Príčiny nedostatku energie u chlapca v puberte
Nedostatok energie u chlapcov v puberte môže byť z niekoľkých dôvodov, vrátane ako symptom podkladového, oveľa väčšieho problému, ako je depresia alebo jírová porucha. Regulujte spankové zvyky vášho chlapca a zabezpečte, že jesť výživnú dietu pre optimálnu energiu. Porozprávejte sa s ním o škole a jeho priateľoch, pretože problémy v ktoromkoľvek z týchto oblastí môžu viesť k stresu a teda k nízkej úrovni energie.
Jírová porucha
Nedostatok energie by mohol byť znakom jírovej poruchy, ako je anorexia nervosa. Anorexia je, keď sa človek úmyselne hladovie, aby schudol, a je najbežnejšou jírovou poruchou medzi teenagermi, podľa Troubled Teen 101. Okrem nedostatku energie, iné symptómy anorexie zahŕňajú zamietnutie, že je podváhový, stráca hmotnosť, hoci je už podváhový, obsesia s tým, čo jesť, obsesia s vyzeraním športovo a takmer nejesť, hoci hovorí, že nikdy nie je hladový.
Depresia
Únava alebo nedostatok energie by mohol byť symptóm depresie u chlapca v puberte, podľa Help Guide. Hoci občasné správanie sa alebo byť v zlej nálade je normálne, depresia je definovaná ako prenásytujúca smútok, úžas alebo hnev na pravidelných základoch, ktoré spôsobujú závažné poškodenie osobnosti chlapca v puberte. Môže tiež viesť k problémom v škole alebo doma, zneužívaniu drog a dokonca samovražde. Príznaky depresie zahŕňujú stiahnutie sa od priateľov a rodiny, straty záujmu o aktivity a pocity iritability, hostility, hnevu, beznádeje a smútku.
Nedostatok spánku
Chlapec v puberte sa môže cítiť unavený stále, pretože je jednoducho preplnený. Teenageri s brigádami často získavajú menej spánku a majú horšie známky ako chlapci v puberte bez brigád, podľa „Back to School: Healthy Sleep Habits“ z Good Morning America. Adolescenti vyžadujú osem a pol až deväť a pol hodiny spánku za noc, a nekonsistentné časy spať môžu viesť k spankovým a akademickým problémom. Mimoškolské aktivity, sociálne požiadavky, domáca práca a rané ranné triedy môžu tiež viesť k nedostatku spánku a teda k nízkej energii, podľa Mayo Clinic.
Iné príčiny
Iné, menej časté potenciálne príčiny nedostatku energie u vášho chlapca zahŕňujú spánkovú apnou, alebo dočasné prestaňanie dýchania v spánku; zneužívanie drog a alkoholu; obežosť; Epstein-Barr vírus; syndróm chronickej únavy; lupus; bipolárna porucha; fatálna rodinná insomnia; a traumatická mozgová poranenenie. Stres a úzkosť kvôli školskej práci, sociálnym tlakom, účasť na aktivitách a brigádam môžu tiež viesť k nedostatku energie. Zlá strava je ďalšia príčina – uistite sa, že váš teenager jesť dostatok „dobrých sacharidov“ ako ovocie, zelenina a celozrnné obilniny, ktoré mu dajú energiu. Celozrnné obilniny sú tiež dobrý zdroj bielkovín, ktoré sú potrebné pre energiu a koncentráciu.
-
Jeden deň som sa spýtal svoju dcéru Drew, ktorá mala vtedy 8 rokov, zdánlivo neškodnú otázku: Prečo si nechala autové dvere otvorené? Pretože … ja … no, začala, dýchala a gestikulovala ako hosť v Dr. Phil. Je len to, že … myslím … ja … Blair povedala -
Stane sa to v niektorom bode: Rodina, pre ktorú pracujete, neustále robí niečo, čo ovplyvňuje váš pracovný štýl. Možno rodičia neustále prichádzajú domov neskoro, alebo jedna extra úloha sa neustále hromadí – ale vy sa nachádzate v kompromitovanej po -
Z všetkých milníkov malých detí, ísť do predškolky môže byť ten najväčší. Keď deti odchádzajú do školy po prvý raz, ich svety sa otvárajú spôsobmi, ktoré by doma nemohli, dávajúc priestor celkom novej sade zručností. A hoci škola je miesto na učenie
