med vašo nosečnostjo.

Previous:

Next: