Kako dolgo bi morali dojiti? Toliko časa, dokler lahko

Ni spora o pridih dojilnega mleka za otročke. Naravni vir hrane zmanjšuje tveganje za astmo, debelost, sindrom nenadnega otroškega smrti (SIDS), gastrointestinalne težave, ušesne vnetja in pljučnico, po podatkih CDC. Dojenje lahko zmanjša tudi možnost razvoja raka prsov in jajčnikov, visokega krvnega tlaka in tipa 2 diabetes pri matereh.

Zato ni presenetljivo, da skoraj 84 odstotkov mam doji svoje novorojence po rojstvu, po podatkih Centrov za nadzor in preprečevanje bolezni (CDC). A kljub neštevilnim pridihom za mamo in otroka, le 36 odstotkov nadaljuje z dojenjem za priporočeni čas.

"Oboje, Svetovna zdravstvena organizacija (WHO) in Amerška akademija pediatrije (AAP) priporočata, da so otroci izključno dojeni prvih šest mesecev življenja," pravi Molly Petersen, certificirana laktacijska svetovalka pri Lansinoh. "Nato bi matere morale nadaljevati z dojenjem skupaj s komplementarnimi živili do enega leta – ali dokler je to skupno željeno." (Pomnite, da nekateri mame resnično ne morejo – ali preprosto ne želijo – dojiti. Ne skrbite, če je to primer; številne študije kažejo, da se otroci, hranjeni z izmenjalko, odlično razbijajo.)

Drugače povedano, otroci v prvih šestih mesecih življenja naj bi bili hranjeni izključno z dojilnim mlekom ali izmenjalko – in popolnoma nič drugega. To bo zagotovilo vse hranilne snovi, ki jih potrebujejo za rast in razvoj. Po šestih mesecih lahko začnete vnašati trdna hrana v njihovo prehrano, hkrati pa nadaljujete z rednim dojenjem; boste morali eksperimentirati, da najdete urnik hranjenja, ki najbolje deluje. Dojite, dokler otrok ne zapolni eno leto, če lahko.

Resnično lahko dojite tudi po enoletni usmeritvi; v resnici, podaljšano dojenje ima veliko pridihov za razvoj možganov, imunski sistem in vez med materjo in otrokom. A po statistikah dojenja, zbranih s CDC po vsej Ameriki, le približno 15 odstotkov mater doji pri 18 mesecih.

Zakaj žene prenehajo z dojenjem?

Zakaj toliko žen preneha pred priporočeno časovno okvirjem AAP in WHO? "V zgodnjih dneh mame morda prenehajo zaradi bolečin" od težav kot so natekanje prsov ali rane bradavice, pravi Petersen. "Morda tudi občutijo, da ne proizvajajo dovolj dojilnega mleka." Obje težavi izhajata iz neprimerno podpore in usposabljanja dojenja v zgodnji materinstvu.

Ko otrok starje, mame morda prenehajo z dojenjem, ker so preprosto preveč zasedle z drugimi obvezami v življenju. "Poskusi odsuvanja v primernem urniku in ohranjanje zaloge mleka lahko izzivajo," pravi Petersen. Dejansko se veliko žen odloči, da je hranjenje z izmenjalko lažje kot odsuvanje skozi cel delovni dan.

Nasveti za uspešno dojenje

Če želite dojiti za priporočeni časovni okvir, obstajajo koraki, ki jih lahko storite, da vse poteka gladko.

Izobrazite se. Vpis v skupine za podporo dojenja ali branje o dojenju lahko novim mamam pomaga pripraviti se. "Zgodnje izobraževanje in podpora pri težavah z dojenjem je ključno, da mame in otroci dobijo dober začetek," pravi Petersen. "To jim lahko pomaga, da izognijo morebitnim zapletom in jih bolj samozavestno premagajo."

Obrnite se na laktacijskega svetovalca pri kakršnihkoli zadržkih. Morda boste doživeli curenje mleka, rane bradavice, natekanje prsov in minimalno proizvodnjo mleka. Za obvladovanje katerihkoli od teh težav, "bi zelo priporočala sodelovanje z IBCLC (Mednarodno certificirano laktacijsko svetovalko)," pravi Petersen. "Večina bolnišnic jih ima v kadru kot del svojih porodnih ekip. Obstajajo tudi IBCLC, ki delajo v zasebni praksi ali kot del ženskih zdravstvenih center in vam lahko pomagajo, če se težave pojavijo, ko odpotujete iz bolnišnice."

Iskajte spletno skupnost. Če se borite, poskusite najti dojilno skupnost na spletu. "To je lahko neverjetno uteshujoče, govoriti z drugimi mamami, ki so bile tam, kjer ste vi, in vedeti, da so presele na drugo stran," pravi Petersen.

Dajte dojenje prednost. Ni enostavno vpisati dojenje v svoj urnik, zlasti ko se vrnete v službo. A vzpostavitev časa za odsuvanje bo izboljšala zdravje tako matere kot otroka. V odsuvanju mleka za hranjenje otroka ni absolutno nobenega sramota, in mnoge pisarne imajo laktacijske sobe, namenjene izražanju mleka. Dejansko, Zakon o dostopni zdravstveni nezi (del Zakona o poštenih delovnih standardih) zahteva od mnogih delodajalcev, da zagotovijo te varne prostore, kot tudi "razumne" neplačane odmere za odsuvanje.

Sklep

Da bi pobrali pridih dojenja, strokovnjaki priporočajo, da to storite toliko časa, dokler lahko. Oboje, AAP in WHO priporočata dojenje vsaj eno leto. A izmenjalka je tudi odlična alternativa, če ne morete dojiti, ali če preprosto ne želite.

Previous:

Next: