Kako se izogniti zgaga Čeprav Nosečnice
Ker , čefizično sev raste otroka ni dovolj za vaše telo, da se ukvarjajo z , pekoč občutek v prsih , ko jeste ali lezite le dodaja, da je zabavno . Nosečnost zgaga je posledica nosečnosti, progesteron sproščujoče ventil med želodcem in požiralnikom , kot tudi dodaten pritisk iz vašega rastočem trebuščku . Bitka opekline z nekaj spremembami življenjskega sloga.
Tisto, kar potrebujete
ingver
mleko ali jogurt
vodo
antacidi , če je to potrebno
Navodil
1
jejte majhne, pogoste obroke namesto velikih obrokov . Ustrelil za pet ali šest , namesto majhnih obrokov tri velike obroke , kažejo ameriške Nosečnost Association . Vaš dojenček trebuh porine na trebuhu in imajo polnjene želodec lahko povzroči zgago . Jesti tiste obroke počasi in uživajte v okusih . Hitra prehrana lahko povzroči tudi težave z želodcem in potencial nad prehranjevanje . Izogibajte se zgago inducira živil , kot so v soku citrusov , začinjene hrane , gaziranih pijač , ocvrte hrane in kofeina .
2
Poskusite nekaj ingver . Ta nosečnost varen začimba smrdi , ne samo prijetno, ampak tudi pomaga zmanjšati zgago , slabost in bruhanje . Ginger prihaja v prahu , kandirano , piklane , surovega in čaj obliki.
3
Pojdi na kozarec mleka ali jogurta . Ta živila so naravni antacidi in pomagajo lajšanje zgage simptome.
4
Pijte veliko tekočin, tekočine . Deset do 12 kozarcev vode se priporoča ameriški Nosečnost Association. Sip svojo vodo ves dan , še posebej med obroki .
5
Ostani vzravnano vsaj eno uro po jedi . Če se uležete , medtem ko vaš želodec poln, lahko dobite zgago. Seja se je v redu - samo ne popolnoma vodoravno . To je tudi razlog, da se morate izogibati jesti tik pred spanjem.
6
Spanje z glavo in zgornji del prsnega koša povišano . To pomaga ohraniti vaše želodčne kisline dol , kamor sodijo . Uporabite blazine za udobno pridobiti ta položaj .
7
Pojdi za antacid , če je vaš izvajalec zdravstvenega dal"OK".
-
Ko preidejo fazo nočnega hranjenja, večina staršev želi, da njihovi malčki spijo do jutra. Ni vedno lahko, vendar ti nasveti lahko pomagajo. Otroci hitro razvijejo navade, in ponoči prebujanje za hranjenje lahko postane navada, ki traja tudi, ko -
Transspolne osebe so vedno obstajale, a šele v zadnjem desetletju so končno dosegle splošno prepoznavnost. Otroci zdaj živijo v svetu, kjer je večja verjetnost, da bodo srečali transspolnega sošolca, opazovali prehod nekoga, ki ga poznajo, ali videli -
Prilagoditi se življenju z novim otrokom ni enostavno. Toliko se je spremenilo - vaša družina, vaš urnik, vaši vzorci spanja, vaše prioritete ... Tukaj je nekaj nasvetov, ki vam bodo pomagali prebroditi, ne da bi izgubili mir. Mnogi novi starši iz
