• Bábätká
• Založenie rodiny
• Deti
• Rodičovstvo – všeobecne
• Novorodenci
• Dospievajúci
• Batoľatá
• Tehotenstvo

Výhody a nevýhody dojčenia, ktoré by mala každá nová mamička zvážiť

Dojiť či nedojiť? To je otázka pre mnoho mamiek. Z jednej strany dojčenie poskytuje vedecky podložené výhody, ktoré je ťažké nepozerať aspoň počas tehotenstva alebo krátko po porode.

„Často sa zamyslíme nad tým, ako dojčenie prospieva dieťatám znižovaním rizika infekcií a hospitalizácií a poskytovaním optimálnej výživy pre ich rastúce mozgy, ale dojčenie má výhody aj pre matky vrátane znižovania rizika cukrovky a srdcevo-cievnych onemocnení,“ uvádza dr. Susan Crowe, gynékolog a klinická asociovaná profesorka obstetrie a gynekológie na Stanfordovej univerzite.

Z druhej strany, jednoducho povedané, dojčenie nie je pre každú.

„Môj manžel a ja obaja pracujeme a po narodení nášho prvého syna sme mali veľmi málo podpory,“ hovorí mamička dvoch detí Michelle Brandenburgová z Tampy, Florida. „Nemala som ponotu, ako bude dojčenie náročné – najmä bez prestávok – takže som sa nakoniec rozhodla, že pre všetkých bude lepšie mliečna výživa. Nikdy som sa neohlédla.“

Uvažujete, či je dojčenie vhodné pre vašu rodinu? Tu maminky a odborníci rozvádzajú výhody a nevýhody dojčenia.

Výhody dojčenia

Pri dojčení existuje niekoľko výhod pre mamu, dieťa a ich vzťah.

Zdravotné výhody pre mamu

Podľa profesorky Diane Spatz, PhD., z Školy ošetrovateľstva Univerzity v Pennsylvánii, ktorá je aj vedeckou pracovníčkou laktačného programu v Detskej nemocnici v Philadelphii, dojčenie má pre mamu niekoľko zdravotných výhod.

„Tehotné ženy a maminky často počujú, že dojčenie pomáha s hubnutím po porode – čo je pravda – ale existuje celá škála iných výhod, ktoré maminky z dojenia získavajú,“ hovorí Spatzová.

Podľa Spatzovej môže dojčenie mať pre mamky tieto zdravotné výhody:

• Znižovanie rizika rakoviny prsníka a vaječníkov.
• Znižovanie rizika rakoviny sliznice maternice.
• Znižovanie šancí na cukrovku v neskoršom veku.
• Zlepšenie zdravia srdca.
• Znižovanie rizika poporodnej deprese a pomoc s poporodnými náladami. (Dôležitá poznámka: Aj keď dojčenie uvoľňuje oxytocín [hormón dobrej nálady], existujú štúdie ukazujúce, že ženy s nesplnenými očakávaniami z dojčenia môžu byť viac ohrozené poporodnou depresiou.)

Okrem toho, podľa Americkej akadémie pediatrie (AAP), dojčenie môže znižovať krvácanie po porode a urýchliť „involúciu maternice“, proces, pri ktorom sa maternica vracia do svojho netehotenského stavu.

Široká škála zdravotných výhod pre dieťa

Existuje dôvod, prečo AAP odporúča mamkám výlučne dojiť prvých šesť mesiacov: Materské mlieko je dôkazne prokávané ako poskytovateľe niekoľkých zdravotných výhod pre dieťa.

„Dojčenie ovplyvňuje každý orgán dieťa,“ hovorí Spatzová. „A jedna z najprekvapivejších vecí na materskom mlieku je, že je žive a neustále sa mení, prispôsobuje sa rastu vášho dieťaťa.“

Podľa Spatzovej v materskom mlieku je niekoľko živín, ktoré v mliečnej výžive nie sú.

„Materské mlieko má žive biele krvinky, staminalné bunky, antioxidanty, osteopontin, laktoferín, lidské oligosacharidy mlieka a protilátky, ktoré všetky pozitívne ovplyvňujú zdravie dieťaťa,“ vysvetľuje.

Tu sú niektoré zdravotné výhody dojčenia pre dieťa podľa Spatzovej:

• Lepšie zrak. Dojené dieťatá, ktoré sa narodili predčasne, majú menšiu šancu na poruchy zraku alebo celú slepotu.
• Zlepšená funkcia plíc. Dojčenie môže znižovať horné dýchacie infekcie, spodné dýchacie infekcie a možno aj astma.
• Znižovanie závažnosti infekcie respiratorickým syncytiálnym vírusom (RSV).
• Znižovanie rizika syndrómu náhleho kojeneckého úmrtia (SIDS).
• Zlepšenie funkcie čriev. Dojené deti majú menšie riziko gastrointestinálnych infekcií, ako sú priemerna, zvracanie a predčasná nekrotizujúca enterokolitída.
• Menej zapchenia.
• Menej močových ciest infekcií.

Podľa AAP dojené deti majú tiež znižované riziko lymfómu, leukémie a Hodgkinovej choroby, ako aj detskej obezity.

Dojčenie podporuje viazosť a pripojenie

Kromě fyzikálnych výhod existujú aj psychologické.

Podľa Cleveland Clinic „dojčenie podporuje viac koža-koža kontakt, viac drženia a hladenia… čo [zase] pomáha znižovať sociálne a správanie problémy u detí aj dospelých.“

Je dôležité si uvedomiť, že dojčenie nie je jediný spôsob, ako vytvoriť väzu s dieťatom v tom kľúčovom prvom roku. Časte drženie dieťata, pohľad do jeho očí a reagovanie na jeho signály sú všetky spôsoby, ako podporiť pripojenie rodič-dieťa.

Je lacnejšie

Na rozdiel od mliečnej výživy, ktorá môže byť drahá, dojčenie je zadarmo. A pre niektoré maminky je to dôvod dostatočný na dojenie.

„Čestne povedané, nebola som nadšená z dojčenia,“ hovorí mamička troch detí Jaclyn Santosová z Hazletu, New Jersey. „Ale to, že nemusím utrácať peniaze na mliečnu výživu, bolo pre mňa veľkým motivačným faktorom. Deti sú drahé! Bolo fajn mať trochu viac peňazí.“

Je pohodlnejšie

Ktorákoľvek mamička, ktorá dojčila aj používala mliečnu výživu, vám povie: V mnohých prípadoch je dojenie oveľa pohodlejšie. Okrem toho, že nemusíte pripravovať a balit fľaše každýkrát, keď vyjdete z domu (alebo bohudiky, pokúsite sa o dovolenku!), sú aj tie nočné kŕmenia zvyčajne ľahšie.

„Nedojčila som svoje prvé dieťa a nočné kŕmenia boli trochu morou,“ hovorí mamička troch detí Amanda Gormanová z Los Angeles. „Musela som pripraviť fľašu, zahriať ju, atď. Trvalo to tak dlho! S druhým som dojčila a bolo oveľa pohodlejšie dojiť ju v noci – skoro som nevstala z postele!“

Nevýhody dojčenia

Zatiaľ čo výhody dojčenia sú široko dosiahujúce, existujú aj nevýhody. Tu je niekoľko z nich.

Prvé pár týždňov môže byť ťažké

Začiatočná fáza dojčiacej cesty akékoľvek mamy môže byť úplne prekvapujúca – a je nevyhnutné mať pomoc.

„Prvé dva týždne dojčenia môžu byť naozaj ťažké,“ hovorí Spatzová. „Je kľúčové, aby maminky hľadali pomoc, ak myslia, že dieťa nejí efektívne alebo že nemajú dostatok mlieka. Taktiež maminky potrebujú podporu z rodiny a komunity. Jediná práca, ktorú by mama na začiatku mala mať, je jesť, spať a dojiť.“

Maminky sú non-stop na volaní

Keď dieťa pije výlučne z fľaše, hocikto ho dokáže nakŕmiť, čo mame dáva potrebnú prestávku. Keď však výlučne dojčite, musíte byť s dieťatom non-stop – a to môže byť náročné.

„Keď dojčite, musíte byť neustále v blízkosti,“ hovorí Spatzová. „A ak nie ste, potrebujete prístup k kvalitnej dvojitej elektrickej sace na mlieko. To vyžaduje veľa času a úsilie.“

Musíte dbаť na dietu

Okrem toho, že určité potraviny môžu spôsobiť dieťaťu zvracanie, dojčiace maminky by sa mali vyhýbať nelegálnym drogám a prílišnému alkoholu pri dojení.

„Jeden drink deň je v poriadku, keď dojčite, ale najprv by ste mali dojiť alebo odsávať mlieko,“ hovorí Spatzová. „Maminky by nikdy nemali dojiť, keď sa cítia opilé, opité alebo zomdelené.“

Okrem toho niektoré predpisované lieky, vrátane amiodaronu (pre srdečný rytmus), antineoplastík (protirakovinových) a cyklosporínu (imunosupresív), boli preukázané ako ovplyvňujúce dojené deti, keď ich mama berie. Celkovo väčšina predpisovaných liekov je bezpečná, no všetko, čo beriete počas dojčenia, by ste mali konzultovať so svojím lekárom.

Návrat do práce môže byť ťažký

Pre maminky, ktoré ešte dojčia, keď sa vracajú do práce, „prestávky na odsávanie“ cez deň (a umývanie fľašíc a častí sace, skladovanie mlieka a prenášanie sace) môžu byť výzvou.

„V našej spoločnosti, bez chráneného plateného rodičovského dovolenky, sa ľudia môžu stretnúť s významnými bariérami pri pokračovaní dojčenia po návrate do práce,“ hovorí Croweová. „Dojčenie vyžaduje pravidelné kŕmenie/odsávanie mlieka pre udržiavanie plného mliečného zásobu. Bohužiaľ, veľa žien sa nevracia do podporných prostredí, ktoré by uľahčili dojčenie na pracovisku.“

„Mala som plány dojiť rok, ale keď som išla do práce po piatich mesiacoch, pomaly som začala odvykovať,“ hovorí mamička jedného dieťaťa Jen Billowsová z New Yorku. „Musela som odsávať niekoľkokrát deňne, bolo to tak časovo náročné, a spôsobovalo, že som odchádzala neskôr, ako keby som nedojčila. Je mi ľúto, ale radšej strávim ten čas s dieťaťom.“

Na konci dňa je dojčenie osobnou voľbou a to, čo funguje pre niekoho, nemusí fungovať pre iných, bez ohľadu na dôkazné výhody. Neexistuje správna ani nesprávna voľba, ak sa rozhodujete na základe toho, čo je najlepšie pre vašu rodinu. Pretože nakoniec nič nie je dôležitejšie ako to.