Kako jesti varen Čeprav Nosečnice

Nekatera živila , ki so sicer neškodljive postanejo nevarni med nosečnostjo . Imunski sistem nosečnici se že delajo nadure , da preusmeri sredstva za nerojenega otroka , medtem ko je žensko telo zaščititi kot dobro. Ranljivost ustvaril naredi nosečnice bolj dovzetni za bolezni in patogenov , skupaj z nekaj drugimi nevarnostmi najdemo v oskrbi s hrano . Vsaka nosečnica lahko varno jesti med nosečnostjo in se izognili sebe in otroka škodi .
Navodila
1

Več seznam prepovedanega živila za nosečnice . Food and Drug Administration ZDA in porodničar lahko tako vam s seznamom živil, ki morajo nosečnice izogibati med nosečnostjo . Porodničarji ponavadi dajo ven seznam v prvem prenatalno ček , medtem ko jeFDA zagotavlja gradivo na svoji spletni strani in v pisarnah programov, razvitih za pomoč pri nosečnicah. Ti vključujejo ženske , dojenčki, in otrok prehranske Service, zvezni programa besedilu WIC in tudi lokalne oddelke zdravje in človeške storitve. Od mehkih sirov , ki opravljajo Listeria za ribe, je znano, da vsebujejo živo srebro , morajo živila na sezname je treba preprečiti , da ostanejo varni in zdravi med nosečnostjo .
2

vrgel ven nobenega pokvarljiva živila , ki je sedel v najem ali neohlajene za dve uri ali več . To pomeni, Arhiviranje posode, segreje ostanke in celo sveže narejene domače jedi . Dve uri ječas, ki je potreben za kolonizacijo bakterij v hrani . Jo vrgel ven na dvourni znamke ni važno kaj
3

Preberi" . Uporabite ga " ali datum poteka od hrane, ki jo nameravate pojesti , preden jo jeste . Ko je hrana mimo datuma izteka veljavnosti , lahko vsebuje mikroorganizme, ki so škodljive za nosečnost in otroka.
4

Jejte le v celoti kuhane hrane, z izjemo svežega sadja in zelenjave . Paraziti , bakterije in drugi mikroorganizmi lahko živimo v mesu , ki je bil kuhan na temperaturi nižji od 160 stopinj Celzija . Jajca lahko nosijo s salmonelo in morajo biti kuhani , da se varno znebite bakterij . Uporabite hrane termometer za zagotovitev, da je hrana kuhana na temperaturo, dovolj visoko, da je varna .
5

Poglejte natančno okolice vsakič, ko kosilo ven . Prepričajte se, da sopodročje prehranjevanja in osebje, čista in ni nobenih neprijetnih vonjav ali umazanije v zraku . Priprava hrane v nečistem okolju, je eden od načinov,noseča ženska in njen otrok lahko zbolite s preprosto jedo obrok . Ne oklevajte, da zapusti organizacijo, ki se imajo za nečistega okolja.

Previous:

Next:

  • Ali naj varuške in varuške dajejo darila otrokom in njihovim družinam?
    Ko se bližajo prazniki, nas je zanimalo ... ali varuške in varuške običajno dobijo darila za otroke, ki jih gledajo? Čeprav so varuške, varuške in druge vrste negovalcev tehnično zaposleni, se pogosto zelo zbližajo z družinami, s katerimi delajo, in
  • Kdaj lahko dojenčki jedo žitarice? (In kako uvesti drugo trdno hrano)
    Ko vaš otrok odraste, se njegove prehranske potrebe spreminjajo. Dojenček je dojen ali hranjen s formulo kot novorojenček in to je vse, kar dojenčki potrebujejo, da rastejo in uspevajo. Vendar bo prišel dan, ko bo vaš dojenček pripravljen razviti pre
  • 16 enostavnih večerij za družine na poti
    nogomet. gimnastika. Znanstveni klub. Domača naloga. Ko imate šoloobvezne otroke, so popoldnevi in ​​večeri lahko natrpani. Priprava prefinjene večerje je le redko več kot le sanje za Pinterest. Toda samo zato, ker nimate časa – ali, priznajmo si, na