Jemanje prenatalnih vitaminov med poskusi za nosečnost
Ženske, ki poskušajo zajeti, pogosto vprašajo svoje zdravnike, kdaj naj začnejo jemati prenatalne vitamini. Je pogosto, da zdravnik priporoča jemanje prenatalnih vitaminov med poskusi za nosečnost za zdravje matere in otroka. Ženske pogosto ne vedo, da so nosečne do 몇 tednov v nosečnosti, zato jemanje prenatalnega vitamina pred nosečnostjo zagotavlja najboljšo prehrano otroku od samega začetka.
Dejstva
Prenatalni vitamini zagotavljajo odličen vir folne kisline, železa in kalcija, ki so vsi pomembni za fetalni razvoj. Folna kisлина, prisotna v prenatalnih vitaminih, je še posebej pomembna med poskusi za nosečnost. Približno 3.000 otrok se rodi vsako leto z neko obliko motnje nevralnega cevka. Jemanje folne kisline zmanjša te motnje za do 70 %. Kalcij in železo v prenatalnih vitaminih pomagata graditi minerale v kosteh in kisik v krvi za pripravo telesa na nosečnost.
Tveganje
Ženske s zgodovino slabih prehranskih navad, težavami s prejšnjimi nosečnostmi, anemijo ali nosečnostjo z več otroki so izpostavljene večjem tveganju za zdravstvene težave, če se odločijo ne jemati prenatalnih vitaminov med concepcijo. Če so večplodne nosečnosti pogoste v vaši družinski zgodovini, bi morali upoštevati jemanje prenatalnih vitaminov med poskusi za nosečnost, saj to lahko postavi veliko obremenitev na vaše telo.
Napačno predstavljanje
Ne bi smeli uporabiti prenatalnega vitamina kot nadomestka za pomanjkanje kakovostne prehrane. Med poskusi za concepcijo bodite prepričani, da jedete uravnotežene obroke poleg jemanja prenatalnih vitaminov.
Opozorila
Vedno se posvetujte z zdravnikom, preden se odločite za jemanje kakršnihkoli vitaminov ali mineralov.
Nekatere ženske ugotovijo, da vitamini povzročajo slabost. Če ugotovite, da prenatalni vitamini povečujejo občutek slabosti ali zaprtje, se posvetujte z zdravnikom o alternativnih možnostih.
Kot pri vseh vitaminih, nikoli ne jemljite več prenatalnih vitaminov, kot jih priporoča vaš zdravnik (ali kakršnihkoli dodatnih dodatkov) ali tvegate predodoziranju. Čeprav so vitamini znani, da spodbujajo zdravje, preveč dobre stvari lahko nevarno. Če predozirate na določenih vitaminih in mineralih, kot so vitamin A in železo, lahko zelo zbolite celo škodite svojemu plodu. Zdravnik vam bo priporočil specifično dozo.
Kje kupiti
Prenatalni vitamini so na voljo na recept ali brez recepta. Razpravljajte z zdravnikom, kateri je prav za vas.
-
Otroke se morda pritožujejo, da vsak dan gredo v šolo, a obstaja način, kako vtakniti nešto izobraževalno v druge čase. Družinska naravna zabava lahko uči kot tudi biti užitek za vse vpletene. Naslednje ideje morda bodo popolne, da vaši otroci učijo -
Spolna raznolikost je vedno obstajala skozi kulturne kroge po vsem svetu, a v zadnjih letih je postala bolj pomembna tema pogovorov v našem družbi. Nekateri posamezniki že dolgo vedo, da spol gre daleč nad binarnost – to je, da je spol socialni konst -
Za vse mame majhnih otrok tam zunaj veste, da je samo iskanje načinov, kako zasedeti majhne, pogosto borba. Preveč televizije je slaba stvar, parki postanejo nudni po preveč času in obstaja resnično le toliko slik od prstov, ki jih lahko postavite n
