• Bábätká
• Založenie rodiny
• Deti
• Rodičovstvo – všeobecne
• Novorodenci
• Dospievajúci
• Batoľatá
• Tehotenstvo

Vekovo orientovaný sprievodca detskými strachmi

Batôlkatá a malé deti: 0-2 roky

Cudzinci: Aj uspané novorodené rozpoznávajú a preferujú svojich rodičov pred neznámymi tvárami, ale najsilnejšia úzkosť od separácie začína pustiť do akcie o 6 až 8 mesiacoch, hovorí psycholožka Dawn Huebner, Ph.D., autorka Outsmarting Worry. To je dobrá vec: Keď sa vaše dieťa stáva viac schopným fyzicky pliezať, plievať sa alebo tulpotať od vás, bytie opatrný k cudzincov ho drží od toho, aby nešiel príliš ďaleko. Väčšina malých detí vyrastie z tejto tvrdéj fázy o 2 roky, ale stále sú pravdepodobné, že sa stanú lepkavými, keď sú v okolí neznámych ľudí.

Hlučné zvuky: "Batôlkatá nemajú plne vyvinutý senzorický systém, takže náhle alebo hlučné zvuky ich premožú a začnú sa vyderať a plačať," hovorí dr. Huebner. Záchody verejné, blesk a autá alarmy sú klasickí páchatelia. Hluk, a ich telesná reakcia naň, môže byť fyzicky nepohodlný, aj pre malé deti, vysvetľuje detská psycholožka Tamar Chansky, Ph.D., autorka Freeing Your Child From Anxiety. Po jednom alebo dvoch strachoch môže batôlko asociovať tie neprijemné pocity ("Príliš hlukové! Bolí!") s určitým miestom a začať sa bať ešte predtým, ako vojde do hlučnej reštaurácie alebo ozvenej verejnej záchod.

Ľudia v kostýmoch: 31. októbra je viac trik ako treat teraz. "Kostýmy a masky môžu byť skutočne matúce," hovorí dr. Chansky. Je ten pán v klobúku a čiernom pláštči človek? Zvieratko? Určite nevyzera ako niekto, koho vaše dieťa kedy spoznalo, a to ho robí potenciálne nebezpečným. Môže ešte ani nepreznávať vás hneď, ak ste v kostýme – takže neberte to osobne, ak praskne do pláču, keď vyjdete vo svojej parúke a čarodejnickej klobúku.

Ako pomôcť

Kľúčové slovo je útecha. "Kojenie alebo malé dieťa ešte vyvíja bezpečnú príponu k vám, a všetko, čo skutočne potrebuje vedieť, je, že ste tam, aby ste ho chránili," hovorí Janine Domingues, Ph.D., klinická psycholožka v Child Mind Institute, v New York City, špecializujúca sa na úzkosť. Takže zdvihnete svoje dieťa alebo zostúpte na jeho úroveň a utešte ho akýmkoľvek spôsobom, ktorý najlepšie funguje: objatie, potleskanie, hýbanie, a hovorenie: "Vsetko je v poriadku. Mamka je tu." V časoch, keď viete, že sa niečo "strašné" chystá stať – povedzme, že ste vo verejnej záchode a chystáte sa vypraziť jeden z tých extrémne hlučných záchodov – môže pomôcť varovať vaše dieťa vopred: "Teraz vyprazím. Veľký hluk môže byť strašný, ale si v bezpečí."

A skúste sa nepletieť do vlastných emócií ohľadom celej veci. Áno, kričiace 2-ročné dieťa nemusí byť váš nápad "zábavnej" rodinnej Halloween, ale ak pocíti, že ste frustrovaní, to len intensifikuje jeho vlastné negatívne emócie. "Zostávanie spokojných môže udržať situáciu od premeny na niečo hroznú pre deti a urobiť tie obavy horšími nabudúce," hovorí dr. Domingues. Ako v pár mesiacoch, keď bude čas stretnúť Santa.

Predškoláci: 3-4 roky

Psi a iné zvieratá: Ľudský mozog je naprogramovaný na upozornenie nás a ochranu nás pred nebezpečenstvom. V starých časoch to mohlo znamenať útok pantery alebo vlka – takže nejaká opatrnosť okolo srstných bytostí je jasne na mieste. Kým batôlkatá a malé deti sú zvyčajne strašné z zvierat, veci sa zvrhnú o notch, keď aktívna imaginácia nastupuje v tomto veku, vysvetľuje dr. Chansky. Fantastické nápady o tom, čo rýchlo sa hýbujúca, nepredvídateľná bytosť môže robiť – Môže ma zrútiť! Zelia mi do oka! Zjedie moju celú ruku so svojimi obrovskými zubami! – môžu robiť aj priateľské psy a mačky strašnejšími ako kedykoľvek.

Tma: Po rokoch spania hviezdo v najtmavších izbach, vaše dieťa môže nagle stať panickým pred tieňmi v jeho izbe alebo začať plačať, že je tam "príliš tmavé". Ona neustále skenuje svoje prostredie, aby si všimla, čo vidí, a dala zmysel tomu, čo je okolo nej, hovorí dr. Huebner, takže tma je obzvlášť ťažká, pretože nevidí skoro nič. Vaše dieťa burčiacia imaginácia tiež hraje úlohu: "Deti počujú zvuk alebo uvidia tieň a myslia: 'Čo je to?!' Môžu si predstaviť, že je to monstrum, alebo tiger."

Zmeny: Opäť, vaše dieťa tvrdé pracuje teraz na tom, aby zistilo, ako svet funguje. To je dôvod, prečo rutiny sú pre predškoláka tak útešné a prečo all, čo ich ruší – vy robíte dramatickú účes, presúvate obývačku, dávate niečo nove na tanier – môže byť pre ňu rozrušujúce, hovorí dr. Huebner.

Ako pomôcť

Uderte rovnováhu medzi rýchlym zásahom na záchranu vášho dieťaťa a zostaním na chvíľu, aby sa zvyknulo na situáciu, hovorí Natasha Burgert, M.D., pediatra v Kansas City, Missouri. Povedzme, že vaša dcéra sa bojí prichádzajúceho psa. Zdvihnete ju a utešite ju, ale zostaňte tam minútu alebo dve. Hovorte o tom, že pes je veľký, alebo vystavte zadnú časť ruky a nechajte psa vonchnúť. Čokoľvek robíte, úplne sa nevyhýbajte strašným veciam. "Samozrejme nechcete, aby vaše dieťa trpelo, ak sa nikdy znovu neexponujete na tú strašnú vec, to bude uvečňovať strach pre ňu," hovorí dr. Chansky. Je to ako povedať: "Áno, máš pravdu, ten pes (alebo tá šťavnatá, alebo nová gauč) je nebezpečný, a nemôžeš to zvládnuť." Namiesto toho, stále sa k tomu vracajte, a komfortná zóna vášho dieťa sa prispôsobi a rozprestretie.

Školný vek: 5-6 rokov

Zliať učiteľa: Škola je stále relatívne nový zážitok, a pretože vaše dieťa nepozná presné pravidlá a očakávania, môže sa bať, že nechandom prekročí čiaru. To sa pravdepodobne prejaví v príbehoch, ktoré vám rozpráva o iných deťoch, hovorí dr. Domingues: "Dnes Maddox nechcel sedieť a pani Smith bola skutočne zlá. Stratil všetku svoju hru." Môže vidieť iných študentov korigovaných alebo trestaných a obáva sa, že to sa stane mu ďalšie.

Zachoriť sa alebo zranenie: Pamätáte, keď ste mohli poceliť vašemu dieťaťu blue a urobiť to lepšie? Už nie! Strachy okolo bytia chorým alebo zraneným vyskočia v tomto veku z niekoľkých dôvodov, hovorí dr. Chansky: Nie len že je vaše dieťa viac vedomé sveta okolo seba – on si to všimol, keď jeho kamarát zletel z pneu a dostal krvavú rtu – ale jeho pamäť je vyvinutá dosť, aby si pamätal, ako to bolo naposledy, keď mal skutočne zlé kašľanie a musel ísť na urgenciu.

Zlé sny: Vaše dieťa stále skúša vyriešiť, čo je "reálne" a čo nie – väčšina kindergartnerov je all-in pre Zobnú vílu a jednorohov! "Takže keď má zlý sen, môže sa cítiť tak reálne, že si myslí, že sa to skutočne stalo," hovorí dr. Domingues. Toto zmazanie reality je súčasťou normálneho mozgového vývoja – je to dôvod, prečo pravdepodobne tiež všimnete veľa viac predstierených hier teraz.

Ako pomôcť

Ponúknite empatiu plus vysvetlenie. Po zlom sne, napríklad, utešte svoje dieťa a potom vysvetlite, že sny – šťastné, smiešne, alebo strašné – sú len príbehy, ktoré náš umyv ráno vytvára v noci, a nie sú pravdivé. Ale bez ohľadu na to, ako "smiešny" strach môže vyzerať pre vás, neprezriete ho povedaním, že je to "nič," hovorí dr. Chansky. To posiela správu, že jeho pocity sú zlé a môže skutočne zastať jeho schopnosť vhodne riadiť a reagovať na silné negatívne emócie v budúcnosti. Dr. Chansky navrhuje toto cvičenie na vyskúšanie: Nechajte vaše dieťa nakresliť štyri dvere na papier, a potom nakresliť obrázok jednej z jeho obľúbených vecí – koláčik, starý otec, Lego, pláž – do každej. Pred spaním v noci, povedzte mu, aby si vybral dvere, cez ktoré "prejde" a bude o tom premýšľať, kým zasypie.

Veľké deti: 7+ rokov

Náhle tragédie: Vaše dieťa sa stáva oveľa viac vedomým sveta okolo seba, vrátane počasia správ, príbehov v správach a smutných historických udalostí, ktoré sa učí v škole. Ale dieťa v tomto veku nemá silný pocit kontextu, keď ide o búrky, autonehody alebo teroristické útoky. "Je hurikán v správach. Kde je? V jej záhrade – aspoň v jej mysli," hovorí dr. Chansky.

Vy choríte alebo umierate: Ak sa zdá, že veľa morbidných vecí sa točí v hlave vášho dieťaťa v týchto dňoch, je to preto, pretože to často je. "Deti sa pýtajú na smrť vážnejším spôsobom okolo 7 rokov," hovorí dr. Domingues. Nie len že sú kognitívne dostatočne pokročilé na pochopenie abstraktného konceptu ako smrť, ale môžu mať stratenu rodinné huskica alebo prapradedu. Okrem toho, vyrastli z fazy "rodia sú bohovia" a uvedomujú si, že ste smrteľní (a môžete zomrieť) tiež.

Škvarky veci: Ako chytré a dospelé, ako vaše dieťa môže byť, stále má veľa imaginácie, a pavúci, čarodejnice a duchovia môžu nechať jej myseľ putovať. "Skriňa dvere, tmavý priestor pod posteľou – deti ich zapĺňajú svojou imagináciou," hovorí dr. Chansky. Čo sa týka obáv z zvierat ako hadi a pavúci, pridáva, že to nie je divoké ani blázonivé strach ale jeden založený pevne v realite: "Skutočne existujú niektoré zvieratá, ktoré im môžu ublížiť, a veľké deti to vietia." Učenie sa rozdielu je to, ako preberú kontrolu nad svojimi strachmi.

Ako pomôcť

Zhromaždite fakty, spoločne. Ak vaše dieťa má tendenciu obávať sa zlé počasie, napríklad, strávenie niekoľko minút učením sa o búrkach. Potom im môžete pomôcť urobiť zoznam ich špecifických strachov na jednej strane a to, čo ste zistili, na druhej. "Možno zistíte, že hurikány sú veľmi vzácne tam, kde žijete, alebo že ak sa stávajú, existujú varovania daleko vopred, takže sa ľudia môžu prípraviť a byť v bezpečí," navrhuje dr. Chansky. Slovo upozornenia: Neklamate úplne o ťažkých veciach. Zlé veci sa deju v svete, a vaše dieťa to vie, hovorí dr. Domingues. "Samozrejme, chcete ju chrániť, ale ak si uvedomí, že to, čo ste povedali, nie je pravda, to ju nastaví na nedôveru v budúcnosti." Je tiež dôležité uistiť ju, že keď sa zlé veci dejú, vždy budú iní ľudia, ktorí pomôžu, ako hasiči, policajti, alebo Červený kríž.