Kako izogniti nitratom v dojenčki hrani

Nitrati so vrsta kemikalij, ki se pogosto uporabljajo v gnojilih in kot konzervans za hrano, po mnenju Agencije ZDA za varstvo okolja (EPA). Najti jih je mogoče v določenih vrstah hrane, kot so zelenjava, sadje, klobase in predelan mesni izdelki. Nitrati lahko pri majhnih dojenčkih povzročijo anemijo, po mnenju spletne strani HealthyChildren.org Ameriške akademije pediatrije. V dojenčki hrani so nitrati večja zaskrbljenost, če naredite določene vrste domače dojenčke hrane in jih podajate dojenčku mlajšemu od 3 mesecev, a HealthyChildren.org priporoča, da dojenčki v tem starosti vsekakor ne bi smeli začeti jesti trdo hrano.

Navodila

  1. Začenite uvedbo trde hrane med 4. in 6. mesecem.** Otroček bi moral tehtati približno 6 kg; imeti sposobnost držati glavo; moči odpreti usta za hrano; in moči premikati hrano v ustih in jo požirevati, predlaga HealthyChildren.org.

  2. Kupite komercialno pripravljeno dojenčko hrano,** da se ne skrbite za nitrate, saj proizvajalci redno testirajo za varnost vašega otročka, opozarja HealthyChildren.org. Izberite organsko dojenčko hrano, tiste z uradnim organskim certifikatom. Organska dojenčka hrana sestoji iz rastlin, pridelanih brez uporabe sintetičnih kemikalij, barvil, voskov, konzervansov, dodanih hormonov ali antibiotikov, po mnenju Family Education.

  3. Naredite lastno dojenčko hrano, zagotovijo, da je varna in brez nevarnih ravni nitratov.** Ko otroček doseže 3 mesece, so nitrati manjši tveganja, in do 6. meseca se tveganje še nadalje zmanjša.

  4. Izberite organsko zelenjavo za lastno dojenčko hrano,** kot so sladki krompir, koruza in grah. Operite sadje dobro, kuhajte v čim manj vodi, da ohranite hranilne vrednosti, in prežite z živilskim procesorjem. Izberite mesnate tipe mesa ali perutnine, odstranite vso kožo in maščobo pred kuhanjem. Pečite, pecite ali dušite, nato prežite v mešalniku, dodajte malo vode za redčenje, če je potrebno, predlaga Family Education.

  5. Uporabite naredeno domačo dojenčko hrano v 24 urah ali jo zamrzite,** saj postavljanje v hladej lahko poveča nivo nitratov, po mnenju DrGreene.com.

Previous:

Next:

  • Kako uporabiti generacijsko traumo kot nepričakovan vodič k močnejši vzgoji
    Kako uporabiti generacijsko traumo kot nepričakovan vodič k močnejši vzgoji
    V Kindredovem stolpcu Vzgoja s namenom se vzgojni trener Destiny Bennett osredotoči na namerno vzgojno tehniko, zgodbe in izkušnje za mame in oče (kot tudi babice, tetke in stricke), ki želijo rasti kot bolj prijazni in previdni skrbniki. Ko postane
  • Priprava otrok na spoznavanje novega anotherčka
    Priprava otrok na spoznavanje novega anotherčka
        Če imate doma druge otroke, prepričajte se, da so pripravljeni sprejeti svojega novega brata ali sestro. Tukaj je nasvet, ki vam lahko pomaga. Vsak otrok je edinstven posameznik in bratje in sestre bodo imeli različne reakcije, odvisn
  • Količna pri dojenčkih: znaki, vzroki in pomoč
    Količna pri dojenčkih: znaki, vzroki in pomoč
    Kate Dimpfl, mati iz Ithaca, New York, se še spomina tistih štirih mučilnih mesecev, ko je njen prvi sin, Oscar – ki je bil diagnosticiran s količno pri 2 mesecih – joče vsak večer od 16:00 do 22:00. Del stresa je izvirala iz tega, kako nepooblaščena