Kako pripraviti svoje telo za zanositev

Če imate otroke na možgane , potem je čas, da se začnete pripravljati svoje telo za nosečnost . MayoClinic.com priporoča obisk zdravnika, da klepet o vašem načinu življenja in zdravja , preden poskušate zanositi. Bodite iskreni o vašem alkohola in kofeina vnosa , ali kadite , kot tudi o morebitnih zdravil ali dodatkov , ki jih jemljete . Konec koncev,zdravi ste,bolje vaše možnosti, da vidim , da je preizkus pozitiven nosečnostni v bližnji prihodnosti .
Tisto, kar potrebujete
Prenatal vitamini
Navodila
1

pop pred rojstvom . Tudi če ste se že ob dnevni dodatek vitamina , je pomembno , da preklopite na predporodne vitamine , če se potrudiš , da zamisliti . Po MayoClinic.com , predporodne vitamine vsebujejo dodatne folne kisline in železa , ki lahko poveča vaše možnosti, da imajo zdravo nosečnost . Folna kislina pomaga preprečiti hrbtenjače in možganov poškodbe , medtem ko železo ohranja anemijo na zaliv . Pogovorite se z zdravnikom o najboljši prenatalno vitamin za vas .
2

Stehtamo vaše možnosti . Za podporo nosečnosti , je idealno, da se na zdravo telesno težo pred zanositvijo . Vam lahko svetoval vaš zdravnik, da pridobi ali izgubi nekaj teže pred zanositvijo . Ko ste dosegli zdravo telesno težo , nadaljujte z uravnoteženo prehrano in uveljavljanju za povečanje vaše možnosti za pridobivanje otroka na krovu .
3

Samo reči ne. Če se potrudiš , da bi zanosila , je zdaj pravi čas , da prisežem off škodljive snovi, kot so cigarete , droge in pasivnega kajenja . Morda boste prav tako želeli , da se vzdržijo pitja alkoholnih pijač . Te zdrave izbire lahko poveča vaše možnosti za spočetju , po KidsHealth.org . Ugledna starševstvo site priporoča tudi pregled nobenih receptov jemljete s svojim zdravnikom, da se prepričajte, da ne bi škodovalo plodu .
4

Get strel . Zdaj ječas, da se prepričajte, da ste up- to- datum na vašem cepljenja . Glede na American Academy of Pediatrics , nosečnice so na večje tveganje za nastanek zapletov pri gripi zaradi svojih potlačenih imunskim sistemom . Torej dobil proti gripi , preden zanosite, zato se posvetujte z zdravnikom o tem, da cepijo pred oslovskega kašlja in drugih nevarnih bolezni, za nosečnice in dojenčke .
5

Prevzemite nadzor . Če ste bili ob kontracepcijo za preprečevanje nosečnosti do te točke , da je čas, da se ustavite in pustite naravi svojo pot . MayoClinic.com opozarja, da je možno, da se v najkrajšem možnem dveh tednih zanositi po tekoč off kontracepcijske tabletke je . Še vedno čaka cel mesec vam lahko pomaga dobiti oprijem , ko ovulacije , ki jenajboljši čas , da poskusite za otroka. Vsajeni obliko kontracepcije ali injekcije , bi lahko svoj ​​cesti zanositvijonekoliko dlje , vendar običajno v 12 mesecih od tekoč off dolgoročno kontracepcijo , je mogoče zamisliti .

Previous:

Next:

  • Mama starševstvo imenuje "svetovno" in "neusmiljeno" ter sproži spletno razpravo
    Starševstvo je veliko stvari – zahtevno, nagrajujoče, zahtevno, izpolnjujoče in da, včasih celo malo dolgočasno. Ko je ena malčka mama, ki je bila nedavno upodobljena v virusni objavi na Instagramu in Facebooku Humans of New York, povedala, da se ji
  • Kaj je edem?
    Spoznajte edem in poiščite nasvete, ki vam bodo pomagali ublažiti nelagodje in napihnjen videz. Kaj je edem? Baby Talk Edem je oteklina, ki jo povzroči prekomerno kopičenje tekočine v telesnih tkivih. Hej, mama! Če se vam prstani zataknejo zarad
  • Kaj je nežno starševstvo?
    Za boljše ali slabše so se skozi leta na radarje mam in očkov (in v njihove domove) prebilo več stilov starševstva – starševstvo navezanosti, starševstvo tigrov, starševstvo na prostem in starševstvo s helikopterjem, če naštejemo nekatere izmed njih.