Kako se izogniti zgaga Čeprav Nosečnice
Ker , čefizično sev raste otroka ni dovolj za vaše telo, da se ukvarjajo z , pekoč občutek v prsih , ko jeste ali lezite le dodaja, da je zabavno . Nosečnost zgaga je posledica nosečnosti, progesteron sproščujoče ventil med želodcem in požiralnikom , kot tudi dodaten pritisk iz vašega rastočem trebuščku . Bitka opekline z nekaj spremembami življenjskega sloga.
Tisto, kar potrebujete
ingver
mleko ali jogurt
vodo
antacidi , če je to potrebno
Navodil
1
jejte majhne, pogoste obroke namesto velikih obrokov . Ustrelil za pet ali šest , namesto majhnih obrokov tri velike obroke , kažejo ameriške Nosečnost Association . Vaš dojenček trebuh porine na trebuhu in imajo polnjene želodec lahko povzroči zgago . Jesti tiste obroke počasi in uživajte v okusih . Hitra prehrana lahko povzroči tudi težave z želodcem in potencial nad prehranjevanje . Izogibajte se zgago inducira živil , kot so v soku citrusov , začinjene hrane , gaziranih pijač , ocvrte hrane in kofeina .
2
Poskusite nekaj ingver . Ta nosečnost varen začimba smrdi , ne samo prijetno, ampak tudi pomaga zmanjšati zgago , slabost in bruhanje . Ginger prihaja v prahu , kandirano , piklane , surovega in čaj obliki.
3
Pojdi na kozarec mleka ali jogurta . Ta živila so naravni antacidi in pomagajo lajšanje zgage simptome.
4
Pijte veliko tekočin, tekočine . Deset do 12 kozarcev vode se priporoča ameriški Nosečnost Association. Sip svojo vodo ves dan , še posebej med obroki .
5
Ostani vzravnano vsaj eno uro po jedi . Če se uležete , medtem ko vaš želodec poln, lahko dobite zgago. Seja se je v redu - samo ne popolnoma vodoravno . To je tudi razlog, da se morate izogibati jesti tik pred spanjem.
6
Spanje z glavo in zgornji del prsnega koša povišano . To pomaga ohraniti vaše želodčne kisline dol , kamor sodijo . Uporabite blazine za udobno pridobiti ta položaj .
7
Pojdi za antacid , če je vaš izvajalec zdravstvenega dal"OK".
-
Ah, jesen. Čas je, da se umirite, udobite ... in se lotite izdelave! Ne glede na to, ali potrebujete DIY ideje za malčke, predšolske otroke ali velike otroke, obstajajo neverjetne jesenske ideje za vsakogar. In najboljši del? Zahvaljujoč želodu, stor -
Za otroke, zlasti mlade, se dan veteranov morda ne zdi več kot prost dan od šole. In če so vaši otroci kaj podobnega mojim 4-letnikom, se skoraj nič ne zavedajo pomembne vloge, ki jo imajo veterani v našem vsakdanjem življenju. Ta letni čas torej daj -
Ali vam zavidajo vozički? Prebrskajte nekaj najbolj priljubljenih modelov vozičkov na trgu in ugotovite, zakaj se jih starši ne morejo zadovoljiti. Oglejte si tudi nekaj video pregledov vozičkov, ki jih je preizkusila prava mama. Zavist za voziček A
