Kako jesti varno med nosečnostjo

Nekatera sicer brezživa žvila postanejo nevarna med nosečnostjo. Imunski sistem nosečne ženske deluje nad uro – preusmerja vire k plodu, hkrati zaščiti mater. Ranljivost poveča občutljivost na bolezni, patogene in druge nevarnosti v živilih. Vsaka nosečna ženska lahko jé varno.

Navodila

  1. Spознате seznam prepovedanih živil. FDA in ginekolog dajata seznam. Ginekolog ob prvem pregledu, FDA na spletu/in programih (WIC, lokalni oddelki zdravja). Od mehkih sir (listerija) do živecine v ribah – izogibanje za varnost.
  2. Odvržite vsako snovitivo živilo, ki stoji neprehlajeno ≥2 uri. Dovoz, pregreti ostanki, sveže narejeno. 2 uri = kolonizacija bakterij. Odvržite ne glede na vsebino.
  3. Preberite "uporabi do" / rok trajanja. Po poteku lahko mikroorganizmi škodijo nosečnosti in otroku.
  4. Jejte samo popolnoma kuhano. Izjema: sveže sadje/zelenjava. Paraziti, bakterije v mesu pod 71°C (160°F). Jajca – salmonela – kuhajte do varnosti. Uporabite termometer za hrano.
  5. Pazite na okolico pri jedilu zunaj. Čisto jedilno mesto, osebje, brez smradi. Nečisto priprava = bolest. Ne oklevajte zapustiti nečistih lokacij.

Previous:

Next:

  • Otrokova vadba: Kako ohraniti otroke zdrave
    Otrokova vadba: Kako ohraniti otroke zdrave
    Privoščite svojim majhnim gibanje z nasveti strokovnjakov za otroško vadbo. Po raziskavi Javnega zdravja Anglije je polovica otrok prekomerna v delih Britanije. Mnogi otroci, ki nimajo prekomerne teže, še vedno ne dobijo dovolj gibanja, kar lahko ima
  • Kdaj dati otroku telefon
    Kdaj dati otroku telefon
    Medtem ko so bili telefoni kdaj rokošje bogatih ali domena staršev, je postalo povsem običajno, da imajo telefone tudi otroci. Malčki in celo dojenčki so seznanjeni s mobilnimi telefoni in tablicami, da bi gledali svoje oddaje, poslušali glasbo in i
  • 7 vprašanj, ki jih morate vprašati, da ohranite vašega mladostnika varnega na zabavah
    7 vprašanj, ki jih morate vprašati, da ohranite vašega mladostnika varnega na zabavah
    Ko gre za vzgojo mladostnikov, starši porabijo veliko časa s skrbijo, kjer so njihovi mladostniki in kaj počnejo. Večina mladostnikov bošla na zabave. Mnogi mladostniki čutijo, da so praktično odrasli in bodo sposobni obvladati kakršnokoli situacijo