• Bábätká
• Založenie rodiny
• Deti
• Rodičovstvo – všeobecne
• Novorodenci
• Dospievajúci
• Batoľatá
• Tehotenstvo

11 možných príčin krátkodobej straty pamäte u pubertujúcich

V závislosti od základnej príčiny môže strata pamäte trvať krátky čas, alebo dlhšie, alebo celý život (v extrémne zriedkavých prípadoch). Hoci existuje niektorá šanca na vývoj krátkodobej straty pamäte u pubertujúcich, dlhodobá strata pamäte je zriedkavá, pretože je spôsobená zdravotnými ochoreniami, ako demencia a Alzheimerova choroba, ktoré zvyčajne postihujú staršiu populáciu. Tento problém je bežný, ak sa starneme, ale môže byť problémom aj u pubertujúcich z mnohých dôvodov. Čítajte ďalej, aby ste sa dozvedeli o rôznych príčinách krátkodobej straty pamäte u pubertujúcich a ako s nimi zachádzať.

Čo je krátkodobá strata pamäte?

Preskočenie drobných detailov je normálne. Ak Váš pubertujúci často má ťažkosti s pamätaním nedávnych udalostí a dôležitých informácií, môžu bojovať s tým, sa nazýva krátkodobá strata pamäte.

Napríklad, ak Váš dieťaťa neviete, čo robilo v škole počas dňa, alebo ak sa často snažia pamätať mená alebo miesta, ktoré pravidelne navštevujú, môžu mať problémy s krátkodobou pamäťou.

Ďalej uvedieme niekoľko symptómov, ktoré vám pomôžu vedieť, či pubertujúci má problém s pamätou.

Symptómy krátkodobej straty pamäte u pubertujúcich

• Opakované pýtanie sa rovnakých otázok
• Zabudnutie nedávnych udalostí a informácií
• Neschopnosť odvolať si informácie, ktoré počuli alebo zdieľali nedávno
• Časté stratenie vecí a strávenie času hľadaním
• Neúspech v škole, pretože si nevedia odvolať, čo sa učíli

Ak taketo správanie ovplyvňuje každodenné aktivity Vášho dieťaťa, alebo dieťa zaostáva v škole kvôli slabým pamäťovým problémom, mali by ste zistiť dôvody za tým.

Možné príčiny straty pamäte u pubertujúcich

Príčiny zlej pamäťovej retencie sa môžu líšiť u každého pubertujúceho. Niektoré bežné príčiny sú tu uvedené.

1. Pomalá schopnosť učiť sa: Niektorí pubertujúci môžu byť prirodzene pomalí učiaci sa, čo by mohlo byť dôvodom ich zlej pamäte a zaostávania v akademických výsledkoch v porovnaní s rovniko.

Ostatné charakteristiky pomalých učiacich sa zahŕňajú:

• Nedostatok koncentrácie
• Slabá predstivosť
• Neschopnosť vyjadrovať svoje nápady slovne
• Slabé sociálne zručnosti

Poznámka: Pomali učiaci sa nemusia vždy mať duševné poruchy. Môžu len potrebovať viac času ako iní na spracovanie a pochopenie konceptov.

So zlepšenými učiacimi technikami a dodatočnou pozornosťou rodičov a učiteľov by sa pamäťové problémy mohli vyriešiť u pomalých učiacich sa.

2. Liéky: Určité lieky môžu tiež interferovať s pamäťou Vášho pubertujúceho. Tranzvilizéry, antidepresiva a lieky na krvný tlak by mohli ovplyvniť pamäť. Tieto lieky vytvárajú sedatívny účinok, ktorý by mohol ztěžkovať im koncentráciu a pamätanie informácií.

3. Nedostatok vitamínu B-12: Štúdia na 3156 detiach veku 5 až 12 rokov zistila, že nedostatok vitamínu B12 bol spojený s opakovaním ročníka a absenciou u detí. Iná štúdia zistila, že nízke hladiny vitamínu B12 by mohli byť spojené s neurokognitívnymi poruchami. Takže vitamínový nedostatok by mohol byť dôvodom náhleho straty pamäte Vášho pubertujúceho.

Ostatné symptómy nedostatku B12 zahŕňajú:

• Zmrdenie a štipanie v rukách a nohách
• Anémia
• Slabosť
• Únava
• Zapalený jazyk

5. Zneužívanie látok: Štúdie zistili, že zneužívanie látok, ako alkohol a drogy, môže viesť k zmene štruktúry a funkcie mozgu. Ťažká konzumácia alkoholu by mohla byť súvislá s poklesom pamäte u pubertujúcich.
6. Stres a úzkosť: Amygdala a hippocampus oblasti mozgu sú dôležité pre spracovávanie emócií a ich uchovávanie ako pamäti. Sú tiež zapojené do učenia a kondicionovania. Štúdie zistili, že deti, ktoré boli v detstve vystavené stresu a úzkosti, ukázali zmeny vo vývoji amygdala a hippocampus, čo by mohlo byť dôvodom straty pamäte v pubertnom veku.
7. Nadmerné používanie zariadení: Hoci je potrebné ďalie vyšetrovanie, dostupné štúdie navrhujú, že predĺžené používanie smartphones by mohlo ovplyvniť pamäťovú funkciu u pubertujúcich.

7. Hlavná zranenie: Po komoccii môže nastať krátkodobá strata pamäte udalostí pred alebo po zranení. Ostatné symptómy komocie zahŕňajú:

• Hlavná bolesť
• Závraty
• Nedostatok pozornosti
• Depresia a úzkosť
• Strata vedomia
• Nevolnosť a zvracanie

8. Porucha šitnej žľazy: Náhlá strata pamäte by mohla byť indikáciou poruchy šitnej žľazy. Šitné hormóny sú vitálne pre funkciu centrálneho nervového systému, vrátane inteligencie, pamäte a kognitívneho správania. Štúdie zistili, že hypotyreóza by mohla ovplyvniť schopnosť udržiavať pamäť. Ostatné znaky poruchy šitnej žľazy zahŕňajú:

• Panické útoky
• Depresia
• Nedostatok pozornosti
• Príbera hmotnosti

9. Nespavanosť: Ľudské aj zvieracie štúdie zistili, že spanok pomáha formovaniu dlhodobej pamäte. Štúdie tiež zistili, že spánková deprivácia poškodzuje signalizačné cesty v hipokampe, čo môže viesť k poruše pamäte.

Takže, ak Váš pubertujúci zanedbáva spanok a má krátkodobú stratu pamäte, môžete tieto dva spojit'. Ostatné symptómy spánkovej deprivácie zahŕňajú:

• Zievanie
• Únava
• Podráždenosť
• Zvýšená chuť
• Obtiažnosti s koncentráciou

10. Depresia: Štúdie, ktoré skúmali neurokognitívnu funkciu u dospelých s depresiou, zistili spojenie medzi depresiou a poruchou exekutívnej funkcie, krátkodobej pamäte a pozornosti. Depresia u pubertujúcich môže nastať z rôznych dôvodov, ako zdravotné stavy, stres v každodennom živote, zneužívanie látok a začiatok menstruácie u dievcat.

11. Mozgový tumor: Strata pamäte by mohla byť jedným z mnohých symptómov mozgového tumoru. Ostatné symptómy zahŕňajú:

• Silné hlavné bolesti
• Záchvaty
• Zvracanie a závraty
• Správanostné zmeny
• Rečové problémy
• Postupná paralýza jednej strany tela.

Diagnóza lekárskom pracovníkom je nevyhnutná na určenie skutočnej príčiny straty pamäte u pubertujúcich.

Diagnostika krátkodobej straty pamäte

Lekár Vášho dieťaťa by diagnostikoval krátkodobú stratu pamäte cez sériu vyšetrení a testov.

Na začiatok by lekár mohol položiť otázky súvisiace s

• Akýmikoľvek nedávnymi zraneniami alebo infekciami
• Spánkovými vzormi
• Všeobecným duševným zdravím
• Zneužívaním látok
• Liekomi
• Diétou a všeobecným životným štýlom

Laboratórne testy môžu byť predpísané na detekciu akýchkoľvek nedostatkov alebo infekcií. Rentgen mozgu alebo CT sken môže byť urobene, ak lekár vidí nevyhnutnosť.

Niekoľko testov, ktoré skontrolujú kognitívne schopnosti Vášho dieťaťa, by mohli dať dôležité informácie o príčine straty pamäte.

Taký testy zahŕňajú:

• Jednoduché úlohy na pravopis a matematiku
• Základné otázky o dátumi, mesiaci a roku
• Testy, ktoré meria riešiteľské schopnosti dieťaťa
• Otázky o nedávnych udalostiach

Liečba krátkodobej straty pamäte

Liečba závisí od príčiny straty pamäte, ktorú Váš lekár určí a predpíše na základe diagnostiky.

• Predpisovanie alternatívnych liekov, ktoré by mohli mať menšie vedľajšie účinky na nervový systém
• Rehabilitácia v prípade zneužívania látok
• Operácia alebo chemoterapia pre mozgové tumory
• Poradenstvo a behaviorálne terapie pre depresiu a úzkosť
• Liéky a doplnky v prípade porúch šitnej žľazy a poruch vitamínu B12
• Blízke monitorovanie hlavnej zranenia a operácia v prípade potreby
• Monitorovanie a obmedzovanie ich času pred obrazovkou a používania smartfónov

Ak je strata pamäte spôsobená slabou koncentráciou, môžete skúsiť niektoré liečby na zlepšenie zamerania Vášho pubertujúceho.

Domáce liečby na zlepšenie pamäte u pubertujúcich

1. Ževanie žvaciach gúm: Štúdia na školských detiach v Nemecku uviedla, že ževanie žvaciach gúm zlepšilo výkon pri testoch. Iná štúdia na stomatologickej škole v New Yorku zistila, že ževanie žvaciach gúm viedlo k lepšiemu výkonu v písomných skúškach, ale nie v praktických.

Štúdie uviedli, že ževanie žvaciach gúm viedlo k nárastu bdelenosti a koncentrácie, čo by mohlo byť dôvodom za lepším výkonom. Toto však nevyrieši ani neadresuje krátkodobé pamäťové úlohy. Môže len zlepšiť koncentráciu Vášho dieťaťa.

2. Jóga a meditácia: Podľa článku publikovaného v Európskom časopise telesnej výchovy a športu, jóga, meditácia a dýchacie cvičenia môžu mať nasledujúce benefity:

• Kombinované jóga cvičenia by mohli pomôcť zlepšiť pamäť, čo by mohlo zlepšiť akademický výkon u pubertujúcich.
• Meditácia by mohla pomôcť dosiahnuť vyššiu úroveň koncentrácie a vedomosti.
• Dýchacie cvičenia by mohli pomôcť znižovať stres a podporovať lepšie duševné zdravie.

Povzbudzujte Vášho dieťaťa, aby pravidelne cvičilo jógu a meditáciu, pretože vyššie uvedené výsledky by boli možné s konštantnou, dlhodobou praxou.

3. Ťažko čitateľné formátovanie: Štúdie zistili, že trvá viac koncentrácie a zamerania na čítanie niečoho, čo je prezentované v ťažko čitateľnom formáte. Také vysoké úrovne koncentrácie by mohli pomôcť dieťaťu lepšie si pamätať.

Povzbudzujte Vášho dieťaťa zmeniť font ich študijných materiálov a cvičiť čítanie. Môžete tiež vytlačiť inštrukcie a smery v ťažkom formáte, aby im to pomohlo lepšie si pamätať.

4. Krakľovanie (doodling): Hoci sa to považuje za znak nepozornosti, výskum hovorí, že krakľovanie môže pomôcť mozgu koncentrovať sa a lepšie odvolať informácie. Môže tiež pomôcť uvoľniť stres a zlepšiť zameranie.

Zaviedte umenie krakľovania a povzbudzujte ich k dodržiavaniu pri čítaní alebo odvolávaní informácií. Pamatajte však, aby ste dali hranicu na čas, ktorý strávia týmito činnosťou.

5. Smiech: Dr. Mark Reeves, chirurgický onkolog z Loma Linda Health University, Kalifornia, hovorí, že stres zvyšuje výrobu kortizolu, a nadmerné množstvo tohto hormónu môže poškodiť neuróny zapojené do učenia a pamäte. Podľa Dr. Reeves, smiech pomáha znižovať hladiny kortizolu, čo môže pomôcť zlepšiť krátkodobú pamäť.

Povzbudzujte Vášho dieťaťa k smiechu a šťastiu. Nechajte ich žiť aktivity, ktoré im pomôžu uvoľniť sa a dobre sa posmiať.

6. Krátkodobá strata pamäte u pubertujúcich by sa dala vrátiť, ak je identifikovaná včas. Neobviňujte ani nekričte, ak Váš pubertujúci prejavuje znaky straty pamäte. Namiesto toho sa posadte s nimi a skúste pochopiť koreňový dôvod. Ako rodič je vašou zodpovednosťou uistiť sa, že Váš pubertujúci sa nebude báť neschopnosti pamätať alebo odvolávať a bude mať istotu, že pomoc je k dispozícii, keď ju potrebuje.

Pomale učiacie sa schopnosti alebo určité lieky pre chorobu by mohli dať nárast symptómov krátkodobej straty pamäte u pubertujúcich. Tento stav sa dá vyliečiť s pomocou rehabilitácie a liekov. Ak sa však symptómy neustále neznižujú, môže to byť kvôli niektorým závažným základným príčinám, ktoré vyžadujú rýchlu konzultáciu s lekárom. Je nevyhnutné, aby ste podporovali a povzbudzovali Vášho dieťaťa cez toto obdobie a udržali ich šťastných, pretože to pomôže v uzdravení. Niekoľko domácich intervencií, ako jóga a meditácia, môže tiež pomôcť zlepšiť pamäť dieťaťa.