Ob prenatalno Vitamini Medtem ko poskušate zanositi
Ženske poskušajo pogosto zamisliti vprašati svojega zdravnika , ko bi morali začeti ob predporodne vitamine . To je običajnozdravnik priporoči ob predporodne vitamine , medtem ko poskuša zanositi za zdravje matere in otroka . Ženske pogosto ne vedo, da so noseče , dokler nekaj tednov v nosečnosti , tako da jemljete prenatalni vitamin pred nosečnost zagotavlja najboljšo prehrano za otroka od začetka .
Dejstev
Perinatalne vitamini zagotavljajoodlično vir folne kisline , železa in kalcija , ki so vsi pomembni za razvoj ploda. Folna kislina , ki je prisotna v predporodne vitamine , je še posebej pomembno, ko poskušate zanositi . Približno 3.000 dojenčki se vsako leto rodi z neko obliko nevralne cevi napake . Jemanje folne kisline je znano, da zmanjšanje teh pomanjkljivosti do 70 odstotkov . Kalcij in železo v predporodne vitamine pomaga zgraditi mineralov v kosteh in kisika v krvi , da pripravi svoje telo na nosečnost .
Ogroženi
Ženske , ki so imeli v preteklosti slabe prehranjevalne navade , težave s prejšnjih nosečnostih , anemije ali prevoz več kot enega otroka , so na večje tveganje za zdravstvene težave, če se odločijo , da ne bo predporodne vitamine v času zanositve. Če je več rojstev je pogosta pri vas v družinski anamnezi morate upoštevati pri predporodne vitamine , medtem ko poskušate zanositi , saj lahko to vložili veliko napora v vašem telesu .
Napačno
ne smete uporabljati prenatalni vitamin nadoknaditi pomanjkanje prehrane kakovosti. Kot ste poskušali zanositi , se prepričajte, da jeste uravnotežene obroke , poleg jemati predporodne vitamine .
Opozorila
Pred odločitvijo , da sprejmejo vse vitamine Vedno se posvetujte z zdravnikom ali minerali .
Nekatere ženske ugotovijo, da vitamini , da jih slabo. Če se vam zdi , da predporodne vitamine poveča občutke slabosti ali zaprtje , se morate posvetovati s svojim zdravnikom o alternativnih možnostih .
Kot pri vseh vitaminov , ki jih nikoli ne bi trajalo več predporodne vitamine , kot vam je predpisal zdravnik (ali katere koli dodatne dodatke ) ali pa tvegate preveliko odmerjanje . Čeprav so vitamini znano, spodbujanje zdravja, lahko preveč dobra stvar nevarna. Če ste overdose o nekaterih vitaminov in mineralov , kot so vitamin A in železa , ki jih lahko hudo zbolijo ali celo škoduje plodu . Zdravnik vam bo priporočil posebno dozo .
Kje kupiti
Perinatalne vitamini so na voljo le na recept ali na prostem . Pogovorite se s svojim zdravnikom, ki je pravi za vas .
-
Ste si kdaj zadali cilj, kot bi bil fit, uvrstitev v čast, ali ste izbrani za ekipo? Kot veliko ljudi, Mogoče ste se začeli odlično obnašati, potem pa je izgubil nekaj tega zagona in imel težave pri ponovni motivaciji. Niste sami! Vsi se trudijo -
Iskanje mentorja, ki je dobro obveščen, dobro sodeluje z vašim otrokom in obravnava vaše posebne potrebe po mentorstvu, je ključni del ustvarjanja odlične učne izkušnje za vašega otroka. Preden povabite zasebnega učitelja v svoj dom, boste verjetno o -
Za razliko od hranjenja s formulo ali črpanja je skoraj nemogoče ugotoviti, koliko mleka dobi vaš otrok, ko dojite – in ali je dovolj ali ne. En signal je dobra stara intuicija. »Vedno sem lahko ugotovila, kdaj se moja hči dobro hrani in dobi dovolj
