• bábätká
• Stavbu rodinného
• deti
• general Rodičovstvo
• novorodenci
• teenageri
• batoľatá
• Tehotenstvo

8 spôsobov, ako podporiť duševné zdravie vašej opatrovateľky (a byť dobrým zamestnávateľom)

Napriek ich kritickej úlohe v spoločnosti sú poskytovatelia starostlivosti o deti často prepracovaní a nedostatočne platení. (Biely dom nedávno nazval súčasný systém starostlivosti o deti „nefunkčný“, FWIW.) Okrem toho pestúnky, pestúnky a pracovníci denných centier trávia dni s deťmi, ktoré sú, áno, super rozkošné, ale aj mimoriadne náročné.

„Pestúnky a opatrovateľky dávajú svojim zverencom veľa zo seba, čo môže viesť k zanedbávaniu ich vlastných potrieb alebo potrieb ich rodín,“ hovorí Shontel Cargill, licencovaná manželská a rodinná terapeutka a regionálna klinická riaditeľka z Thriveworks v Cumming, Georgia. „Z tohto dôvodu je dôležité, aby rodiny podporovali duševnú pohodu svojho poskytovateľa starostlivosti o deti povzbudzovaním starostlivosti o seba a rovnováhy medzi pracovným a súkromným životom. Čím je ich pestúnka zdravšia, tým je to lepšie pre všetkých – vrátane detí.“

Vplyv práce na duševné zdravie

Treba to vôbec povedať? Duševné zdravie človeka a jeho práca sú neoddeliteľne spojené. Štúdia po štúdiu (po štúdiu!) ukázala priamu koreláciu medzi prácou a šťastím. Ale pokiaľ ide o to, ako môžu zamestnávatelia najlepšie podporovať duševné zdravie svojich zamestnancov, nie je to univerzálne.

Ako poznamenáva profesionálna opatrovateľka, ktorá má viac ako 30 rokov Stella Reid, alias Nanny Stella, poznamenáva, že byť poskytovateľom starostlivosti o deti prichádza s vlastným jedinečným súborom stresorov, takže emocionálna podpora by mala byť tiež jedinečná (viac o tom čoskoro!) . "Pravidelne udržujeme deti v bezpečí a pomáhame im formovať ich myslenie," hovorí a dodáva, že na to, aby boli poskytovatelia starostlivosti o deti duševne a emocionálne fit, potrebujú viac než len hodiny jogy alebo prechádzky po bloku.

Znamenia, že váš poskytovateľ starostlivosti o dieťa zápasí s emocionálnym zdravím

Nie ste si istí, či vaša opatrovateľka alebo opatrovateľka má problémy? Podľa Cargill a Heather Duganových, autoriek knihy „The Friendship Upgrade“ a zakladateľky Cabernet Coaches, skupiny pre ženy, ktorá podporuje sebazlepšovanie, môžu byť indikátormi nasledujúce znaky:

• Zdajú sa byť unavení a/alebo letargickí.
• Zanedbávajú hygienu.
• Dramatické zmeny ich vzhľadu.
• Sploštený hlasový tón.
• Zmenšený očný kontakt.
• Zdá sa, že sú vystresovaní.
• Často sú v stave preťaženia.

„Poskytovatelia starostlivosti o deti, ktorí majú problémy, môžu mať tiež obmedzenú emocionálnu šírku pásma pri starostlivosti o dieťa alebo deti,“ dodáva Cargill. „Priatelia a rodina by mali tieto príznaky sledovať a označovať ich skôr, ako sa problémy zhoršia alebo dokonca začnú ovplyvňovať deti, o ktoré sa starajú.“

Dugan tiež dodáva, že je dôležité, aby ste počúvali svoje dieťa. „Deti sú pozoruhodne vnímavé a môžu komentovať nezvyčajné detaily svojho opatrovateľa,“ hovorí. „Aj keď pochopenie perspektívy dieťaťa môže byť obmedzené, je dôležité skontrolovať všetko, čo sa javí ako neštandardné a vzbudzuje u rodiča obavy, a to tak, že si vyžiadame dodatočné informácie od samotných opatrovateľov.“

Reid dodáva, že nasledujúce príznaky môžu byť príznakmi problémov duševného zdravia, ktoré sú jedinečné pre poskytovateľov starostlivosti o deti:

• Váš poskytovateľ starostlivosti o deti nemá rovnaký záujem o deti alebo o robenie vecí s deťmi.
• Vždy sú na svojom telefóne.
• Vyzerajú roztržito.
• Nezdá sa, že sú také spoľahlivé.
• Častejšie volajú chorí.
• Objavujú sa neskoro.

Ďalšie príznaky nájdete v našom článku o vyhorení opatrovateľa.

Spôsoby podpory duševného zdravia vášho poskytovateľa starostlivosti o dieťa

1. Pravidelne sa nahlasujte

Jedným z najjednoduchších spôsobov, ako podporiť duševné a emocionálne zdravie vášho poskytovateľa starostlivosti o deti – a dúfajme, že zachytiť akékoľvek problémy na frontende – je pravidelne sa s nimi hlásiť. "Je dôležité, aby sa rodiny rozprávali s vašou opatrovateľkou," hovorí Reid. „Opýtajte sa, ako sa majú; zistite, či potrebujú podporu a ako im ju môžete poskytnúť. Pamätajte, že ste tím, takže sa snažte vytvoriť víťazný tím."

„Prihlásenia medzi šéfom a zamestnancom sú v zdravom prostredí základom práce a sú nevyhnutné na udržanie pozitívnej atmosféry na pracovisku,“ dodáva Dugan. „Je absolútne vhodné klásť svojmu opatrovateľovi rovnaké otázky; môže to byť efektívny spôsob riadenia a odvrátenia vznikajúcich problémov alebo problémov.“

2. Nezúčastňujte sa „preliezania práce“

Ďalším spôsobom, ako Reid navrhuje, aby ste podporili emocionálnu pohodu vašej opatrovateľky, je pravidelne robiť inventúru ich povinností. "Sú ich pracovné požiadavky rovnaké?" ona povedala. "Ak ste pridali ďalšie povinnosti, mali by byť kompenzované."

Jednoduchým spôsobom, ako to urobiť, je podľa Dugana „mentálne vkročiť do sveta svojho opatrovateľa“ z času na čas, aby ste sa uistili, že ste neúmyselne nepridali „nekompenzované povinnosti alebo emocionálnu záťaž“.

Chcete vedieť viac? Prečítajte si o neistote pri práci opatrovateľky a o tom, ako ju neriadiť.

3. Uistite sa, že sú zaplatené primerane

Za peniaze si šťastie nekúpiš... ibaže áno, pretože existuje prepojenie medzi platom a duševným zdravím (nie je to jediné prepojenie, ale predsa prepojenie!). Jedným z najväčších dôvodov nedávneho nedostatku starostlivosti o deti, ktorý bol pôvodne vyvolaný v súvislosti s pandémiou, bol plat, takže je kľúčové zabezpečiť, aby bola vaša opatrovateľka alebo opatrovateľka primerane kompenzovaná.

„Okrem kompenzácie za akékoľvek povinnosti v domácnosti, ktoré ste mohli pridať, vrátane zodpovednosti za deti, ktoré si vyžadujú dohľad dospelých, pravidelne kontrolujte sadzby starostlivosti o deti vo vašej oblasti,“ poznamenáva Dugan. "Tiež dávajte pozor na akékoľvek meniace sa rodinné okolnosti, ktoré by mohli ovplyvniť to, čo sa považuje za spravodlivú mzdu."

Nie ste si istí, čo je „adekvátne“? Pozrite si:

• Koľko stojí opatrovateľka?
• Koľko stojí opatrovateľka?
• Ako môžu opatrovatelia – a mali by – zarábať životné minimum.
• Sadzby pre opatrovateľky a opatrovateľky, kde žijete, pomocou našej kalkulačky sadzieb.
• Mali by ste svojej opatrovateľke zvýšiť plat?

4. Uistite sa, že máte pracovnú dohodu alebo zmluvu

Reid poznamenáva, že pre poskytovateľov starostlivosti o deti je neuveriteľne dôležitá pracovná dohoda – a mala by byť dohodnutá vopred. „Pracovná zmluva nielenže ukazuje opatrovateľkám, že ich zamestnávateľ rešpektuje ich postavenie, ale odstraňuje aj nejasnosti týkajúce sa vecí, ako sú mzdy, nadčasy, dni práceneschopnosti a dni dovolenky.“

Spoločnosť Cargill tiež odporúča zvážiť zahrnutie výhod do zmluvy. „Spravodlivá mzda a zdravotné poistenie môžu mať významný vplyv na duševné zdravie,“ poznamenáva.

Zaujíma vás, čo by ste mali zahrnúť do zmluvy? Začnite tu:

• Zmluvy s opatrovateľkou:Všetko, čo musia rodičia uviesť v písomnej forme
• Začnite s touto bezplatnou vzorovou zmluvou pre opatrovateľku.
• Výhody na zváženie pridania k zmluve s opatrovateľkou vrátane zdravotného poistenia.

5. Poskytnite platené voľno (a uistite sa, že ho využije vaša opatrovateľka alebo opatrovateľka) 

Ešte niečo, čo by ste mali zahrnúť do zmluvy s opatrovateľkou:Platené voľno. "Platené dni voľna sú nevyhnutnosťou na prekalibrovanie," hovorí Reid. „Uistite sa, že vaša opatrovateľka z času na čas trvá dni duševného zdravia a považujte to za reset pre všetkých.“

6. Vyjadrite vďačnosť

Ďalším neuveriteľne jednoduchým spôsobom, ako podporiť emocionálnu pohodu vášho poskytovateľa starostlivosti o dieťa, je vyjadrenie vďaky. „Vaša rodina je jediným zdrojom spätnej väzby pre pestúnky a opatrovateľky, takže je dôležité, aby vedeli, že ich úsilie je uznané,“ hovorí Dugan. „Aktívne prejavte svoje uznanie za ich pokračujúce úsilie konkrétnou verbálnou alebo písomnou pochvalou a zvážte, či ich občas obdarujete bonusovými výhodami, ako sú vstupenky, darčekové karty alebo nečakaný (platený) deň voľna.“

Potrebujete nápady, ako prejaviť uznanie? Prečítajte si toto:

• Príručka bonusov pre vašich opatrovateľov
• 52 spôsobov, ako poďakovať svojej opatrovateľke
• 11 darčekov, ktoré môžu deti vyrobiť pre svoju opatrovateľku alebo opatrovateľku

7. Vyhnite sa príliš osobnému

Ako poznamenáva Reid, pestúnky a pestúnky majú v živote vašej rodiny „sedadlo v prvom rade“, je dôležité zabezpečiť, aby čiary neboli rozmazané a zbytočne ich vťahovali do akejkoľvek drámy. "Vyhnite sa diskusii o osobných situáciách so svojím poskytovateľom starostlivosti o deti, ktoré ich môžu dostať do nepríjemnej situácie alebo v nich vyvolať pocit, že si musia vybrať stranu medzi rodičmi," hovorí Dugan. "Áno, mali by ste sa ich opýtať, ako sa majú, ale dajte si pozor, aby nedošlo k dynamickému posunu do príliš osobnej zóny."

8. Pamätajte, že majú život mimo práce

Vaša opatrovateľka má život mimo práce a vy by ste si toho mali byť vedomí. Cargill poznamenáva, že okrem zaistenia, že platíte spravodlivú mzdu a že vaša opatrovateľka môže odísť z práce načas, by ste mali povzbudiť svojho opatrovateľa, aby si vzal voľno, či už ide o plnohodnotnú dovolenku alebo kúpeľný deň.

A ak majú svoje vlastné deti a ocitnú sa v úzkych, Cargill hovorí, že by mali zvážiť, či by im deti priviedli k práci s nimi, čo môže veľmi pomôcť. Cargill hovorí:„Umožniť vašej opatrovateľke spojiť niektoré z ich vlastných potrieb v oblasti starostlivosti o deti s ich profesionálnymi opatrovateľskými povinnosťami môže byť neuveriteľne užitočné a môže to byť veľmi dôležité.“