8 spôsobov, ako podporiť duševné zdravie vašej čuvky (a byť dobrý zamestnávateľ)

8 spôsobov, ako podporiť duševné zdravie vašej čuvky (a byť dobrý zamestnávateľ)

A hoci majú detské opatrovné služby kľúčovú úlohu v spoločnosti, ich zamestnanci sú často preťažení a podplatení. (Biely dom nedávno oznámil, že súčasný systém starostlivosti o deti je „nefunkčný“, pre úplnosť.) Navyše, čuvky, opatrovky a zamestnanci detských jaslí strávia dni s deťmi, ktoré sú, áno, úžasné, ale aj veľmi náročné.

„Čuvky a opatrovky dávajú od seba veľa, čo môže viesť k zanedbaniu vlastných potrieb alebo potrieb ich rodín,“ hovorí Shontel Cargill, licencovaná terapeutka manželstva a rodiny a regionálna klinická riaditeľka Thriveworks v Cumming, Georgia. „Preto je dôležité, aby rodiny podporovali duševné благополучие svojich opatrovníkov detí povzbudzovaním seba-starostlivosti a rovnováhy medzi pracou a súkromným životom. Čo zdravšia je ich čuvka, to lepšie je pre všetkých – vrátane detí.“

Vplyv práce na duševné zdravie

Je to ešte nutné hovoriť? Duševné zdravie a práca sú neoddeliteľne prepojené. Štúdia za štúdiou (za štúdiou!) ukázala priamu koreláciu medzi prácou a šťastím. Ale keď ide o to, ako môžu zamestnavatelia najlepšie podporiť duševné zdravie svojich zamestnancov, neexistuje univerzálne riešenie.

Podľa profesionálnej čuvky so skúsenosťou viac ako 30 rokov, Stell Reid, známej ako Nanny Stella, práca s deťmi prichádza so svojou unikátnou sadou stresorov, preto by emocionálna podpora mala byť rovnakým spôsobom unikátna (viac o tom o chvíľu). „Na pravidelných základoch chránime deti a pomáhame tvarovať ich mysle,“ hovorí, a dodáva, že aby boli opatrovníci detí duševne a emocionálne fit, potrebujú viac ako jogu alebo prechádzku okolo bloku.

Priznaky, že váš opatrovník detí bojuje s emocionálnym благополучием

Nie ste si istí, či vaša čuvka alebo opatrovka bojuje? podľa Cargillovej a Heather Dugan, autorky „The Friendship Upgrade“ a zakladateľky Cabernet Coaches, skupiny pre ženy podporujúcej sebazlepšovanie, nasledujúce príznaky môžu byť indikátormi:

  • Vyzerajú unavené a/alebo lénive.
  • Zanedbávajú svoju hygienu.
  • Dramatické zmeny vo vzhľade.
  • Zploštený tón hlasu.
  • Znížený očný kontakt.
  • Vyzerajú vystresované.
  • Sú často v stave preťaženosti.

„Opatrovníci detí, ktorí bojuju, môžu mať obmedzený emocionálny pásmo pri starostlivosti o dieťa alebo deti,“ dodáva Cargillová. „Priatelia a rodina by mali sledovať a signalizovať tieto symptomy, kým sa problémy nezhoršia, alebo kým ešte nezačnú ovplyvňovať deti v ich starostlivosti.“

Duganová dodáva, že je dôležité počúvať vaše dieťa. „Deti sú neobvykle vnímavé a môžu komentovať neobvyklé detaily svojho opatrovníka,“ hovorí. „Aj keď porozumenie perspektíve dieťa môže byť obmedzené, je dôležité skontrolovať čokoľvek, čo vyzerá ako mimo bežnej norme a vyvoláva u rodiča obavy, a to získaním dodatočných informácií priamo od opatrovníka.“

Reidová pridáva nasledujúce ako príznaky boja s duševným zdravím, špecifické pre opatrovníkov detí:

  • Váš opatrovník detí nemá rovnaký záujem o deti alebo aktivité s deťmi.
  • Sú neustále na telefóne.
  • Vyzerajú rozptýlené.
  • Nevyzerajú spoľahlivo.
  • Častejšie ohlásia nemoc.
  • Prichádzajú neskoro.

Pozrite sa na náš článok o vyhorení opatrovníkov pre ďalšie príznaky.

Spôsoby, ako podporiť duševné zdravie vášho opatrovníka detí

1. Pravidelne sa ospytujte

Jedným z najjednoduchších spôsobov, ako podporiť duševné a emocionálne zdravie vášho opatrovníka detí – a najmä odhaliť prípadné problémy včas – je pravidelne sa s nimi ospytovať. „Je dôležité, aby rodiny rozprávali s vašou čuvkou,“ hovorí Reidová. „Pýtajte sa, ako im ide; zistite, či potrebujú podporu a ako im ju môžete poskytnúť. Pamiętajte, ste tím, takže sa snažte vytvoriť výhru pre oboch.“

„Kontroly medzi šéfom a zamestnancom sú v zdravom pracovnom prostredí samozrejmosťou a nevyhnutné pre udržanie pozitívneho pracovného klímy,“ dodáva Duganová. „Je absolútne vhodné položiť vašej opatrovníkovi rovnaké otázky; môže to byť účinný spôsob, ako spravovať a predchádzať vzniku problémov.“

2. Neúčastnite sa na „rasti povinností“

Ďalším spôsobom, ako Reidová navrhuje podporiť emocionálne благополучие vašej čuvky, je pravidelne robiť inventúru ich povinností. „Sú ich pracovné požiadavky rovnaké?“ pýta sa. „Ak ste pridali dodatočné povinnosti, mali by byť odmenené.“

Jednoduchý spôsob, ako to urobiť, podľa Duganovej, je „mentálne vkročiť do sveta vášho opatrovníka“ od času k času, aby ste sa uistili, že ste nenámierne nepridali „neoďmenené zodpovednosti alebo emocionálne bremá“.

Chcete vedieť viac? Prečítajte si o raste povinností čuvky a tom, ako sa vyhnúť mikromanažmentu.

3. Uistite sa, že sú dostatočne odmenovaní

Peniaz nemôžu kúpiť šťastie… no tak trochu áno, lebo existuje spojenie medzi platom a duševným zdravím (nie jediné, ale existuje). Jeden z hlavných dôvodov nedávneho nedostatku opatrovníkov detí, ktorý bol spôsobený pandémiou, bol plat, preto je kľúčové zabezpečiť, aby vaša čuvka alebo opatrovka bola dostatočne kompenzovaná.

„Okrem kompenzácie za akékoľvek domácnosti ste pridali, vrátane detských zodpovedností vyžadujúcich dospelý dohľad, pravidelne kontrolujte sadzby za opatrovanie detí vo vašej oblasti,“ poznamenáva Duganová. „Taktiež sledujte akékoľvek meniace sa rodinné okolnosti, ktoré by mohli ovplyvniť to, čo sa považuje za spravodlivú odmenu.“

Nie ste si istí, čo je „dostatočné“? Skontrolujte:

  • Koľko stojí opatrovka?
  • Koľko stojí čuvka?
  • Ako opatrovníci môžu – a mali by – zarobiť na život.
  • Aktuálne sadzby čuviek a opatroviek vo vašej blízkosti pomocou nášho kalkulátora sadzieb.
  • Mali by ste dať čuvke navyšovanie?

4. Uistite sa, že máte pracovnú dohodu alebo zmluvu

Reidová uvádza, že mať pracovnú dohodu je pre opatrovníkov detí neuviteľne dôležité – a mala by byť dohodnutá vopred. „Nie len že pracovná zmluva ukazuje čuvkam, že ich zamestnávateľ rešpektuje ich pozíciu, ale aj vyjasňuje akékoľvek nejasnosti okolo vecí ako plat, nadčasy, nemocenské dni a dovolenkové dni.“

Cargillová tiež odporúča zvážiť zahrnutie benefítov do zmluvy. „Spravodlivá mzda a zdravotné poistenie môžu mať významný vplyv na duševné zdravie,“ poznamenáva.

Neviete, čo zahrnúť do dohody? Začnite tu:

  • Zmluvy s čuvkami: Všetko, čo rodičia musia dať do písma
  • Začnite s touto bezplatnou vzorovou zmluvou s čuvkou.
  • Benefity, ktoré sa majú zvážiť pri pridávaní do zmluvy s čuvkou, vrátane zdravotného poistenia.

5. Dajte platenú dovolenku (a uistite sa, že vaša čuvka alebo opatrovka ju využije)

Niečo ďalšie, čo by ste mali zahrnúť do zmluvy s čuvkou: Platenú voľno. „Platené voľné dni sú nutné pre rekalibráciu,“ hovorí Reidová. „Uistite sa, že vaša čuvka si od času k času vezme duševné zdravotné dni, a pokladajte to za reštart pre všetkých.“

6. Vyjadrujte vďačnosť

Ďalším neuviteľne jednoduchým spôsobom, ako podporiť emocionálne благополучие vášho opatrovníka detí, je vyjadrenie vďačnosti. „Vaša rodina je jediným zdrojom spätných väzob o pracovnom výkonu pre čuvky a opatrovky, preto je nevyhnutné, aby vedeli, že ich úsilie je vnímané,“ hovorí Duganová. „Aktívne prejavujte svoju vďačnosť za ich neustálne úsilie konkrétnou ústnou alebo písomnou pochvalou a zvážte darovanie bonusových výhod, ako sú vstupenky, poukazové karty alebo neočakávaný (platený) deň voľna od času k času.“

Potrebujete nápady na prejavovanie vďačnosti? Prečítajte si tieto:

  • Príručka bonusov pre vašich opatrovníkov
  • 52 spôsobov, ako podakovať svoje čuvke
  • 11 darov, ktoré deti môžu urobiť pre svoju čuvku alebo opatrovku

7. Vyhnite sa príliš osobným vzťahom

Keďže Reidová uvádza, že čuvky a opatrovky majú „predné sedadlo“ k životu vašej rodiny, je dôležité uistiť sa, že hranice nezmiznú zbytočným ťahaním ich do akéhokoľvek dramatu. „Vyhnite sa diskusii o osobných situáciách s vašim opatrovníkom detí, ktoré by ich mohli dostať do neprijemnej situácie alebo im dať pocit, že sa musia rozhodnúť medzi rodičmi,“ hovorí Duganová. „Áno, mali by ste sa ich pýtať, ako im ide, ale dajte pozor, aby sa dynamika neposunula do príliš osobnej zóny.“

8. Pamätajte, že majú život mimo práce

Vaša čuvka má život mimo práce, a mali by ste si toho byť vedomí. Okrem zabezpečenia spravodlivého platu a toho, že vaša čuvka môže odísť z práce včas, Cargillová poznamenáva, že by ste mali povzbudzovať vášho opatrovníka detí, aby si bral voľno, či už ide o plnohodnotnú dovolenku alebo deň v wellness centre.

A ak majú vlastné deti a dostanú sa do núdze, Cargillová navrhuje zvážiť, aby si ich priviedli do práce, čo môže veľa pomôcť. Hovorí Cargillová: „Povolenie vašej čuvke, aby kombinovala niektoré z vlastných potrieb starostlivosti o deti s profesionálnymi povinnosťami opatrovania, môže byť neuviteľne užitočné a ďaleko posunie veci.“

Previous:

Next: